Kann sich ein Narzisst ändern?

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Narzisstische Menschen sind von ihrer Grandiosität und Einzigartigkeit überzeugt – können sie sich trotzdem verändern und gesündere Verhaltensweisen annehmen?

Geschrieben und geprüft von dem Psychologen José Padilla.

Letzte Aktualisierung: 19. November 2022

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind arrogant, eingebildet, egozentrisch und hochmütig. Sie halten sich für besser als andere, wollen Gegenstände besitzen, die ihren Status widerspiegeln, und streben danach, erfolgreich zu sein. Obwohl sie ein Gefühl der Grandiosität haben, sind sie auf das Lob und die Aufmerksamkeit anderer angewiesen, um ihr Ego zu stärken. Wir gehen heute der Frage nach, ob sich ein Narzisst verändern kann.

Narzissten reagieren oft empfindlich auf Kritik, die sie als persönlichen Angriff interpretieren. Kann sich eine Person mit diesem Verhaltensmuster ändern?

Woran ist ein Narzisst zu erkennen?

Das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen (DSMO) definiert diese Persönlichkeitsstörung als ein durchdringendes Muster von Grandiosität (Fantasie oder Verhalten), Bedürfnis nach Bewunderung und Mangel an Empathie, das im frühen Erwachsenenalter beginnt und durch das Vorhandensein von mindestens fünf der folgenden Kriterien gekennzeichnet ist:

Gefühl der Großartigkeit und Anmaßung (Übertreibung bei Leistungen und Talenten, überlegenes Gehabe, ohne entsprechende Erfolge)
Fantasien von Erfolg, Macht, Glanz, Schönheit oder perfekter Liebe
Überzeugung, besonders und einzigartig zu sein
Übermäßiges Bedürfnis nach Bewunderung
Unangemessene Erwartungen und Anspruch auf Privilegien und Sonderbehandlungen
Ausnutzung zwischenmenschlicher Beziehungen, um die eigenen Ziele zu erreichen
Fehlendes Einfühlungsvermögen und mangelnde Bereitschaft, sich mit den Bedürfnissen anderer zu identifizieren
Neid und Missgunst sowie der Glaube, dass andere neidisch sind
Arroganz und Hochmut

Im Allgemeinen glaubt die narzisstische Person, dass sie besser ist als andere. Narzissmus kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen aggressive Verhaltensweisen fördern. Es handelt sich um einen Selbstverteidigungsmechanismus, da sich die Person bedroht fühlt und ihr Ego schützen will.

Ursachen für Narzissmus

Verschiedene Studien legen eine genetische Veranlagung für diese Störung nahe. Eigenschaften wie Aggression, mangelnde Frustrationstoleranz und eine schlechte Affektregulierung sind bei narzisstischen Menschen besonders ausgeprägt (Weinberg, 2006).

Es wird auch vermutet, dass negative Erfahrungen, wie die Zurückweisung und der Aufbau eines zerbrechlichen Egos in der frühen Kindheit, zur Entwicklung der Störung im Erwachsenenalter beitragen kann (Žvelc, 2010; Otway und Vignoles, 2006). Ebenso können übermäßiges Lob und der Glaube, dass das Kind außergewöhnliche Fähigkeiten hat, Narzissmus begünstigen.

Auch folgende frühe Erfahrungen können die Wahrscheinlichkeit für narzisstische Verhaltensmuster erhöhen:

Misshandlung oder Trauma
Fehlende Bestätigung im Umfeld
Elterliche Überbehütung
Emotional benachteiligtes Erziehungsumfeld

Kann sich ein Narzisst ändern?

Die Meinung, dass sich Narzissten nicht ändern können, ist weitverbreitet. Dies entspricht jedoch nicht unbedingt der Wahrheit. Jeder Mensch ist dazu fähig, Veränderungen zu erzielen, wenn er gewillt ist, auch ein Narzisst. Allerdings dürfen wir nicht vergessen, dass narzisstische Persönlichkeiten in der Regel kein Bedürfnis haben, sich zu ändern. Da sie sich selbst als perfekt und grandios wahrnehmen, sehen sie keinen Grund für Änderungen. Eine Studie legt jedoch nahe, dass narzisstische Tendenzen mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise abnehmen.

Es ist schwer, einen Narzissten davon zu überzeugen, dass Veränderungen nötig sind. Nur wenige akzeptieren eine Therapie, denn schließlich sind sie stolz auf sich und ihr Verhalten.

ein Narzisst in der Therapie — Narzisstische Menschen sind oft resistent gegen eine Psychotherapie, weil sie glauben, dass sie anderen überlegen sind und deshalb keinen Grund sehen, sich zu ändern.

Woran du erkennst, ob ein Narzisst offen für Veränderungen ist

Einige Anzeichen dafür, dass die narzisstische Person bereit ist, sich zu ändern, sind:

Die Person beginnt damit, Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen.
Sie ist bereit, anderen zuzuhören.
Außerdem versucht sie, ihre Fähigkeiten zur Emotionsregulierung zu verbessern.
Sie entschuldigt sich, wenn sie mit ihrem Verhalten Schaden anrichtet.
Zudem erkennt sie die Gefühle anderer an.
Sie zeigt Interesse an den Beweggründen für ihr Verhalten.
Die Person überprüft und reflektiert ihr Verhalten, ohne andere abzuwerten.

Wenn ein Narzisst bereit ist, sich zu ändern, kann er in einer Therapie Folgendes erzielen:

Gesunde persönliche Beziehungen aufbauen und pflegen.
Mit anderen zusammenarbeiten und sie nicht als Mittel für seine eigenen egoistischen Ziele benutzen.
Reale Fähigkeiten erkennen, akzeptieren und Kritik sowie Misserfolge tolerieren.
Das Emotionsmanagement verbessern.
Damit aufhören, unmögliche Ziele anzustreben.
Das Selbstwertgefühl verbessern und es unabhängiger vom Feedback anderer machen.
Erkennen, was möglich ist, ohne in idealistische Erfolgsfantasien zu verfallen.

In einer Therapie lernt ein Narzisst, problematische Verhaltensmuster zu erkennen, mögliche Ursachen herauszufinden und die grandiosen Gedanken durch realistischere zu ersetzen. Er erhält Werkzeuge, die ihm helfen, alte durch neue, gesündere Verhaltensmuster zu ersetzen und die Vorteile neuer Gewohnheiten zu erkennen.

Wenn ein Narzisst sich bewusst dafür entscheidet, Veränderungen vorzunehmen, kann er das auch erreichen.