Sportpsychologie

Die Sportpsychologie hilft uns, psychische, motivierende und physiologische Faktoren besser zu kennen, die für sportliche Aktivitäten im Allgemeinen und insbesondere für Wettkämpfe notwendig sind.

Wie wirkt sich ein Adrenalin-Hoch aus?

Wie kommt es zu einem Adrenalin-Hoch? Die Nebennierendrüse produziert eine große Menge Adrenalin. Dieses Hoch bildet sich, wenn der Mensch Stress oder Angstgefühlen ausgesetzt ist. Adrenalin ist ein adrenergisches Amin, also eine organisch-chemische Verbindung. Dieser Stoff stimuliert das sympathische Nervensystem.…

Warum sollten Kinder Sport treiben?

Es ist toll, Kinder zu beobachten, wenn sie gemeinsam spielen und Spaß haben. Für unsere Kinder ist ihre unbeschwerte Freizeit das Wichtigste auf der Welt. Und vor allem Sport eignet sich hervorragend als Freizeitaktivität für unseren Nachwuchs! Einige Kinder, die…

5 Pilates-Übungen für Anfänger

Das Leben in unserer stressigen und dauervernetzten Welt hat körperliche Aktivität für das Wohlbefinden unabdingbar gemacht. Sport hilft dir, dich zu entspannen und neue Leute kennenzulernen. Gerade Pilates-Übungen für Anfänger eigenen sich hervorragend, um zur Ruhe zu kommen. Joseph H.…

Wie Bewegung und Stress zusammenhängen

Welche Art von Sport übst du aus, um dich besser zu fühlen, die auch gesund ist? Wenn deine Antwort Bewegung impliziert, dann bist du auf dem richtigen Weg! Menschen, die keine körperliche Aktivität ausüben, neigen dazu, die Bedeutung der damit…

Fünf Wege, in Bewegung zu kommen

Mit regelmäßiger Bewegung anzufangen ist wirklich nicht leicht. Die Trägheit am ersten Tag – oder in den ersten Wochen – kann verhindern, dass du dich daran gewöhnst. Und so endet dein Vorhaben damit, dass du deine Idee wieder verwirfst. Deswegen…

Wieso ist Sport gut für die Psyche?

Viele Ratgeber, die uns dabei helfen möchten, unseren Lebensstandard zu verbessern, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene, empfehlen uns dazu, bestimmten Richtlinien zu folgen. Es handelt sich dabei um Strategien und Techniken, die leicht ausfindig zu machen sind…