Selbstwertgefühl stärken und Selbstvertrauen gewinnen: Deshalb ist es so wichtig
Es gibt viele Menschen, die mit ihrem Körper, ihrem Aussehen, ihrem Verhalten oder auch mit ihrer Arbeit hadern. Sie stellen vieles infrage, können sich somit nicht entspannen und stehen immer unter Druck. Gleichzeitig fragen sie sich stets, was sie ändern können und was andere Menschen von ihnen denken. Sie sind somit immer bemüht, es anderen Personen recht zu machen und vergessen dabei vollkommen sich selbst. Dabei ist das gar nicht nötig. In unserem Leben sollten wir alle selbst die Hauptakteure sein und nicht versuchen, anderen das Leben zu verschönern. Es ist wichtig, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken und an Selbstvertrauen zu gewinnen. Klingt ganz einfach, doch ist es das auch?
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – das sind die Unterschiede
Viel zu oft vergleichen wir uns mit anderen Menschen. Wir kontrollieren unterbewusst das Aussehen, den Karriereweg oder den Besitz von anderen Leuten. Wir nehmen uns sehr viel Zeit, uns selbst kleiner zu machen, als wir in Wirklichkeit sind. Dabei sollte es wichtiger sein, sich nicht mit anderen zu vergleichen, sondern an sich selbst zu arbeiten.
Jeder Mensch braucht Zeit für sich selbst, um das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken. Dadurch gewinnt er stückweise sein Selbstvertrauen zurück. Wer Hilfe und Unterstützung bei dieser Arbeit benötigt, kann an einem Coaching in Leipzig, Hamburg, Berlin oder anderen großen Städten teilnehmen. Diese Beratungen finden im direkten Kontakt mit versierten Coachs statt, können aber auch per Telefon oder Zoom-Calls erfolgen. Ganz gleich, welche Variante zum Einsatz kommt: Ziel ist es, sich selbst wieder in den Mittelpunkt seines eigenen Lebens zu rücken und auf sich selbst sowie seine eigenen Bedürfnisse zu fokussieren.
Das ist möglich, indem wir zunächst uns selbst und unser Verhalten betrachten. Es gibt zahlreiche Menschen, die ihr Selbstbewusstsein stärken und mehr Selbstvertrauen aufbauen möchten. Hierfür ist es nötig, die verschiedenen Begriffe genauer zu analysieren, um die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
Das Selbstbewusstsein steht nicht direkt in Verbindung mit dem Selbstvertrauen. Es gibt Menschen, die ein sehr ausgeprägtes und starkes Selbstbewusstsein haben. Sie gehen jeden Schritt in ihrem Leben souverän an und wissen offenbar genau, was sie wollen und wie ihre Zukunft aussehen soll. Auch bei Problemen sind sie oftmals optimistisch. Diese Fähigkeit besitzen jedoch nicht alle Menschen. Es gibt viele Personen, die an sich selbst zweifeln und ihr Handeln sogar infrage stellen.
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Das eigene Selbstbewusstsein in kleinen Schritten stärken
Wer sein Leben verändern möchte und mehr Selbstbewusstsein aufbauen will, sollte sich nicht unter Druck setzen. Wem es an Selbstbewusstsein mangelt, der benötigt Geduld, um dieses stückweise aufzubauen. Es gibt Übungen, um sich selbst besser kennenzulernen und mehr Selbstbewusstsein zu erlangen.
Oft ist der erste Schritt, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist. Das fällt jedoch den meisten Menschen sehr schwer. Sie vergleichen sich zu sehr mit ihren Mitmenschen und versuchen, Ziele zu erlangen, die vielleicht nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Es ist jedoch wesentlich vorteilhafter, sich selbst mehr Liebe zu schenken, auch die kleinen Erfolge zu feiern und sich nicht ständig zu kritisieren.
Wer sich im ersten Schritt mit positiven Menschen umgibt, nicht jede Kritik persönlich nimmt und beginnt, sich selbst wertzuschätzen, kann mit der Zeit mehr Selbstbewusstsein aufbauen.
Selbstvertrauen gewinnen und mehr Freiheit genießen
Nicht nur fehlendes Selbstbewusstsein kann den Alltag nachhaltig beeinträchtigen. Auch mangelndes Selbstvertrauen führt dazu, dass sich Menschen weniger wohl in ihrer eigenen Haut fühlen. Sie kritisieren sich selbst unterbewusst, erinnern sich regelmäßig an ihre Fehler und Misserfolge und malen sich ihre Zukunft aus, mit allen Katastrophen, die aufkeimen können.
Doch nicht nur die Gedanken können durch fehlendes Selbstvertrauen leiden. Auch der Körper reagiert auf diese Negativität. Neben Nervosität können Herzrasen, Kopfschmerzen, Schwindel und Zittern hinzukommen. Im Fokus steht dabei oftmals ein Gedanke: „Ich bin nicht gut genug.“ Gleichzeitig leben diese Menschen ein Leben, das sie nicht wirklich wünschen.
In diesem Fall ist es entscheidend, die eigenen Werte zu analysieren und ein Ziel zu definieren. Das Ziel muss nicht anderen Menschen gefallen. Es ist viel wichtiger, dass man selbst mit seinem Leben und seinen Zielen zufrieden ist. Hierfür ist es maßgeblich, am eigenen Selbstvertrauen zu arbeiten und sich mit seinen eigenen Werten auseinanderzusetzen.
