Gesunde Gewohnheiten

Oft gehen unsere Gedanken eigene Wege und verlieren sich in Ablenkungen, die uns von unseren Aufgaben und Zielen abhalten. Handy, soziale Netzwerke...

Die Kunst der Konzentration ist eine der wichtigsten Grundlagen für einen erfolgreichen Lernprozess. Oft scheitert es daran, du bist mit…

Das Leben im Ausland definiert das Selbstkonzept, stärkt die Identität und bietet eine klarere Vorstellung über unser Selbst und unsere…

Warum schlafen Paare körperlich unruhiger, aber geistig ruhiger, wenn sie die Nacht zusammen verbringen? Damit ein Paar zur gleichen Zeit ins Bett ...

Nur wenige beherrschen die Kunst des Zuhörens. Viele sind während eines Gesprächs mit anderen Gedanken beschäftigt, hören nicht aufmerksam zu oder ...

Negative Gedanken und Sorgen stören die Nachtruhe. Du bist plötzlich hellwach und nervös, kannst nicht mehr einschlafen und bist am…

Die Reise in deine Innenwelt ist für dein Wohlbefinden genauso wichtig wie die Pflege deiner körperlichen Gesundheit. Deine Gedanken, Gefühle, Wert...

Schaust du dir vor dem Schlafen noch ein letztes Mal die Kommentare in deinen sozialen Netzwerken an, unterhältst du dich…

Humor spielt in allen Beziehungen und alltäglichen Bereichen eine grundlegende Rolle. Er hilft uns, peinliche oder unangenehme Situationen zu überb...

Eines der schönsten Zitate der britischen Schriftstellerin Agatha Christie hat kurioserweise nichts mit Krimis zu tun: "Eines der glücklichsten Din...

Das Kuschelhormon Oxytocin erzeugt Wohlbefinden, fördert unsere sozialen Interaktionen, stärkt die Bindung zwischen Mutter und Kind, macht Schmerze...

Soziologen, Psychologen und Wirtschaftswissenschaftler forschen schon seit Langem über Geld und Glück. Wir leben in einer Konsumgesellschaft, in de...

Sicher hast du schon öfters gehört, dass "du bist, was du isst". Nichts könnte wahrer sein und wenige Dinge werden…

Unsere schnelllebige Gesellschaft ist herausfordernd und führt zu Druck, Stress und Überlastung. Ein schlechtes Gewissen beim Entspannen ist eine h...

Morgen ist es vielleicht zu spät, um dich zu entschuldigen, um es zu versuchen, um gemeinsame Erfahrungen zu erleben; zu…

Langsam rückt der Sommer näher und die Vorfreude auf Urlaub wird größer, denn wir alle freuen uns auf Entschleunigung, Erholung…

Tiefsinniges Denken besteht darin, das Warum und das Wie genau zu analysieren und auch alternative Wege zu erkennen. Menschen mit dieser…

Die zunehmende Vernetztheit unserer modernen Gesellschaft führt dazu, dass immer mehr Menschen für kürzere oder längere Zeit im Ausland arbeiten.&h...

Die Kâlâma-Sutta ist eine Lehrrede des Buddha, die zu den wichtigsten traditionellen Texten des Buddhismus zählt, auch wenn sie nicht…

Viele von uns kennen das Problem: Die Hände zittern, das Herz klopft gefühlt bis zum Hals und der Atem geht…

Viele sind erst einmal verunsichert und wissen nicht, wie sie sich Trauernden gegenüber verhalten sollen. Das ist völlig normal und…