Die Kunst der Anziehung: 15 psychologische Tricks, um eine Frau zu erobern

In einer Welt, in der Beziehungen oft durch digitale Kommunikation geprägt sind, kann das Verstehen der psychologischen Aspekte der Anziehung den entscheidenden Unterschied machen.

Geschrieben und geprüft von dem Psychologen José Padilla.

Letzte Aktualisierung: 10. Oktober 2024

Die Anziehung zwischen Menschen ist ein faszinierendes und komplexes Phänomen, das sowohl emotionale als auch psychologische Faktoren umfasst. Besonders wenn es darum geht, eine Frau zu erobern, spielen subtile Signale, Verhaltensweisen und Strategien eine entscheidende Rolle.

In einer Welt, in der Beziehungen oft durch digitale Kommunikation geprägt sind, kann das Verstehen der psychologischen Aspekte der Anziehung den entscheidenden Unterschied machen.

Prinzipien, um eine Frau zu erobern

Basierend auf ihrer Forschung schlagen Max und Miller (2015) in ihrem Buch Mate: Become the Man Women Want fünf Prinzipien vor, die dir eine solide Grundlage bieten, um zu verstehen, was du tun oder lassen solltest, um eine Frau zu gewinnen. Schauen wir uns die einzelnen Punkte an:

• Kümmere dich um deine Attraktivität: Betone die Eigenschaften, die Frauen an dir ansprechend finden. Führe einen gesunden Lebensstil und triff Entscheidungen, die deine Vorzüge und dein Potenzial zur Geltung bringen.
• Entscheidungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren: Empirische Beweise sind entscheidend, denn sie helfen dir zu verstehen, was bei Frauen funktioniert und warum. Sie zeigen dir auch die Eigenschaften, die dazu führen, dass sich eine Frau in dich verliebt.
• Spiele auf Sieg: Das Ziel des Flirtens ist nicht, dass du gewinnst und sie “verliert”, indem sie deinen Eroberungsplänen nachgibt. Vielmehr sollte das Ziel sein, dass ihr beide gewinnt. Mach ihr klar, dass sie durch das Verlieben Vorteile in ihrem Leben erhält.
• Behalte die Perspektive der Frau im Hinterkopf: Wenn du verstehst, was Frauen wollen und wie du ihnen das bieten kannst, hast du einen entscheidenden Vorteil. Wenn du ihre Erwartungen kennst, kannst du ihr geben, was sie sucht, was ein wichtiger Schritt ist, um ihr Herz zu gewinnen.
• Sei ehrlich zu dir selbst und zu anderen: Ehrlichkeit ist nicht nur für “schwierige” Frauen wichtig – viele Frauen glauben, dass Männer oft lügen. In diesem Kontext ist Ehrlichkeit äußerst attraktiv. Sie ist ein Grundpfeiler jeder zwischenmenschlichen Beziehung. Wende sie also an, wenn du versuchst, eine Frau zu erobern.

Wie du eine Frau für dich gewinnst

Die Kunst, eine Frau zu erobern, ist eine Fähigkeit, die man mit viel Übung erlernen kann. Um dir dabei zu helfen, geben wir dir eine Reihe von Empfehlungen mit auf den Weg, die auf dem oben genannten Buch von Max und Miller basieren:

1. Komm mit Frauen in Kontakt

Obwohl es offensichtlich erscheint, suchen viele Männer eine Partnerin, beschränken sich aber darauf, mit den wenigen Frauen zu interagieren, die sie kennen. Wenn du zu diesen Männern gehörst, ist es unwahrscheinlich, dass du jemanden für dich gewinnen kannst. Als ersten Schritt solltest du Gruppen beitreten, in denen du Mädchen kennenlernen kannst, wie Tanz- oder Malkurse, Theatergruppen oder Freiwilligenprojekte. Du musst dein soziales Lebern erweitern, um erfolgreich zu sein!

2. Ändere deine Denkweise

Indem du deine Einstellung zu Frauen sowie deine Denk- und Gefühlswelt änderst, werden sich auch dein Verhalten und dein Auftreten verändern. Konzentriere dich auf drei Hauptaspekte: Selbstvertrauen, das Verständnis für die Perspektive einer Frau und deine Ziele mit ihr.

