Der Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“

Hattest du schon einmal Schwierigkeiten zu wissen, ob du dich nur zu jemandem hingezogen fühlst oder ob du wirklich verliebt bist? Das ist ein weitverbreitetes Phänomen. Wir erklären, wie du deine Gefühle analysieren kannst.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 23. Oktober 2022

Was ist der Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“? Für die große Mehrheit wird es ein Kinderspiel sein, diese Frage zu beantworten. Für andere hingegen ist es eine Angelegenheit von großer Bedeutung. Manchmal ist es nicht leicht zu klären, ob es sich bei unseren Gefühlen um bloße Anziehung und Verlangen handelt oder ob es tiefere Gefühle sind.

Für manche Menschen gibt es viele Grauzonen, wenn sie versuchen, Gefühle der Zuneigung aufzuschlüsseln. Es ist nicht immer leicht herauszufinden, ob deine Gefühle für einen anderen Menschen stark genug sind, um eine ernsthafte Beziehung einzugehen. Ist es das wert? Soll ich den Schritt wagen oder wird das Gefühl in ein paar Wochen vergehen?

Wenn wir anfangen, mit jemandem auszugehen, zu dem wir uns hingezogen fühlen, ist es immer einfacher zu sagen: „Ich mag dich.“ Es ist harmloser, fast schon verwässert und erleichtert diese alltägliche Verbindung, die mit einem einfachen Flirt einhergeht. Ein „Ich liebe dich“ mobilisiert Gefühle, die viel tiefgreifender und transzendenter sind.

Was passiert, wenn die Dinge nicht ganz klar sind? Wie können wir sie klären?

„Mögen“ und „verliebt sein“: Wie unterscheiden sie sich?

„Die Wahrheit ist, dass ich mir immer noch nicht im Klaren darüber bin, was ich für dich empfinde. Ich weiß nur, dass ich dich mag.“ Vielleicht hat irgendwann jemand diese Sätze zu dir gesagt, oder du hast sie selbst ausgesprochen. Es sind die Zweifel, die entstehen können, wenn man sehr jung ist und die Liebe noch viele Unsicherheiten und Schwarz-Weiß-Effekte umfasst.

Liebe besteht aus vielen Prozessen: Begehren, sexuelle Anziehung, Komplizenschaft, Sehnsucht, Zeit, Leben, Vereinbarungen und Verpflichtungen teilen. Es ist jedoch auch möglich, sexuelles Verlangen und keine Liebe zu empfinden.

Eines Tages lernen wir den Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“ zu verstehen. Die Wissenschaft hilft uns dabei.

Liebe liegt im Blick

Um zwischen aufrichtiger Zuneigung und sexuellem Verlangen zu unterscheiden, empfehlen Wissenschaftler, darauf zu achten, wie wir uns selbst oder die andere Person ansehen. Man könnte sagen, dass der Blick das Spiegelbild der Seele ist, aber in Wirklichkeit ist er eher ein Spiegelbild der Absichten, Bedürfnisse und der Gefühlswelt. Diese Art der nonverbalen Sprache lügt nicht und ist in diesen Fällen sehr aufschlussreich.

Laut einer Forschungsstudie der Universität Genf ändert sich der Blick einer Person, je nachdem, ob es ihr um Liebe oder nur um sexuelles Verlangen geht. In diesem Fall handelt es sich um einen eher kognitiven und instinktiven Prozess, d. h. das Begehren wird von erotischen Gedanken und Vorstellungen begleitet.

Die Augen, die die andere Person durch den Filter des Verliebtseins betrachten, tun dies jedoch auf eine zärtlichere Art und Weise und es gibt eine emotionalere Komponente. Das tut der Tatsache keinen Abbruch, dass es auch sexuelles Verlangen gibt, aber es ein wärmeres und tieferes Gefühl ist, das auf Bindung und nicht so sehr auf Sex als solches ausgerichtet ist.

Der Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“: Ich muss mit dir zusammen sein

Voltaire sagte, dass die Liebe die stärkste aller Leidenschaften ist und dass dieses Gefühl den Verstand, den Körper und das Herz angreift. In gewisser Weise ist das der Schlüssel: eine emotionale Tiefe, die mit einem ständigen Bedürfnis nach Nähe einhergeht. Man glaubt, nicht ohne die andere Person leben zu können.

Es ist unmöglich, einen Tag zu verbringen, ohne von der anderen Person zu hören. Diese Person nimmt fast jeden Platz in deinem Kopf, in deinen Gedanken, Wünschen und Obsessionen ein. Vergessen wir nicht die süchtig machende Komponente der Liebe. Dopamin, Oxytocin und Adrenalin sind jene Neurochemikalien, die uns ein Gefühl der Euphorie und das Bedürfnis nach Nähe vermitteln, das das Verlieben inszeniert.

Die Liebe geht jedoch über das Verlangen hinaus, einen tieferen und verbindlicheren Knoten zu knüpfen. Der Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“ liegt also in dem authentischen und bedingungslosen Bedürfnis nach Bindung. Wir könnten aber auch andere Dimensionen angeben:

• Wenn wir jemanden mögen, haben wir eine gute Zeit mit dieser Person. Jedoch gibt es kein ständiges „Bedürfnis“, mit ihr zusammen zu sein.
• Lieben bedeutet, sich täglich um die andere Person zu kümmern, ihre Gedanken, ihre Träume und ihre Art zu leben zu kennen.
• Eine Person, die wir mögen, mag Begehrlichkeiten wecken und Schmetterlinge im Bauch erzeugen. Aber es gibt nicht immer das tiefe Gefühl, dass dieser Mensch ein fester Bestandteil unseres Lebens sein muss.
• Mögen wir jemanden, wollen wir Perfektion. Ein einziger Makel kann uns abschrecken. Auf der anderen Seite ist Liebe bedingungslos. Wenn wir eine Person lieben, akzeptieren wir ihn von ganzem Herzen als Individuum.
• Wenn wir einen Menschen mögen, lässt sein Charme umso mehr nach, je mehr wir diese Person kennenlernen. Lässt der Nervenkitzel, die Person zu kennen und zu lieben nach, verlierst du das Interesse und distanzierst dich. Umgekehrt gilt: Je mehr wir jemanden lieben, desto mehr lieben wir es, mit ihm zusammen zu sein.
• Eine Person zu mögen führt dazu, dass wir mehr im Moment leben. Der Nervenkitzel hält nur für den Augenblick oder eine kurze Zeitspanne an. Liebe lässt uns dagegen nach vorne schauen. Wir planen für die Zukunft und wünschen uns eine bedeutungsvolle Beziehung, ein Zuhause und wollen den Rest unseres Lebens mit dieser Person verbringen.

Die Prismen der Liebe

Lieben, sich verlieben, begehren, mögen, wollen, brauchen … Zuneigung hat viele Prismen, viele Gesichter, die man manchmal verwechseln kann. Und was noch schlimmer ist: In unserer Verwirrung können wir anderen schaden. Es ist nicht immer einfach, den Unterschied zwischen „mögen“ und „verliebt sein“ zu verstehen. Deshalb machen wir manchmal Fehler und beginnen Beziehungen, die bald scheitern.

Auch die Liebe erfordert akribisches Lernen. Niemand kommt auf die Welt und weiß alles über das vielleicht komplexeste Thema des Menschen. Aber seien wir mal ehrlich, ein solches Abenteuer ist es oft wert.