Elena Sanz

Elena Sanz

Expertenteam

Psychologin

Auf klinische Psychologie und kognitive Verhaltenstherapie spezialisierte Psychologin. Erfahrungen in der Einzel-, Gruppen- und Familientherapie. Elena Sanz arbeitet als freiberufliche Psychologin und bildet sich ständig weiter, um psychologisches Wohlbefinden zu vermitteln.

Über den Autor/die Autorin

Abschluss in Psychologie an der Universität Complutense Madrid im Jahr 2015 mit Spezialisierung auf die klinische Psychologie. Master-Abschluss in Klinischer Psychologie und Gesundheitspsychologie und Master-Abschluss in Kognitiv-Behavioraler Psychotherapie am Höheren Institut für Psychologie (ISEP).

Ergänzende Ausbildung in Familientherapie und in der Behandlung von Suchterkrankungen bei Frauen (Fundación Instituto Spiral - Madrid). Mit großer Berufung und Leidenschaft arbeitet sie seit 2018 als freiberufliche Psychologin in Valladolid und bildet sich ständig weiter, um Menschen das Wissen und die Ressourcen der Psychologie näher bringen zu können, die es ihnen ermöglichen, eine höhere Lebensqualität zu erreichen.

Letzte Artikel

Das menschliche Gehirn: 10 Formen des Gedächtnisses

Gehirn Das menschliche Gehirn: 10 Formen des Gedächtnisses Das Gedächtnis ermöglicht es uns, unsere Identität zu verstehen, unsere Vergangenheit zu rekonstruieren und unseren Alltag zu bewältigen. Es hilft...

Hausaufgaben in der Psychotherapie: Selbstreflexion, Veränderung und Wachstum

Therapien Hausaufgaben in der Psychotherapie: Selbstreflexion, Veränderung und Wachstum Hausaufgaben spielen in der Psychotherapie eine entscheidende Rolle, denn sie unterstützen die Therapiesitzungen und vertiefen das therapeutische Lernen durch praktische Anwendungen...

Romantische Orientierung: Was bedeutet demiromantisch?

Partnerschaft Romantische Orientierung: Was bedeutet demiromantisch?Es gibt Menschen, die sich auf den ersten Blick verlieben und andere, die mehrere Monate brauchen, um Gefühle zu einer...

Trauerbegleitung nach einem schweren Verlust

Emotionen Trauerbegleitung nach einem schweren Verlust Nach einem schweren Verlust kann es schwierig sein, wieder ins Leben zurückzufinden. Die Trauerphase ist schmerzlich und intensiv, doch ein...

Deflexion: Ablenkung als Strategie

Grundlegende psychologische Prozesse Deflexion: Ablenkung als Strategie Manche Emotionen sind unangenehm oder unerträglich, deshalb entwickeln wir Mechanismen, um sie zu vermeiden. Die Deflexion ist eine Ablenkungsstrategie, um belastende...

Ehrliche Kommunikation: Ich will nicht heiraten

Partnerschaft Ehrliche Kommunikation: Ich will nicht heiraten Der einseitige Heiratswunsch kann zu Konflikten führen und die Beziehung stark belasten. Immer mehr Menschen entscheiden sich für ein Zusammenleben...

Schlafparalyse: Was ist das?

Klinische Psychologie Schlafparalyse: Was ist das?Plötzlich aufwachen und sich nicht bewegen können, ist eine sehr unangenehme Erfahrung. Die Schlafparalyse oder Schlaflähmung hat jedoch eine einfache Erklärung. Die meisten Menschen machen diese Erfahrung mindestens einmal im Leben,...

Opponent-Process-Theorie: Warum das Glück nicht ewig währt

Theorien Opponent-Process-Theorie: Warum das Glück nicht ewig währt Die Opponent-Process-Theorie geht davon aus, dass viele emotionale Reaktionen eine spätere gegensätzliche Reaktion bewirken. Wenn sich der Stimulus wiederholt, wird die erste...

Vermeidender Bindungsstil.... oder Narzissmus?