3. Steigere dein Selbstvertrauen

Einer der entscheidendsten Aspekte, um das Herz einer Frau zu gewinnen, ist ein starkes Selbstvertrauen – sowohl in dich selbst als auch in die Beziehung, die du aufbauen möchtest.

Eine effektive Methode, um dein Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entwickeln, die Frauen als attraktiv empfinden. Dazu zählen Eigenschaften wie Intelligenz, Durchsetzungsvermögen, Freundlichkeit und ein ausgeprägter Beschützerinstinkt. Max und Miller (2015) betonen: „Der einzige Weg, echtes Vertrauen bei Frauen aufzubauen, ist, die Kompetenzen zu entwickeln, die sie sich wünschen. Das bedeutet, dass du lernen musst, was Frauen wirklich wollen, und dann ein Mann werden musst, der diese Eigenschaften hat.“

4. Verstehe ihre Perspektive

Frauen erleben die Partnerschaft oft anders als Männer. Wenn du dich einer Frau zum ersten Mal näherst, bist du für sie ein Fremder und möglicherweise eine potenzielle Gefahr. Im Gegensatz dazu siehst du in ihr möglicherweise nur eine wertvolle Persönlichkeit. Damit sie sich in dich verliebt, musst du ihr das Gefühl vermitteln, dass du keine Bedrohung darstellst, sondern vertrauenswürdig und selbstbewusst bist.

5. Kläre deine Ziele

Unklarheit über deine Ziele kann mangelnde Überzeugung und Zielstrebigkeit widerspiegeln. Viele Frauen fühlen sich von Männern angezogen, die wissen, was sie wollen und eine klare Lebensrichtung haben. Wenn du dich einer Frau näherst, ohne zu wissen, ob du eine feste Beziehung oder einen kurzen Flirt suchst, wirst du wahrscheinlich scheitern. Kläre also deine Ziele und handle entsprechend.

6. Fördere attraktive Eigenschaften

Hier sind einige Eigenschaften, die du entwickeln kannst, um für Frauen attraktiv zu sein: Willenskraft, Zärtlichkeit, Sicherheit, Fürsorge, Intelligenz sowie körperliche und geistige Gesundheit. Arbeite aktiv an diesen Qualitäten und zeige ihr, dass du sie besitzt. Im Laufe dieses Artikels werden wir dir weitere Wünsche von Frauen näherbringen, also überstürze nichts!

7. Finde heraus, was Frauen wollen

Max und Miller argumentieren, dass Frauen lieber mit effektiven Männern zusammen sind. Das bedeutet, dass sie in der Lage sind, Dinge gut zu erledigen und darin erfolgreich zu sein. „Du musst einfach effektiv sein in allen wichtigen Bereichen des Lebens: Gesundheit, Familie, Freunde, Arbeit, Spiel und Wissen, denn das ist es, was Frauen von ihren Partnern wollen. Wenn du in diesen Bereichen effektiv bist, wirst du für Frauen attraktiv sein.“

8. Fördere deine körperliche Gesundheit

Frauen empfinden fitte Männer in jeder Hinsicht als attraktiver. Eine gute körperliche Verfassung ist ein Zeichen für genetische Fitness, die nicht unbemerkt bleibt. Dies kann dir kurzfristig von Vorteil sein, da es dich im Vergleich zu anderen Männern besser positioniert.

Daher solltest du auf jeden Fall Sport treiben, ausreichend schlafen und dich gesund ernähren. Wichtig ist, dass du weißt, wie du der Frau, die du magst, zeigen kannst, dass du fit bist. Hier sind einige Tipps, um das ohne Angeberei zu erreichen:

• Setze dich aufrecht hin und nimm mehr Platz auf dem Stuhl ein. Nutze deine Körpersprache, um Selbstbewusstsein auszustrahlen.
• Trage ansprechende Kleidung, die deine Fitness unterstreicht. Vermeide sowohl zu weite als auch zu enge Kleidungsstücke.
• Plane Aktivitäten, bei denen du deine Fitness demonstrieren kannst, wie Tanzen, Walken, Joggen oder Sportarten, die sie gerne mag.
• Setze dich nahe zu ihr, berühre sie und halte sie. Wenn du ihr beispielsweise beim Gehen deinen Arm anbietest, spürt sie die Stärke deines Bizeps. Es ist wichtig zu betonen, dass solche Berührungen nur dann erfolgen sollten, wenn gegenseitiges Vertrauen besteht und dies einvernehmlich ist.

