Gesunde Gewohnheiten

Immer wieder hört und liest man in den sozialen Medien von Yoga. Was ist dran an diesem Hype? Wieso machen so viele Menschen mittlerweile Yoga? Die...

Wenn du vor dem Schlafen häufig an deine Sorgen denkst, weißt du, wie erschöpfend das sein kann. Deine Gedanken wandern…

Rationale Ignoranz ist ein Konzept, das von dem Ökonomen Anthony Downs in seiner Abhandlung "Die Ökonomische Theorie der Demokratie: Neue…

Nicht jeder hat Sinn für Humor. Außerdem sind Dinge oder Situationen, die für die einen lustig sind, für die anderen…

Das Leben ist viel zu kurz, deshalb solltest du versuchen, es zu genießen und dich in deiner Freizeit angenehmen Dingen…

Freundlichkeit ist eine Eigenschaft, die wir alle schätzen. Wir lieben es, in der Nähe von positiven, verständnisvollen und netten Menschen…

Wer kennt das gute alte Sprichwort aus dem Volksmund nicht: „Was du heute kannst besorgen …“ Manches Kind wurde in der Erziehung damit zur Weißglut...

Im modernen Alltag müssen wir praktisch täglich Kaufentscheidungen treffen. In vielen Fällen stellt sich dabei die Frage, ob sich die…

Die Mehrheit der Teenager ist in sozialen Netzwerken aktiv. Bevor sie in die digitale Welt eintauchen, sollten sie jedoch über bestimmte Aspekte&he...

Die Technik der 4 Fenster ermöglicht dir eine Selbstanalyse, um dein Leben zu bewerten und zu verbessern. Sie eignet sich…

Während viele Menschen den Herbst mit einer warmen Decke begrüßen, ist gerade jetzt die beste Zeit, um das Land zu…

Tiefes Atmen hilft dir, Unruhe, Stress und Angst zu bewältigen. Es fördert dein körperliches und geistiges Wohlbefinden in einer hektischen…

Musik wirkt sich positiv auf die Stimmung und die Emotionen aus. Sie verbessert die schulische Leistung, hat positive Wirkungen auf…

Das einzige Zeichen von Überlegenheit, das ich kenne, ist Freundlichkeit, soll der außergewöhnliche Komponist Beethoven einmal gesagt haben. Ein gu...

Während des Schlafes setzt dein Gehirn eine Reihe von Mechanismen in Gang, um deinen Organismus zu regenerieren. Eine gute Schlafqualität…

Kognitive Trägheit ist ein Phänomen, das wir alle kennen. In diesem Moment steht die Analysefähigkeit auf Standby und der kritische…

Geduld ist eine Tugend, die nicht immer einfach ist. Wir alle erreichen irgendwann unsere Grenzen, manche sind gelassener, andere hingegen…

Achtsamkeit (auch Mindfulness) ist eine Praxis, die in der buddhistischen Lehre schon lange praktiziert wird, um die Aufmerksamkeit auf das…

Andere Menschen überzeugen ist oft kein einfaches Unternehmen. Vorschläge oder Ideen werden meist einem kritischen Filter unterzogen und wenn sie d...

In den frühen Morgenstunden fliegen unsere Gedanken wie Telegramme auf der Suche nach Empfängern. Es ist die magische Grenze zwischen…

Wir präsentieren dir heute sehr einfache Grounding-Übungen, die entspannend wirkt und deshalb bei Stress und Ängsten zu empfehlen ist. Ein…