Gesunde Gewohnheiten

Wie können wir eine neue Gewohnheit etablieren? Wie lange dauert es, sie auf natürliche Weise zu festigen? Und kann überhaupt jedes Verhalten zur Gewohnheit werden? Braucht es dieselbe Zeit, wenn wir unterschiedliche Gewohnheiten etablieren möchten? In diesem Artikel beantworten wir…

Wir haben schon viel über Diäten und Ernährungstheorien gehört. Angeblich können wir alle wunderbare Ergebnisse erzielen, wenn wir nur den entsprechenden Empfehlungen folgen. So heißt es, dass wir Pfunde verlieren können, ohne Kalorien zählen oder hungern zu müssen, um ein…

Rückenschmerzen sind sehr häufig und betreffen sowohl Männer als auch Frauen. Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation führen immer wieder Studien zur Epidemiologie und Prophylaxe von Rückenschmerzen durch. Experten zufolge leiden 80 % der Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben an…

Was ist eine digitale Diät? Daniel Sieberg veröffentlichte 2011 sein Buch über die Notwendigkeit einer solchen Diät. Denn wir alle kennen Menschen, die nicht einmal eine Minute vom Internet getrennt leben können. Einige von uns haben im Monat 1.500 E-Mails…

Die innere Stille ist ein uraltes Konzept, das heute wieder mehr Beachtung findet. Um zu verstehen, worum es eigentlich geht, wollen wir zunächst über den ständigen Lärm in der Welt nachdenken. Es sind nicht nur die lauten Geräusche damit gemeint,…

Reisen bedeutet den Umzug von einem Ort zum anderen, entweder physisch oder mithilfe technologischer Ressourcen oder in unserer Vorstellung. Auf jeder Reise erleben wir wunderbare Abenteuer, die zu unvergesslichen Erinnerungen werden können. Für manche ist das Reisen eine der größten…

Wir leben in ständiger Verbindung, sei es mit dem Handy, dem Tablet oder dem Computer. Die digitale Welt ist zu einem grundlegenden Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Tatsächlich ist das Handy das erste und letzte, was wir jeden Tag benutzen.…