Ein weiterer Grund, auf deine körperliche Gesundheit zu achten, ist, dass sie sich positiv auf deine sexuelle Leistungsfähigkeit auswirkt. Eine gute Fitness steigert deine Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit in intimen Beziehungen. Sex ist ein entscheidender Faktor, um Frauen für sich zu gewinnen, also bring dich in Form, damit du die Gelegenheiten nutzen kannst, wenn sie sich dir bieten.

9. Verbessere deine mentale Gesundheit

Wenn du eine Frau für dich gewinnen möchtest, ist es entscheidend, auf deine mentale Gesundheit zu achten. Frauen schätzen diesen Aspekt sehr, da er ein guter Indikator dafür ist, ob du zu ihnen passen wirst. Im Allgemeinen ziehen Menschen körperlich und geistig gesunde Partner vor. Hier sind einige Empfehlungen, um deine mentale Gesundheit zu fördern:

• Meditiere regelmäßig.
• Sei großzügig und hilfsbereit.
• Achte auf ausreichend Schlaf.
• Ernähre dich gesund.
• Mache Spaziergänge in der Natur.
• Pflege gesunde Beziehungen und verbringe Zeit mit guten Freunden.
• Treibe Sport oder gehe ins Fitnessstudio.

Laut Max und Miller sind dies die fünf grundlegenden psychischen Eigenschaften, die Frauen an einem Mann besonders schätzen und nach denen sie suchen. Lies sie aufmerksam und versuche, sie in deinem Leben zu entwickeln:

• Sei verspielt.
• Habe Spaß.
• Sei aufgeschlossen.
• Strahle Glück und Zufriedenheit aus.
• Sei widerstandsfähig und anpassungsfähig.

10. Entwickle deine Intelligenz

Frauen fühlen sich zu intelligenten Männern hingezogen. Tatsächlich sind viele Menschen von dieser Eigenschaft fasziniert. Denke daran, dass Intelligenz viele Facetten hat. Einige der auffälligsten Eigenschaften in einer Beziehung sind mit bestimmten Arten von Intelligenz verbunden:

• Verbal: Die Fähigkeit, Sprache korrekt zu verwenden.
• Akademisch: Effizientes Lernen neuer Informationen.
• Praktisch: Wissen und Erfahrung nutzen, um Probleme zu lösen.
• Emotional: Mit Emotionen umgehen und sie bei sich und anderen erkennen.
• Sozial: Beziehungen verstehen und sich in sozialen Situationen angemessen verhalten.
• Partnerschaft: Das andere Geschlecht verstehen, antizipieren und Intelligenz auf romantische Weise zeigen.

11. Sei gewissenhaft und zeige Willenskraft

Frauen bevorzugen Männer, die gewissenhaft sind – das heißt, die verantwortungsbewusst, selbstkontrolliert, organisiert und regelkonform sind. Sie wissen, dass solche Männer seltener mit anderen flirten, da sie sich an die Vereinbarungen in einer Beziehung halten. Gewissenhafte Männer sind tendenziell vertrauenswürdig, ehrlich, rücksichtsvoll, fürsorglich und aufmerksam gegenüber den Gefühlen ihrer Partnerin.

12. Sei nett und durchsetzungsfähig

Damit sich eine Frau in dich verliebt, ist es wichtig, dass du ihr zeigst, dass du freundlich, nett und durchsetzungsfähig bist. Frauen fühlen sich zu solchen Männern hingezogen, da sie weniger wütend und untreu sind und weniger Streit verursachen. Im Allgemeinen wünscht sich jeder eine Beziehung mit jemandem, der freundlich ist und respektvoll kommunizieren kann. Um Freundlichkeit auszustrahlen, solltest du Folgendes tun:

• Lerne, mit Kindern umzugehen: Das lässt dich einfühlsam und verantwortungsbewusst erscheinen.
• Unterstütze junge Menschen: Dies lässt dich reifer und intelligenter wirken.
• Kümmere dich um Tiere: Viele Mädchen finden Männer mit Haustieren nett.
• Lerne Altenpflege oder Erste Hilfe: Das macht dich kompetent und zeigt, dass du einfühlsam bist.

