Ein kreatives Leben führen und aufhören zu reagieren

9. Februar 2020
Kreative Menschen sind mutig und gehen Risiken ein. Wenn das Leben sie hart trifft, reagieren sie nicht mit einem Sturz. Sie handeln innovativ und finden Chancen. Sie hören auf ihre Intuition, um originelle Antworten zu finden.

Wenn du aufhörst zu reagieren und damit beginnst, ein kreatives Leben zu führen, kann dies zunächst eine große Herausforderung sein. Es bedeutet vor allem, in der Lage zu sein, mit alten Mustern und Gewohnheiten zu brechen. Kreativität ist gleichbedeutend mit Selbsterfindung und Kühnheit. Beides kann dir dabei helfen, ein freieres Leben aufzubauen.

Wenn Menschen über Innovation und die Bedeutung der Nutzung deines kreativen Verstandes sprechen, gehen sie davon aus, dass dies bedeutet, neue und unterschiedliche Ideen hervorzubringen. Aber wenn du glaubst, dass das schohn alles ist, wirst du wahrscheinlich enttäuscht sein. Denn Kreativität ist mehr als deine kognitiven Fähigkeiten. Es geht dabei auch darum, Maßnahmen zu ergreifen.

Zu diesem Schluss kamen Experten auf der jüngsten internationalen Konferenz zum Thema Kreativität am Marconi-Institut für Kreativität in Bologna, Italien. Eine Idee ist nicht viel wert, wenn sie nicht verwirklicht wird. Ein Projekt wird nie fertiggestellt, wenn du kein Engagement, keine Verantwortung und keine Kühnheit mitbringst.

Lass uns dies anhand einiger Beispiele genauer ansehen. Es gäbe beispielsweise keinen Sherlock Holmes, wenn Arthur Conan Doyle nicht akribisch an seinem Schreiben gearbeitet hätte. Er schob sogar seine Karriere als Arzt beiseite, um dies zu tun. Beethoven ist ein weiteres gutes Beispiel. Er komponierte seine Neunte Symphonie, als er fast taub war.

Diese Beispiele zeigen, dass Kreativität viel mehr ist als nur die Vorstellungskraft. Es braucht Hartnäckigkeit und in vielen Fällen Opfer.

„Wenn du eine Stimme in dir hörst, die sagt, du kannst nicht malen, dann male auf jeden Fall, und diese Stimme wird zum Schweigen gebracht.“

-Vincent van Gogh-

Wenn du Kreativität in Aktion umsetzt, fällt es dir leichter, negative Verhaltensmuster in der Vergangenheit zu lassen.

Höre auf zu reagieren: Handle, wage Dinge und führe ein kreatives Leben

Viele Menschen geben sich damit zufrieden, auf das Leben zu reagieren. Dinge passieren und die Aktionen, die sie in der Folge ausführen, sind wie Blätter, die im Wind wehen. Sie vergessen, dass zwischen einem Ereignis und ihrer Reaktion eine gewisse Zeit liegt und dass dies der Schlüssel zu allem ist. Du kannst diesen Zeitraum nutzen und dich befreien. Dies gibt dir die Möglichkeit, auf eine andere, individuelle und innovative Art und Weise zu handeln.

Die American Psychological Association (APA) hat in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam eine Studie erstellt, die zeigt, dass du dein Wohlbefinden wirklich verbessern kannst, wenn du ein kreatives Leben beginnst.

Wenn du Kreativität in Aktion umsetzt, fällt es dir leichter, negative Verhaltensmuster in der Vergangenheit zu lassen. Von dort aus kannst du dann eine bessere Beziehung zu dir selbst aufbauen. Am Ende gehen Begierde und Verhalten immer Hand in Hand.

Dies ist auch deshalb wichtig, weil dir dadurch auch mehr Optionen zur Verfügung stehen, wenn ein Problem auftritt. Letztendlich sind es kreative Menschen, die die Welt voranbringen.

Aber wie können wir damit beginnen, ein kreatives Leben zu führen? Wie machst du das, wenn deine tägliche Realität voller starrer, unflexibler Strukturen und Routinen ist? Hier sind einige der wichtigsten Dinge, an denen wir arbeiten müssen.

