5 Anzeichen dafür, dass du urlaubsreif bist!
Stress und Hektik sind für die meisten zur Normalität geworden. Berufliche Pflichten, Familie und Freizeitstress prägen den Tag, die meisten haben kaum Zeit, sich in Ruhe zu setzen und die Stille zu genießen, manche haben davor sogar Angst. Mit der Zeit lässt durch den Stress die Leistung nach und die Stimmung ist getrübt. Du bist urlaubsreif! Wenn sich folgende Anzeichen bei dir bemerkbar machen, solltest du dir eine Auszeit gönnen!
“Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens”.
John Steinbeck
Nimm dir ein paar Tage Urlaub, um Erholung zu finden und Kraft zu tanken. Ganz unabhängig davon, ob du diesen in einem Ferienhaus in Graubünden, in weiter Ferne oder in Balkonien verbringst, wird dir diese Zeit des Nichtstuns guttun. Falls du dir nicht freinehmen kannst, solltest du zumindest versuchen, deine Arbeitslast zu reduzieren und dir Zeit für dich zu nehmen. Du solltest auch lernen, mit Stress richtig umzugehen. Wenn du folgende Anzeichen an dir erkennst, mach Pause!
1. Fehlende Motivation am Arbeitsplatz: Du bist urlaubsreif!
Natürlich schwankt die Motivation und du erledigst deine Arbeit nicht jeden Tag mit derselben Begeisterung. Du solltest jedoch die Freude an der Sache trotzdem nicht verlieren. Wenn du dich für längere Zeit in einem Motivationstief befindest, bist du vermutlich urlaubsreif und brauchst einfach etwas Abwechslung.
Oft liegt das Stimmungstief nicht unbedingt an der Arbeit, sondern an der angesammelten Müdigkeit, die durch die alltägliche Routine und die Überlastung entsteht. Ist dies bei dir der Fall, ist es vielleicht Zeit für Urlaub.
2. Du kannst dich nicht richtig konzentrieren
Auch die Unfähigkeit, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren, kann ein Hinweis darauf sein, dass du ein paar Tage Pause brauchst. Dein Gehirn ist bei Übermüdung nicht so leistungsfähig und macht dich darauf aufmerksam, dass es eine Auszeit benötigt. Oft reicht schon eine kurze Unterbrechung, um die Konzentrationsprobleme zu beheben. Wenn du jedoch öfters daran leidest, bist du vielleicht urlaubsreif.
3. Du machst mehr Fehler als üblich
Wenn dein Geist und dein Körper überfordert und erschöpft sind, können sie, wie bereits erwähnt, keine adäquate Leistung erbringen. Wir alle machen Fehler, doch in dieser Situation können sie vermehrt auftreten. Wenn dies der Fall ist, weißt du, dass du eine Pause brauchst. Es kann auch vorkommen, dass du Dinge einfach vergisst und deine Aufgaben nicht mehr gewissenhaft ausführen kannst. Nimm dir ein paar Tage Urlaub, um dich erholen zu können.
4. Du hast das Gefühl, überwältigt und niedergedrückt zu sein
“Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.”
Ovid
5. Reizbarkeit und Frustration, weil du urlaubsreif bist
Wenn du ständig gereizt und schlechter Laune bist, was eigentlich nicht deinem Charakter entspricht, bist du vermutlich ebenfalls urlaubsreif. Du fühlst dich genervt oder erschöpft und bist bereits bei kleinen Herausforderungen nervös.
Gleichzeitig hast du das Gefühl, zu stagnieren und nichts zu erreichen. Du bist unbefriedigt und findest keinen Weg, etwas daran zu verändern. Nimm dir ein paar Tage Urlaub, du brauchst Erholung und musst abschalten, um dich zu entspannen und Kraft zu finden.
Wenn du diese Anzeichen erkennst, solltest du unbedingt Pause machen. Ein ausgeprägtes Pflichtgefühl sowie zahlreiche Aufgaben, die jeden Tag auf dich warten, geben dir vielleicht das Gefühl, dass du unersetzlich bist. Trotzdem brauchst du Erholungspausen, denn sonst ist deine Leistungsfähigkeit eingeschränkt und du machst vermehrt Fehler. Reizbarkeit, fehlende Motivation, Frust und Konzentrationsmangel weisen darauf hin, dass du urlaubsreif bist. Gönne dir eine Auszeit, um danach wieder voller Energie und Kraft an die Arbeit zu gehen.