Wir sind an ein Leben voll hektischer Betriebsamkeit gewöhnt, wo eine Verpflichtung die nächste jagt. Die meiste Zeit sind wir…
Gesunde Gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten helfen uns, in unsere Lebensqualität zu investieren. Wir bringen dir wertvolle Informationen über Ernährung, Meditation, Yoga und Übungen, mit denen du Körper und Geist pflegen kannst, näher.
Diese Meditationsübungen basieren auf einer alten Technik, mit der du deinen Geist trainieren kannst, um Stress und Ängste abzubauen und…
Viele Menschen möchten ihre Produktivität und ihre Motivation erhöhen. Sie wollen verschiedene Projekte in Angriff nehmen und an ihrer persönlichen…
Im Allgemeinen bietet eine körperliche aktive Lebensweise viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere in Bezug auf die Gehirnstruktur und seine Funktionsweise. Obwohl…
Schlechter Schlaf und Einsamkeitsgefühle sind Situationen, die immer häufiger auftreten. Letztere haben deutlich zugenommen. In Großbritannien gibt es sogar einen…
Techniken zur Erdung sind sehr einfache Entspannungsübungen. Wenn du unter großem Stress oder Ängsten leidest, sind sie besonders gut geeignet.…
Die vielen Vorteile der täglichen Meditation wecken das Interesse vieler Menschen. Deshalb stellen wir dir heute verschiedene Meditationstechniken für Anfänger vor,…
Das Wort „Gefallen“ stammt aus dem Lateinischen und lässt sich mit „Freundlichkeit zeigen“ übersetzen. In der ursprünglichen Bedeutung geht es…
Viele Menschen sagen, dass jede Krise auch neue Möglichkeiten bietet. Ein Beispiel hierfür ist die aktuelle Pandemie. Da wir alle…
Die Einschränkungen der vergangen Wochen haben nicht nur unsere Lebensgewohnheiten verändert. Irgendwie haben sie uns auch dazu gezwungen, unsere Fantasie…
Wenn du Symptome wie Apathie, Konzentrationsmangel und körperliche Erschöpfung an dir beobachtest, dann will dich dein Körper darauf hinweisen, dass…
Die Corona-Pandemie hat unser Leben in verschiedenen Aspekten verändert. Viele benötigen Hilfe, doch wissen nicht, wie oder wo sie Möglichkeiten…
Restriktive Diäten, ja oder nein? Das ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen. Bist du ein Mensch, der eine…
"Verzeih mir" ist kein altmodischer Satz. Es ist vielmehr eine magische Zutat, mit der eine Beziehung gut funktionieren kann. Gandhi…
Das Premack-Prinzip kann uns während der Ausgangsbeschränkungen aus verschiedenen Gründen helfen. So können wir damit zum Beispiel ein psychologisches Instrument entdecken,…
Zu den vielen Auswirkungen der weltweiten Corona-Pandemie zählen unter anderem Einschlafprobleme und andere Schlafstörungen. Denn viele machen sich Sorgen und…
Es ist nicht einfach, inmitten des Chaos zu leben, und das Gleichgewicht nicht zu verlieren, wenn wir vom Sturm geschüttelt werden und uns dieser furchterregende Nachrichten ins Ohr flüstert, die…
Obwohl heutzutage sehr viel über die Vorteile von Meditation gesprochen wird, denkst du vielleicht, dass die tägliche Praxis für dich…
Multifokale Intelligenz ist eine Theorie, die der Psychiater und Psychotherapeut Augusto Cury entwickelt hat. Sie analysiert, wie wir Gedanken entwickeln…
Der Buddhismus sagt, dass vier Kommunikationsprinzipien eingehalten werden müssen, um Harmonie zwischen den Menschen zu erreichen. Dieser Ansatz beinhaltet jedoch…