Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten helfen uns, in unsere Lebensqualität zu investieren. Wir bringen dir wertvolle Informationen über Ernährung, Meditation, Yoga und Übungen, mit denen du Körper und Geist pflegen kannst, näher.

Gesunde GewohnheitenDie Kraft des Zukunftsdenkens für ein gesundes Leben

Wir betonen immer wieder, wie wichtig es ist, das Beste aus dem Hier und Jetzt zu machen. Die Gegenwart ist…

Gesunde GewohnheitenWie du deinen Meditationsraum gestalten kannst

Wenn du dich entschlossen hast, regelmäßig zu meditieren, wird dich unser heutiger Artikel interessieren. Wir gehen nämlich der Frage nach,…

Gesunde GewohnheitenIn 5 Schritten zur Vergebung

Von klein auf werden uns Werte wie Vergebung beigebracht. Und das ist kein Zufall, denn zu wissen, wie man vergibt, ist eine wichtige Fähigkeit, um...

Gesunde Gewohnheiten9 Symptome, die auf einen Serotoninmangel hinweisen

Der Neurotransmitter Serotonin stimuliert positive Gefühle, Glück, Ruhe und Zuversichtlichkeit. Kommt es jedoch zu einem Serotoninmangel, entstehen...

Gesunde Gewohnheiten5 intelligente Wege, um mit toxischen Menschen umzugehen

Jeder von uns kann sich ändern und verbessern, allerdings können wir andere nicht ändern. Deshalb müssen wir lernen, mit toxischen…

Gesunde GewohnheitenWu Wei, die taoistische Kunst des Handelns

In einer Welt, die uns zu Höchstleistungen, Wettbewerb und Selbstverbesserung drängt, kann die Idee der "Mühelosigkeit" paradox und widersprüchlich...

Gesunde GewohnheitenMitfühlende Distanz als Schlüssel zum Wohlbefinden

Mitfühlende Distanz hat damit zu tun, dass wir uns in einen psychologischen Schutzraum begeben, in dem es für uns schwieriger…

Gesunde GewohnheitenDas Paradoxon der Willenskraft

Das Konzept der Willenskraft ist in der Psychologie, Philosophie und sogar in den Neurowissenschaften umstritten. Die Positionen sind breit gefäche...

Gesunde GewohnheitenCommunitas: die Gemeinschaftlichkeit und die kollektive Freude

"Communitas" (die Gemeinschaftlichkeit) ermöglicht uns ein intensives, bereicherndes Gefühl beim Zusammensein mit anderen Menschen. Wir erfahren di...

Gesunde GewohnheitenLerne, dein Leben mehr zu schätzen!

Wir alle streben nach Glück und Wohlbefinden, dieses Unternehmen ist jedoch nicht immer einfach. Der erste Schritt besteht darin, dich…

Gesunde GewohnheitenWarum haben wir keine Zeit?

Auch bei einer perfekten Organisation haben wir am Ende des Tages oft das Gefühl, dass wir keine Zeit haben für all die Dinge, die wir noch erledig...

Gesunde GewohnheitenBesser einschlafen – Tipps und Tricks

Du liegst vor dem Einschlafen lange wach und findest nicht in den Schlaf? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und…

Gesunde GewohnheitenAchtsamkeit praktizieren: 5 Schlüssel, die dein Leben verändern

Große Veränderungen gehen von kleinen Initiativen aus, die die Kraft haben, unser Leben in die richtige Richtung zu lenken. Achtsamkeit…

Gesunde GewohnheitenWie reagierst du auf eine Lüge?

Alle unsere sozialen Bindungen beruhen auf Vertrauen. Es ist das Vertrauen, das uns wissen lässt, dass eine Arbeitskraft ihre Aufgaben…

Gesunde GewohnheitenSich bei anderen zu bedanken, macht glücklich

Wenn du einem Menschen ein Geschenk machen möchtest, gibt es eines, das sein Leben verändern wird. Es ist kostbar, kostest…

Gesunde GewohnheitenWie du in deinem Leben mehr Zufriedenheit erreichst: 10 Schlüssel

Zufriedenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit zählen zu den wichtigsten Schätzen des Lebens. Sie ermöglichen dir Momente des Glücks und helfen dir&helli...

Gesunde GewohnheitenWie dich unerledigte Aufgaben beeinflussen

Manche Menschen sind ausgezeichnet darin, sich selbst zu organisieren und ihre Zukunft zu planen. Vielleicht kennst du eine Person, die…

Gesunde GewohnheitenGefühlschaos: 3 Praktiken, um im Alltag emotionalen Ausgleich zu finden

Gegensätzliche Emotionen oder Wut, Traurigkeit und Angst wirken sich negativ auf unseren Alltag und das Wohlbefinden aus. Nicht immer können&hellip...

Gesunde GewohnheitenKörpersprache: Was bedeuten verschränkte Arme?

Gesten, die Körperhaltung und die Mimik verraten Interessantes über Gefühle und Gedanken. Es ist deshalb vorteilhaft, die nonverbale Kommunikation ...

Gesunde GewohnheitenDie paradoxe Denkweise, der Schlüssel zum Erfolg

In Zeiten der Ungewissheit, der Not und des Wandels sind wir fast gezwungen, existenzielles Unbehagen als eine Art des Lebens…

Gesunde GewohnheitenDas Lächeln als Ausdruck von Glück

Das Lächeln ist ein Ausdruck von Glück, Spaß und Freundlichkeit. Es begleitet uns in den besten Momenten unseres Lebens und…