Viktor Frankls Lehren über Resilienz

Viktor Frankls Lehren über Resilienz zeigen uns die Notwendigkeit auf, uns selbst zu verändern, wenn wir die äußeren Umstände nicht ändern können. Der Begründer der Logotherapie ist ein Beispiel dafür, wie Resilienz uns Sinn und Kraft geben kann, um die Widrigkeiten des Lebens besser bewältigen zu können.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 14. Februar 2023

In unserer heutigen Zeit sind Viktor Frankls Lehren über Resilienz wichtiger und notwendiger als je zuvor. Der berühmte Psychiater erklärte, dass er während seiner Zeit im Konzentrationslager große mentale Anstrengungen unternehmen musste. Er visualisierte sich selbst in einer nicht allzu fernen Zukunft und stellte sich vor, wie er vor einem großen Publikum einen Vortrag darüber hielt, wie man die Traumata eines Krieges bewältigen und verarbeiten kann.

Diese Strategie funktionierte für Frankl sehr gut. Denn sie ermöglichte ihm, eine innere Zuflucht zu finden, in der er seine Hoffnungen, Träume und auch seine psychische Stärke bewahren konnte. Er setzte sich dieses Ziel und machte es zu einem Anker, an dem er sich festhalten konnte.

Außerdem versuchte er, einen Sinn im Unerklärlichen zu finden. Sein Wunsch war, dass der Horror und das große Leiden, das er erlebt hatte, einen echten Sinn für das Leben haben sollte. Er wollte es dazu nutzen, anderen Menschen beizubringen, wir man emotionalen Schmerz bewältigen kann.

Viktor Frankls Lehren und seine Psychotherapie sind niemals aus der Mode gekommen. Auch wenn er den Begriff Resilienz als solchen nicht verwendet hat (obwohl er das Wort Widerstand benutzte), können wir dennoch seine Lehren als Grundlage dafür nutzen, um dieses Konzept besser zu verstehen. Und genau damit wollen wir uns nun eingehender befassen.

Viktor Frankls Lehren über Resilienz, ein Vermächtnis zum Nachdenken

Das Konzept der Resilienz hat seinen Ursprung in der Welt der Physik und Technik. Es handelt sich um die Eigenschaft, die bestimmte Materialien haben, wenn sie nach einem Aufprall oder einer anderen äußeren Einwirkung in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehren (beispielsweise die Elastizität eines Gummibands). Später griff die Psychologie diesen Begriff auf und seit den 1940er Jahren wird Resilienz auch in diesem Fachgebiet als Begrifflichkeit verwendet.

Norman Garmezy, heute Professor Emeritus an der Universität von Minnesota, Minneapolis, war einer der ersten, der diese Metapher verwendete, welche ursprünglich ein reales physikalisches Phänomen beschrieben hatte.

Bei seiner Forschung auf dem Gebiet der Schizophrenie entdeckte er etwas Bemerkenswertes. Die Kinder von Patienten, die an dieser Störung litten, erbten diese Erkrankung normalerweise nicht. Tatsächlich waren sie stattdessen tendenziell sehr belastbare, kompetente und widerstandfähige Persönlichkeiten.

Die Erfahrungen, die sie in ihrem Elternhaus gemacht hatten, ermöglichten ihnen, das zu entwickeln, was Garmezy als “resiliente Persönlichkeiten” bezeichnete. In einem ähnlichen Kontext und etwa zur gleichen Zeit beobachtete Maurice Vanderpol, der ehemalige Präsident des Boston Psychoanalytic Society and Institute, dass viele Überlebende der deutschen Konzentrationslager ebenfalls diese Charakteristika aufwiesen. In der Tat war auch Viktor Frankl ein solches Beispiel.

Die Art der Therapie, die Frankl entwickelte und bei seinen Patienten anwendete, verfolgte genau dieses Ziel. Sie unterstützte Menschen dabei, neuen Sinn in ihrem Leben zu finden und eine resilientere Persönlichkeit zu entwickeln. Dank dieser Resilienz können diese Menschen dann wieder einen echten Sinn in ihrem Leben finden und weiter voranschreiten. Denn hierin liegt der Schlüssel für alles.