Gesunde Gewohnheiten

Gesunde Gewohnheiten helfen uns, in unsere Lebensqualität zu investieren. Wir bringen dir wertvolle Informationen über Ernährung, Meditation, Yoga und Übungen, mit denen du Körper und Geist pflegen kannst, näher.

Gesunde GewohnheitenWie du dir Gelesenes besser merken kannst: 5 wissenschaftlich erprobte Tipps

Mit verschiedenen Techniken kannst du dir Gelesenes besser merken und gleichzeitig dein Gedächtnis trainieren. In unserer digitalen Gesellschaft, d...

Gesunde GewohnheitenKann das Verleihen von Geld eine Beziehung ruinieren?

Praktisch jeder hat sich schon einmal von Freunden, Mitarbeitenden oder von der Familie einen kleinen Geldbetrag ausgeliehen. Vermutlich hast du&he...

Gesunde GewohnheitenGute Umgangsformen: Wie gut erzogen bist du?

Eine gute Erziehung ist eine der Säulen unserer Gesellschaft und auch unserer Interessen. Eltern bemühen sich darum, dass ihre Kinder…

Gesunde GewohnheitenDer polyphasische Schlaf und die Kreativität des Geistes

Der polyphasische Schlaf ist charakteristisch für bekannte Genies wie Nikola Tesla, Albert Einstein, Mozart, Voltaire, Balzac, Thomas Edison, Winst...

Gesunde GewohnheitenEntspannen ohne schlechtes Gewissen

Viele haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie eine Pause einlegen oder sich Zeit zum Entspannen nehmen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl ja&helli...

Gesunde GewohnheitenOnline-Kunstwerke können dein Wohlbefinden verbessern

Online-Kunstwerke können die psychische Gesundheit verbessern. Du solltest es dir deshalb zur Gewohnheit machen, virtuelle Museen zu besuchen und d...

Gesunde GewohnheitenBesprechungen mit dir selbst fördern deine persönliche Produktivität

Zumeist sind wir mit den alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen beschäftigt und haben kaum Zeit, Innenschau zu halten und uns um…

Gesunde GewohnheitenFreeclimbing und Co. – Woher kommen Extremhobbys?

Manche Menschen stricken. Andere klettern ohne Seil und doppelten Boden an Hochhäusern hoch. Andere Personen grillen gerne, während die nächsten&he...

Gesunde GewohnheitenBrauchen wir wirklich acht Stunden Schlaf?

Die allgemeine Empfehlung lautet acht Stunden Schlaf. Wir alle wissen, wie wichtig die nächtliche Ruhe ist, um gesund und leistungsfähig…

Gesunde Gewohnheiten5 häufige Ursachen für Konzentrationsschwäche und was du dagegen tun kannst

Konzentrationsschwäche ist ein häufiges Problem, das die Leistungsfähigkeit mindert und gleichzeitig demotiviert. Du lässt dich schnell ablenken, b...

Gesunde GewohnheitenWarum sich manche Menschen im Alter schwerer tun als andere

Manche Menschen werden im Alter mürrisch, sind schlecht gelaunt und unmotiviert. Sich mit dem Lauf der Zeit abzufinden ist oft…

Gesunde GewohnheitenDer mentale Kontrast: Vermeide naiven Optimismus!

Der mentale Kontrast ist eine Übung und eine Perspektive, die dabei hilft, die Dinge von einem realistischeren Standpunkt aus zu…

Gesunde GewohnheitenSchlaflosigkeit im Sommer: Was tun?

Sommer bedeutet für viele Erholung und Entspannung nach einem anstrengenden und hektischen Jahr. Doch trotz mehr Freizeit und Ruhe scheint…

Gesunde GewohnheitenKörperneutralität: Akzeptiere dich so, wie du bist!

Körperneutralität ist eine Bewegung, die sich im Schatten der Körperpositivität entwickelt hat. Letztere plädiert dafür, dass jeder Körper schön un...

Gesunde GewohnheitenSlow Shopping - Konsum im Einklang mit der Natur

Muss es wirklich alle paar Wochen ein neues Kleidungsstück sein? Sollte jedes Schnäppchen in den Kleiderschrank wandern? Und ist es…

Gesunde Gewohnheiten5 Gewohnheiten, die dir deine Energie rauben

Bestimmte Gewohnheiten können dir deine Energie rauben, doch du bist dir nur selten darüber bewusst. Erziehung, Umwelteinflüsse, Überzeugungen oder...

Gesunde GewohnheitenPrioritäten setzen, um strategische Ziele zu erreichen

Prioritäten sind grundlegend, um strategische Ziele zu erreichen und alle Bemühungen in die entsprechende Richtung zu lenken. Ansonsten konzentrier...

Gesunde GewohnheitenDie 10 Gebote für eine erholsame Nachtruhe

Eine erholsame Nachtruhe ist die Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Das wissen wir alle und doch leben wir in…

Gesunde GewohnheitenZeichnen und Malen: Kreativität fördert die psychische Gesundheit

Es ist oft nicht einfach, Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen. Malen ist in diesem Fall ein hilfreiches Instrument, um…

Gesunde GewohnheitenStudie: Ein Buch kann dein Leben verändern

Lesen kann einen Menschen in vielen Bereichen und in vielerlei Hinsicht bereichern. Die Lektüre fördert nicht nur die Entwicklung von…

Gesunde GewohnheitenDie Nähe zum Meer hat verschiedene psychologische Vorteile

Wenn du das Glück hast, an der Küste zu leben, oder wenn du den Sommerurlaub am Strand verbringst, genießt du…