13. Behandle andere gut und pflege gute Beziehungen

Indem du zeigst, dass du weißt, wie man mit anderen umgeht und dass du ein wertvoller Teil ihrer Beziehungen bist, verdeutlichst du den Mehrwert, den du in Interaktionen und im Leben anderer Menschen einbringst. Das wird ihr Interesse wecken und sie dazu anregen, eine Beziehung zu dir aufzubauen. Hier sind einige Tipps:

• Zeige Selbstvertrauen, ohne arrogant zu wirken.
• Sei Teil einer Freiwilligengruppe.
• Lerne die Freunde deiner Freunde kennen.
• Nimm an Kursen teil, die soziale Fähigkeiten fördern.
• Halte Augenkontakt und höre aktiv zu.

14. Achte auf deine Ästhetik und deinen Geschmack

Frauen achten auch auf dein Äußeres. Daher ist es wichtig, dir gut zu überlegen, was du bei einem Treffen tragen wirst. Jeder Anlass hat seine eigene Kleiderordnung. Du hinterlässt keinen guten Eindruck, wenn du bei deinem ersten Date das Trikot deiner Lieblingsmannschaft trägst, insbesondere in einem eleganten Restaurant. Achte darauf, stets gepflegt und gut gekleidet zu sein. Du musst keine teuren Designerkleidungsstücke tragen; es genügt, wenn du sauber und ordentlich auftrittst. Hier sind einige Tipps:

• Nimm ein Bad und benutze Deo sowie Parfüm.
• Trage saubere Kleidung und Schuhe.
• Bügle deine Hemden.

15. Zeige, was du fühlst

Diese Strategie ist entscheidend, um eine Frau zu erobern. Zeige ihr durch Taten, dass du in sie verliebt bist. Dazu gehören romantische Gesten wie Verabredungen, zärtliche Nachrichten, anregende Gespräche und kleine Überraschungen.

Lass sie wissen, dass du an ihr interessiert bist. Romantische Gesten, wie ein handgemachtes Geschenk, zeigen, dass du bereit bist, Zeit und Mühe in eure Beziehung zu investieren, was sie sehr schätzen wird. Sei jedoch vorsichtig: Übermäßige Gesten oder materielle Geschenke können als unreif oder verzweifelt wahrgenommen werden.

Konzentriere dich in der Anfangsphase darauf, mit ihr zu sprechen und sie kennenzulernen, damit du basierend auf deinem Wissen über sie die richtigen zärtlichen Gesten setzen kannst, die eure Verbindung vertiefen: Geschenke, Überraschungen und gemeinsame Erlebnisse.

Max und Miller (2015) sagen dazu: „Zuerst schenkst du der Frau Aufmerksamkeit. Du schaust sie an. Schau nicht wie ein Raubtier, sondern lächle und grüße sie. Dann sprichst du mit ihr und hörst ihr zu. Das nennt man Konversation: Du erfährst etwas über sie und sie erfährt etwas über dich. Anschließend verbringt ihr bei Dates mehr Zeit damit, lustige Dinge zusammen zu unternehmen, sodass ihr beide durch gemeinsame Aktivitäten und unerwartete Herausforderungen mehr voneinander lernt.“

Was kann ich zu einer Frau sagen, damit sie sich in mich verliebt?

Es gibt keine magischen Worte, die sofort das Herz einer Frau erobern. Dennoch gibt es einige grundlegende Regeln, die dir helfen können, ansprechende Gespräche mit dem Mädchen zu führen, das dir am Herzen liegt.

1. Sei ein guter Gastgeber

Die erste Regel, die Max und Miller in ihrem Buch vorstellen, ist, in jeder Situation die Initiative zu ergreifen. Ein guter Gastgeber ist jemand, der das Gespräch leitet und die Atmosphäre gestaltet. Übernimm eine aktive Rolle, lenke das Gespräch, fülle mögliche Pausen aus und sorge dafür, dass sie sich wohl und willkommen fühlt.

