Warum sind wir oft unfair zu jenen, die wir am meisten lieben?
Wir alle haben schon einmal den Fehler gemacht, unseren Frust an geliebten Menschen auszulassen. Wir zeigen ihnen gegenüber manchmal unsere schlimmste Seite und machen sie zum Opfer unseres egoistischen, rücksichtslosen, grausamen oder impulsiven Verhaltens. Zu Nachbarn, Bekannten oder Fremden sind wir dagegen meist freundlich und höflich, selbst in schlechten Zeiten. Warum behandeln wir die Personen, die wir am meisten lieben, am schlechtesten?
Warum behandeln wir die Personen, die wir am meisten lieben, am schlechtesten?
Du verlierst manchmal die Beherrschung, wenn du mit deinem Partner oder mit deiner Mutter redest? Sie versuchen vielleicht, dir zu helfen, aber du bist gestresst und frustriert. Natürlich möchtest du sie nicht verletzen, trotzdem erlebst du diese Situation öfter, als dir lieb ist. Doch warum behandeln wir ausgerechnet jene Menschen am schlechtesten, die wir am meisten lieben?
Sie sind immer präsent
Die einfachste Antwort ist manchmal auch die logischste. Die Menschen, die uns am nächsten stehen, sind immer da, denn wir verbringen normalerweise viel Zeit mit ihnen. Du teilst mit ihnen deine Freude und Erfolge, jedoch auch Frust, Ärger und Unzufriedenheit. Wenn dich negative Emotionen überwältigen, reagierst du impulsiv und denkst nicht an die Konsequenzen. Oft trifft es deshalb ausgerechnet jene Person, die dir am nächsten ist.
Handelt es sich um Außenstehende oder Fremde, versuchst du, dich zu kontrollieren, schließlich ist das Vertrauen gering und du legst Wert darauf, dein Image nicht zu zerstören.
Sie lieben dich am meisten
Wir sind in der Lage, unser Verhalten je nach Kontext anzupassen. Im Arbeitsumfeld kontrollieren wir Frust und Ärger und versuchen, den Vorgesetzten gegenüber die Fassung zu wahren. Wenn du jedoch nach Hause kommst, an deinen Rückzugsort, an dem du dich sicher fühlst, hast du das Bedürfnis, angestaute Spannungen loszulassen. Du weißt, dass die Menschen, die dich am meisten lieben, dein Verhalten verzeihen werden und es keine ernsten Konsequenzen geben wird.
Deshalb lässt du deinen ungefilterten Gefühle freien Lauf. Du hast großes Vertrauen in diese Menschen und bist bereit, deine Verletzlichkeit zu zeigen. Dabei kann es allerdings auch zu Wutausbrüchen oder herabsetzenden Gesten kommen, die du danach bereust.
Auslöser von Traumata
Die große Vertrautheit zu den Menschen, die du am meisten liebst, kann in bestimmten Situationen bewirken, dass ungelöste Traumata ans Tageslicht kommen: schlechte Kindheitserfahrungen und ungeheilte Wunden durch Verrat, Zurückweisung, mangelnde Zuneigung oder komplizierte Beziehungen zu Gleichaltrigen oder Mobbing. Diese negativen Ereignisse können im Erwachsenenalter zu unverhältnismäßigen Reaktionen führen.
Du reagierst vielleicht mit großer Wut auf eine kleine Bemerkung deines Partners, weil sie dich an die ständige Kritik deiner Eltern erinnert. Oder du ziehst dich zurück und isolierst dich bei Meinungsverschiedenheiten, da du dich nicht zurückgewiesen fühlen möchtest. Durch die nahe Verbundenheit zu den Menschen, die du am meisten liebst, können diese Wunden an die Oberfläche kommen und negative Reaktionen auslösen.
Unsicherheit und Trennungsangst
Es gibt auch eine merkwürdige Erklärung dafür, warum wir diejenigen, die wir am meisten lieben, am schlechtesten behandeln. Personen, die eine unsichere Bindung aufbauen und Angst vor dem Verlassenwerden haben, neigen dazu, sich zu schämen oder sich der Liebe und des Kontakts unwürdig zu fühlen. Genau diese Scham ist der Auslöser für impulsive und aversive Verhaltensweisen, mit denen sie versuchen, Sicherheit zurückzugewinnen. Indem sie die andere Person durch Jammern, Schreien, Drohungen oder Manipulationen angreifen, versuchen sie unbewusst, sie in eine unterwürfige, verletzliche Position zu bringen und ihre Liebe und Bindung zu bekräftigen.
Paradoxerweise, und obwohl manchmal der gewünschte Effekt erzielt wird, schwächt dies auf lange Sicht die Bindung und zermürbt die Beziehung.
Was tun, um die Personen, die wir am meisten lieben, nicht zu verletzen?
Die beschriebenen Verhaltensweisen sind zwar häufig, doch wenn du dich bemühst, kannst du sie verhindern. Du musst lernen, deine Gefühle besser zu managen und deinen Frust nicht an anderen auszulassen. Du kannst wütend, verärgert, frustriert oder traurig sein, aber es ist nicht gesund, dich von diesen Gefühlen überwältigen zu lassen.
Es gibt verschiedene Mechanismen, Techniken und Übungen, die du verwenden kannst, um besser zu reagieren und eine respektvolle Kommunikation zu verwenden. Kein Gefühl rechtfertigt die Misshandlung einer anderen Person. Wenn du oft unangenehm reagierst, solltest du unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Damit verbesserst du deine Beziehungen zu anderen und auch dein eigenes Wohlbefinden.
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