Persönlichkeitspsychologie Vermeidender Bindungsstil.... oder Narzissmus?Ein vermeidender Bindungsstil begünstigt narzisstische Verhaltensweisen, darf jedoch nicht mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung verwechselt werden. Wir sehen uns anschließend Gemeinsamkeiten und Unterschiede...

Mimikry: Wenn Menschen andere nachmachen

Persönlichkeitsentwicklung Mimikry: Wenn Menschen andere nachmachen Wir können häufig beobachten, dass sich Menschen, die viel Zeit miteinander verbringen, ähnlich sind. Du ahmst unbewusst die Gesten und...

Rationalisierung der Gefühle, ein Abwehrmechanismus

Emotionen Rationalisierung der Gefühle, ein Abwehrmechanismus Du bist logisch und rational, organisiert und vorausschauend? Viele Menschen mit diesen Eigenschaften haben Angst, wenn sie die Kontrolle verlieren...

Offenheit für Erfahrungen, ein Merkmal außergewöhnlicher Persönlichkeiten

Persönlichkeitspsychologie Offenheit für Erfahrungen, ein Merkmal außergewöhnlicher Persönlichkeiten Die Facetten unserer Persönlichkeit sind vielschichtig, das Modell der Big Five (Fünf-Faktoren-Modell) versucht jedoch, die Charaktereigenschaften eines Menschen mit fünf...

Wie sich das polyzystische Ovarialsyndrom auf die Psyche auswirkt

Erkrankungen Wie sich das polyzystische Ovarialsyndrom auf die Psyche auswirkt Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist die häufigste endokrine Störung bei Frauen im reproduktiven Alter. Es führt zu einem erhöhten Androgenspiegel...

Wie gehst du mit Kritik und Hass in sozialen Medien um?

Gesunde Gewohnheiten Wie gehst du mit Kritik und Hass in sozialen Medien um?Soziale Netzwerke sind unterhaltsam, informativ und verbinden uns mit anderen Menschen. Dieses große Fenster zur Welt hat jedoch nicht nur...

Thalassophobie oder die Angst vor tiefem Wasser

Klinische Psychologie Thalassophobie oder die Angst vor tiefem Wasser Strand und Meer bedeuten für viele von uns Ruhe, Entspannung und Freiheit. Für Personen mit Thalassophobie ist dies jedoch ein Albtraum:...

Non-Sleep Deep Rest (NSDR): tiefe Ruhe ohne Schlaf

Gesunde Gewohnheiten Non-Sleep Deep Rest (NSDR): tiefe Ruhe ohne Schlaf Multiple Belastungen führen im Alltag häufig zu Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit. Nicht immer ist Zeit für eine längere Pause oder ein...

Warum Reisen nicht jeden glücklich macht

Persönlichkeitspsychologie Warum Reisen nicht jeden glücklich macht Früher war Reisen Luxus, heute warten viele das ganze Jahr über sehnsüchtig auf die Reisezeit. Für manche ist es Erholung,...

Situativer Führungsstil: Was ist das?

Coaching und Führung Situativer Führungsstil: Was ist das?Der Arbeitsmarkt verändert sich ständig, deshalb ist eine flexible Führung vorteilhaft, die sich an verschiedene Situationen anpasst. Ein situativer Führungsstil...

7 Gedanken zur Überwindung von Angst

Emotionen 7 Gedanken zur Überwindung von Angst Nervosität, Sorgen und Unsicherheit sind zwar in bedrohlichen Situationen oder bei psychischem Stress normal, Ängste sind jedoch auch die Grundlage...

7 Mythen über Mobbing

Aktuell 7 Mythen über Mobbing Hänseleien und Schikanen in der Schule oder am Arbeitsplatz hat es schon immer gegeben. Neu ist, dass gezielte und wiederholte Angriffe auf bestimmte Personen jetzt durch neue Technologien kaum Grenzen...

Was ist mütterliches Verhalten? Warum ist es wichtig?

Bildungs- und Entwicklungspsychologie Was ist mütterliches Verhalten? Warum ist es wichtig?Schwangerschaft und Geburt verändern das Leben einer Frau. Das Baby wird zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und seine Pflege nimmt viel...