Querdenken

Quer- oder laterales Denken ist ein Konzept, das Edward de Bono 1967 in seinem Buch The Use of Lateral Thinking eingeführt hat. Er half den Menschen dabei, die Grundlagen der Kreativität zu verstehen.

Er sagte folgendes über das Querdenken:

  • Zum einen kann es dir helfen, Probleme aus neuen Blickwinkeln zu erkennen.
  • Laterales Denken bedeutet auch, über die Logik hinauszugehen. Es bedeutet, mit der Realität zu spielen, Kombinationen zu bilden, Verknüpfungen zu finden und alte Muster zu brechen.
  • Diese Fähigkeit kann auch deine Denkprozesse anregen und dir dabei helfen, neue, unerforschte Wege zu finden.
  • Es bedeutet, den Komfort der Logik zu überwinden.
Natürlich müssen wir Verantwortung übernehmen und das tun, was getan werden muss. Wenn wir jedoch wirklich jeden Zweig dieser mentalen Wälder analysieren, stellen wir fest, dass viele dieser Verantwortlichkeiten uns nicht helfen.

Tatsächlich kannst du viel mehr ändern, als du denkst

Dein Verstand ist wahrscheinlich voll von Ich sollte und Ich muss. Dies sind zwei mächtige Feinde, die nichts anderes bewirken, als dich ein Leben führen zu lassen, das von Verpflichtungen, Stress und der Angst beherrscht wird, diese internen Anforderungen niemals erfüllen zu können.

Du musst diese Gedanken daher ausschalten und neue Gedankenmuster erstellen. Natürlich müssen wir Verantwortung übernehmen und das tun, was getan werden muss. Wenn wir jedoch wirklich jeden Zweig dieser mentalen Wälder analysieren, stellen wir fest, dass viele dieser Verantwortlichkeiten uns nicht helfen. Sie hindern uns daran, zu wachsen und zu gedeihen. Zögere daher also nicht, alles zu beschneiden, was sinnlose Ängste hervorruft.

Wie fange ich an, ein kreatives Leben zu führen?

Dr. Scott Barry Kaufman, Direktor des Imagination Institute im Positive Psychology Center der University of Pennsylvania, gibt Tipps für ein kreativeres Leben. Um ein kreatives Leben zu führen, musst du bereit sein, neue Dinge auszuprobieren. Kreativität beruht nicht auf Hochdrucksituationen. Routine tötet Motivation, Träume, Intuition und Innovation.

Manchmal bleibt dir nichts anderes übrig, als einen Schritt zurückzutreten und eine Perspektive auf die Dinge zu gewinnen. Wenn du aus der Blase deines täglichen Lebens herauskommen kannst, kannst du neue Sichtweisen auf Dinge finden.

Sich in neue Erfahrungen zu stürzen, kann viele Dinge bedeuten. Es führt dich dazu, deinen Geist zu öffnen, zu lernen, alles zu lesen, was in deine Hände fällt, Menschen zu treffen und sich auf einer anderen Ebene mit deiner Realität zu verbinden.

Wenn du ein kreatives Leben führst, kannst du aufhören, nur auf die Dinge zu reagieren, die dir passieren. Wenn dich etwas hart trifft, reagiere nicht aus einem Ort der Trägheit heraus. Tue es auf innovative Weise, um dich besser an die Situation anzupassen und mutiger und belastbarer zu werden. Denn nur so kannst du eine bessere Realität gestalten, die deinen Werten und Wünschen entspricht.

  • Ivcevic, Z., & Hoffmann, J. D. (2019). Emotions and creativity: From process to person and product. In J. C. Kaufman & R. S. Sternberg (Eds.). Cambridge Handbook of Creativity (pp. 273-295). New York: Cambridge University Press.
  • Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research: Hedonic tone, activation, or regulatory focus? Psychological Bulletin, 134(6), 779–806. DOI:10.1037/a0012815
  • Ivcevic, Z., & Brackett, M. (2015). Predicting creativity: Interactive effects of Openness to Experience and Emotion Regulation Ability. Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, 9, 480-487. http://dx.doi.org/10.1037/a0039826