2. Nutze deine nonverbale Sprache

Bevor du überhaupt sprichst, hat sie bereits deine nonverbale Kommunikation wahrgenommen. Daher ist es entscheidend, deinen Körper so einzusetzen, dass er Wärme, Sicherheit und Offenheit vermittelt. Das Akronym SOFTEN (Smile, Open posture, Forward lean, Tone, Eye contact, Nod) hilft dir dabei, deine Körpersprache effektiv zu nutzen:

• Lächle: Lächle freundlich und ehrlich, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Begleite deinen Augenkontakt mit einem netten Lächeln.
• Offene Körperhaltung: Verschränke nicht deine Arme oder Beine. Achte darauf, dass deine Gliedmaßen etwas Raum einnehmen, ohne übertrieben zu wirken. Vermeide eine verschlossene Körperhaltung und nutze deine Hände, um dich auszudrücken.
• Lehne dich nach vorne: Wenn sie mit dir spricht, lehne dich leicht zu ihr, um zu zeigen, dass du ihr Aufmerksamkeit schenkst. Neige deinen Kopf leicht und senke dein Kinn ein wenig.
• Berühren: Berührung sollte dezent sein – vielleicht ein Händedruck, wenn die Situation es zulässt, oder eine Umarmung, wenn ihr euch bereits näher kennt.
• Stelle Augenkontakt her: Augenkontakt schafft Intimität und Vertrauen. Halte den Kontakt moderat und vermeide es, sie zu intensiv zu beobachten.
• Nicke: Durch Nicken gibst du ihr das Gefühl, gehört und verstanden zu werden. Verwende Bestätigungsworte wie „aha“ oder „mmm“.

3. Finde Gemeinsamkeiten

Um ein Gespräch zu entwickeln, suche nach Gemeinsamkeiten. Frage sie nach ihrer Arbeit, ihren Hobbys oder ihrer Herkunft. Wenn du keine offensichtlichen Gemeinsamkeiten findest, mache eine Beobachtung über die gemeinsame Erfahrung, z. B. den Ort oder die Musik, wenn ihr auf einer Party seid.

4. Beurteile ihre Gesten und Worte

Achte darauf, wie wohl sie sich fühlt. Wenn sie entspannt wirkt und sich in deiner Nähe wohlfühlt, führe das Gespräch ganz natürlich fort. Sollte sie jedoch unwohl erscheinen, ändere deine Strategie, das Thema oder ziehe dich zurück. Versuche, herauszufinden, was ihr Unbehagen verursacht hat, damit du es in Zukunft besser machen kannst.

5. Vermeide übermäßige Emotionen oder Distanzierung

Projiziere Gelassenheit in deiner Sprechweise. Sei aufmerksam, beobachtend und interessiert, ohne zu emotional oder zu distanziert zu wirken. Das Geheimnis liegt in der Mäßigung: Senke deine Stimme und sprich langsamer; nimm dir auch Zeit für Pausen.

6. Stelle Fragen und höre aktiv zu

Dein Ziel ist es, so viel wie möglich über sie zu erfahren. Konzentriere dich auf ihre Lebensgeschichte, um sie dazu zu bringen, sich zu öffnen. Hier sind einige Tipps:

• Unterbrich sie nicht; warte auf ihre Pausen, um zu sprechen.
• Achte darauf, während ihrer Erzählungen fokussiert zu sein und vermeide Ablenkungen wie dein Handy.
• Stelle offene Fragen wie „Wer?“, „Wie?“, „Warum?“, „Wann?“, „Was?“, um das Gespräch in Gang zu bringen.

7. Bestätige und diskutiere

Höre aktiv zu und sei höflich in deinen Antworten. Respektiere ihre Gefühle und Überzeugungen, und wertschätze ihre Erfahrungen. Sei einfühlsam gegenüber ihrer Perspektive, aber scheue dich nicht, auch deine eigenen Ideen einzubringen. Das kann zu interessanten Diskussionen führen und euch helfen, euch besser kennenzulernen.

8. Verbinde dich mit Verletzlichkeit

Ein gewisses Maß an Verletzlichkeit kann nützlich sein, da es tiefere und bedeutungsvollere Gespräche fördert. Gehe jedoch vorsichtig damit um und spiele nicht das Opfer. Teile persönliche Gedanken erst, wenn du dich sicherer fühlst oder das Gespräch intimer wird.

Jede Frau ist einzigartig

Obwohl wir dir in diesem Artikel einige Schlüssel gegeben haben, um das Herz einer Frau zu gewinnen, sind diese Empfehlungen keine unfehlbaren Regeln. Jede Person hat ihre eigenen Vorlieben und Vorstellungen von Liebe. Was einer Frau gefällt, könnte einer anderen egal sein. Es ist möglich, dass du nicht dem Ideal entsprichst, das sie sucht, und das ist in Ordnung. Eine Zurückweisung macht dich nicht zu einem schlechten Kerl. Denke daran, dass die Liebe auch Platz für Chancen und Unsicherheiten lässt.