Gewissenhaftigkeit und emotionale Intelligenz: Schlüssel zum Erfolg
Akribisch, anspruchsvoll, effizient, sorgfältig… Welches Bild kommt dir in den Sinn, wenn wir jemanden mit diesen Eigenschaften beschreiben? Du kannst dir den klassischen Erbsenzähler vorstellen, jemanden, der wegen Kleinigkeiten protestiert und unnachgiebig ist. Diese Eigenschaften beschreiben jedoch oft eine sehr wertvolle Eigenschaft: die Gewissenhaftigkeit.
Gewissenhafte Menschen wissen, mit ihren Emotionen umzugehen, um sie auf ein konkretes Ziel auszurichten. Sie sind ausdauernd und effektiv, zeichnen sich in der Regel durch einen ruhigen, verantwortungsvollen Charakter aus und sind in Selbstbeherrschung geübt. Deshalb ist es nicht nur wahrscheinlicher, dass sie ihre Ziele erreichen, sondern auch, dass sie eine stärkere psychische Gesundheit aufweisen. Diese Eigenschaft kann jedoch auch ausarten und zu zwanghaftem, unangepassten Verhalten führen.
Im Normalfall verfügen jedoch gewissenhafte Menschen über eine ausgeprägte emotionale Intelligenz. Kannst du dich mit dieser Beschreibung identifizieren?
“Von drückenden Pflichten kann uns nur die gewissenhafteste Ausübung befreien.”
Gewissenhaftigkeit und emotionale Intelligenz
Jeder kann emotionale Intelligenz entwickeln und trainieren, doch es gibt Menschen, die darin besonders geschickt sind. Sie zeichne sich bereits im Kindes- und Jugendalter durch ein effizientes emotionales Management und ausgeprägte soziale Fähigkeiten aus. Diese Persönlichkeitsfaktoren werden häufig durch Gewissenhaftigkeit ergänzt. Salovey und Mayer beschrieben diesen Zusammenhang in ihrem Modell bereits im Jahr 2016.
Das Big-Five-Modell, das die verschiedenen Dimensionen der Persönlichkeit analysiert, versteht diese Dimension als Grundlage der Selbstbeherrschung. Diese Kerneigenschaft zeichnet emotional kompetente Personen aus. Wir skizzieren anschließend die Eigenschaften gewissenhafter Menschen.
1. Verantwortung und Zuverlässigkeit: Ich mache, was ich sage
Die gewissenhafte Person übernimmt ihre Aufgaben mit großer Verantwortung und Disziplin. Sie engagiert sich nicht nur für die Ziele, die sie sich selbst setzen, sondern auch für die Menschen um sie herum. Außerdem zeichnet sie sich durch Zuverlässigkeit aus, man kann ihr in jeder Hinsicht vertrauen, denn sie macht, was sie sagt.
Ihr Selbstanspruch richtet sich nicht ausschließlich auf Leistung und Zielerreichung, sondern auch auf das richtige Verhalten anderen gegenüber. Gewissenhafte Menschen haben starke Wertvorstellungen und halten sich an ihre Prinzipien.
Die gewissenhafte Persönlichkeit weist eine ausgeprägte emotionale Intelligenz auf und verhält sich anderen gegenüber respektvoll und korrekt.
2. Impulskontrolle: Ich denke nach, bevor ich spreche und handle
Die Gewissenhaftigkeit geht mit einer guten Impulskontrolle einher, die sich aus der geschickten emotionalen Selbstregulierung dieser Menschen ergibt. Sie handeln überlegt und mit Bedacht, wägen in aller Ruhe alle Möglichkeiten ab und äußern selten impulsive Kommentare. Das ermöglicht es ihnen, durchdachte Entscheidungen zu treffen und andere mit Respekt zu behandeln.
3. Beharrlichkeit: Ich konzentriere meine Motivation auf ein Ziel
In seiner Theorie über die emotionale Intelligenz weist Daniel Goleman¹ auf die Bedeutung der Motivation hin. Diese zielgerichtete Geisteshaltung erleichtert es, Frustrationen zu widerstehen und die Anstrengungen sowie die Vorstellungskraft auf das Ziel auszurichten.
Motivation und Ausdauer sind zwei Seiten derselben Medaille, welche die gewissenhafte Persönlichkeit bestens beherrscht. Das erklärt zum Beispiel die Psychologin Angela Duckworth von der Universität Pennsylvania in ihrem Buch Grit: Passion and Perseverance², einem Werk, das die Mechanismen des Erfolgs beschreibt.
Gewissenhafte Menschen wissen, dass Wohlbefinden und Glück auch Anstrengung und Fleiß erfordern – sie sind darin große Experten.
4. Selbstfürsorge: Ich kümmere mich um mein Wohlbefinden
Gewissenhaftigkeit fördert nicht nur den sozialen Erfolg, sondern auch das psychische Wohlbefinden. Dieses Persönlichkeitsmerkmal zeugt von einem guten inneren Kontrollmechanismus. Mit anderen Worten: Die Person versteht, dass sie für ihre eigenen Umstände, Entscheidungen und Konsequenzen verantwortlich ist.
Sie richtet ihre Disziplin darauf aus, ihre Lebensqualität und ihre sozialen, emotionalen und familiären Bindungen zu pflegen. Die Sorge um ihr eigenes Wohlbefinden und das anderer ist auch ein Ziel, in das sie Mühe und Energie investiert. Die gewissenhafte Person weiß, dass Glücklichsein Anstrengung und Fleiß erfordert – und darin ist sie erfahren.
Gewissenhaftigkeit bedeutet nicht, manisch oder zwanghaft zu sein. Vielmehr handelt es sich um eine Persönlichkeitseigenschaft, die oft nicht richtig interpretiert wird. Unternehmen können sehr davon profitieren, wenn ihre Arbeitskräfte gewissenhaft sind, denn diese Personen verbinden Effizienz mit Verantwortung und Fleiß mit der Fähigkeit, etwas zu erreichen.
Gewissenhafte Personen verfügen auch über eine hohe emotionale Intelligenz, und wie wir alle wissen, ermöglicht es diese Kompetenz, ein harmonisches, respektvolles, produktives und glückliches soziales Umfeld zu schaffen.
Literaturempfehlung
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- Jackson JJ, Wood D, Bogg T, Walton KE, Harms PD, Roberts BW. What do conscientious people do? Development and validation of the Behavioral Indicators of Conscientiousness (BIC). J Res Pers. 2010 Aug 1;44(4):501-511. doi: 10.1016/j.jrp.2010.06.005. PMID: 21278818; PMCID: PMC3028204.
- Mayer, J. D., Caruso, D. R., & Salovey, P. (2016). The ability model of emotional intelligence: Principles and updates. Emotion Review, 8(4), 290-300.
- Zhou X, Sun X, Wang Z, Jiang T. Association between conscientiousness and team emotional intelligence: A moderated mediation model. Medicine (Baltimore). 2022 Oct 21;101(42):e31001. doi: 10.1097/MD.0000000000031001. PMID: 36281186; PMCID: PMC9592429.