Es kann einige Zeit dauern, bis die angestrebten Ziele erreicht werden. Das ist nicht schlimm, denn mit jedem Meilenstein erhöht sich die Zufriedenheit. Wichtig ist, sich mit ein paar Fragen zu beschäftigen: Was ist mein Ziel? Wie kann ich es erreichen? Und was ist nötig, damit ich vollends zufrieden und glücklich bin?
Menschen, die ein starkes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben, wissen, was sie wollen. Sie lassen sich nicht von Situationen oder ihren Mitmenschen beirren. Sie gehen ihren Weg. Das fällt hingegen Personen mit fehlendem Selbstvertrauen deutlich schwerer. Sie müssen zunächst erkennen, dass sie es wert sind, ihren eigenen Weg zu gehen und ihre eigenen Wunschziele erreichen können, wenn sie es nur wollen. Dazu ist es hilfreich, positive Gedanken zu finden, die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und aktiv zu handeln. Es kann immer wieder nötig sein, sich selbst zu reflektieren und zu kontrollieren, ob das Handeln und die Gedankenwelt mit dem eigenen Wunsch nach Glück harmonieren.
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein lassen sich fördern. Einige Menschen schaffen es manchmal aus eigener Kraft, ihren Weg zu finden und sich auf sich selbst sowie ihre Wünsche einzulassen. Das trifft jedoch nicht auf jede Person zu. Die Mehrheit hat Probleme, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen.
Deshalb neigen einige Menschen zu weniger Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Kein Mensch wird mit geringfügigem Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen geboren. Oft sind es Erfahrungen oder Begegnungen im Leben, die einen Menschen formen. Während einige Personen viel Selbstbewusstsein auf ihrem Lebensweg erhalten, müssen andere um Aufmerksamkeit kämpfen oder fühlen sich weniger wert als andere Menschen. Das kann sich auf das Selbstbewusstsein und somit auch auf das Selbstvertrauen auswirken. Fakt ist jedoch, dass jeder Mensch sein Leben selbst in der Hand hat und sich verändern kann.
Ein glückliches, zufriedenes Leben – das ist wichtig zu wissen
Es gibt viele Menschen auf der Welt, denen es an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen fehlt. Sie hinterfragen alles oder richten sich nach anderen Menschen. Dabei möchten sie es allen anderen Personen in ihrer näheren Umgebung recht machen. Sie achten auf Familie, Freunde, Kollegen und Vorgesetzte – nur nicht auf sich selbst. Die negative Umgebung und Gedanken führen lediglich dazu, dass der Mensch immer unzufriedener mit sich selbst und seinem Leben ist.
In einem ersten Schritt ist es nötig, zu erkennen, dass man unzufrieden ist und eigentlich etwas anderes im Leben wünscht. Es gilt also, positive Erkenntnisse zu gewinnen und mit diesen zu arbeiten. Wir alle sind keine Kopie eines Vorbilds, sondern Individuen mit ganz eigenen Vorstellungen und Wünschen. Wer dies erkennt, kann am eigenen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein arbeiten.
Es ist meistens nötig, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu schulen. Ebenso wie sich einige Ziele nicht von heute auf morgen erreichen lassen, ist es ratsam, an sich zu arbeiten. Mit dem steigenden Selbstbewusstsein, gelingt es auch stückweise, mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
Mit positiven Gedanken, Zielen vor Augen und einem guten Coaching ist es möglich, an Lebensqualität zu gewinnen und ein glückliches, zufriedenes Leben zu leben. Die eigene Kritik oder die innere Stimme, die alles schlechtredet, verstummt allmählich. Das Leben sieht plötzlich anders und positiver aus. Es kann also von Vorteil sein, sich selbst mit seinem Alltag, seinem Leben und seinen Wünschen auseinanderzusetzen und einen Weg in die Unabhängigkeit zu finden.
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Das Leben umstrukturieren: Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt!
Der Mensch neigt dazu, Dinge oder Aufgaben aufzuschieben. Es gibt allerdings keinen perfekten Moment oder Zeitpunkt, um das eigene Leben zu verändern. Warum also nicht direkt starten und auf eine bessere, selbstbestimmte Zukunft blicken?
Es ist wichtig, sich von Verpflichtungen und anderen Menschen zu lösen. Wesentlich vorteilhafter ist es, sich zu überlegen, was man selbst möchte. Dabei geht es nicht immer nur darum, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Es ist ebenso maßgeblich, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, Empfindungen korrekt zuordnen zu können und Wünsche zu definieren sowie auszuleben.
Gleichzeitig kann es nötig sein, Grenzen zu setzen und für sich selbst und sein Leben einzustehen. Wer sich selbst und seinen Alltag besser wahrnimmt, mehr Selbstsicherheit gewinnt und sich selbst Fehler oder Fehlentscheidungen verzeiht, kann ein selbstbestimmtes Leben führen.
Dabei ist es entscheidend, Zweifel zu erkennen und zu transformieren, Ängste zu überwinden und Mut zu beweisen. Es kann eine Weile dauern, bis es gelingt, ein Leben ganz nach den eigenen Vorstellungen zu leben. Wer jedoch den Schritt wagt, lebt nicht nur glücklicher, sondern auch unbeschwerter. Oftmals verschwinden Sorgen und Unsicherheiten wie von selbst. Das alles kann ein Coaching erzielen, damit ein unbeschwertes und selbstbestimmtes Leben gelingt.