Das Selbstwertgefühl ist ein Muskel, der jeden Tag trainiert werden muss. Entdecke hier, wie du ihn stärken kannst und welche Faktoren negative Einflüsse auf dein Selbstbewusstsein haben. Lerne Strategien kennen, um dein psychologisches Wohlbefinden zu fördern!
Jeder versteht, wenn wir uns über etwas Sorgen machen, was uns so richtig am Herzen liegt und von dem wir uns wünschen, dass es gelingt. Manchmal jedoch stellt sich der Erfolg einfach nicht ein. Wenn du lernst, wie du konstruktiv…
Die Computerbildschirm-Metapher verbildlicht, wie uns unsere Gedanken beeinflussen können. Anhand einer einfachen Geschichte illustrieren wir, dass unsere Gedanken uns in alltäglichen Situationen leiten und beispielsweise auch dazu führen können, dass wir unser Ziel vor Augen verlieren. Diese Metapher kann uns…
Es kann schwierig sein, sich dem zu stellen, was in unserem Leben passiert, entweder weil wir Angst haben, nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen oder weil wir versuchen, erneutes Leiden zu vermeiden. Der „emotionale Panzer“, den wir in solchen Situationen…
Social Media werden Bestand haben. Diese neue Form der Kommunikation hat unser Verständnis der Welt revolutioniert. Obwohl das Internet erhebliche Vorteile bietet, kostet es uns aber auch einen hohen Preis. Das liegt daran, dass einige von uns anfällig sind für…
Trennungen sind für alle Beteiligten schmerzhaft. Wenn du jedoch die Person bist, die verlassen wird, kann sie für dich sogar noch schwieriger sein, weil du keine Chance hast, dich zu entscheiden. Folglich kann es sein, dass du die Trennung als…
Heutzutage teilen wir jeden Tag fast jeden wichtigen Moment unseres Lebens über das Internet. Wir teilen Fotos, Videos und Gedanken und hoffen, im Gegenzug ein „Gefällt mir“ zu erhalten. Aber zu welchem Zweck? Brauchen wir die Zustimmung von Menschen, die…
Hast du dich jemals als dein schlimmster Feind gefühlt? Es besteht kein Zweifel, dass es nicht leicht ist, ein erfülltes Leben zu leben und unsere Träume zu realisieren. In der Tat ist dies eine Reise mit einem Anfang, aber ohne…
Trägst du eine Maske? Beschränkt sie dich, wenn es darum geht, deine wahren Gefühle auszudrücken? Versteckst du dein wahres Ich und gibst vor, jemand zu sein, der du nicht bist? Vermeidest du es, deine Gefühle zu zeigen, wenn du mit…
Heute wissen wir, dass unser Selbstwertgefühl und Depressionen sehr eng miteinander verbunden sind. Obwohl eine Depression durch mehrere Faktoren verursacht werden kann, zeigen klinische Studien, dass ein geringes Selbstwertgefühl den Menschen anfälliger für diesen Zustand macht. Dies liegt unter anderem…
