Adlersche Theorie und Individualpsychologie

Diese Therapieform hilft, Einsamkeit und Abgeschiedenheit vom sozialen Umfeld oder das Gefühl der Minderwertigkeit zu überwinden.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 15. Mai 2023

Die auf der Adlerschen Theorie basierende Individualpsychologie skizziert eine ebenso interessante wie praktische Art der ganzheitlichen Therapie. Sie gibt der Person Werkzeuge an die Hand, um Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden und ein gesundes Zugehörigkeitsgefühl zu entwickeln. Denn eine gesunde Verbindung zu anderen ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Glück.

Der österreichische Arzt Alfred Adler entwickelte diese Therapie im 20. Jahrhundert mit dem Ziel, das persönliche Wachstum zu fördern und Menschen zu befähigen, ihre Schwierigkeiten zu überwinden. Er distanzierte sich aufgrund deutlicher Unterschiede von Sigmund Freuds psychoanalytischem Modell und hinterließ eine interessante wissenschaftlich fundierte Ressource.

Individualpsychologie: Was ist das?

Die Individualpsychologie und Adlers Theorie waren für ihre Zeit avantgardistische und fortschrittliche Ansätze. Ein von der American Psychological Association (APA) veröffentlichter Artikel sowie andere Arbeiten zeigen, dass dieses therapeutische Modell die Grundlage für spätere Ansätze bildete. Tatsächlich stützt sich sogar die kognitive Verhaltenstherapie auf dieselbe Theorie.

Obwohl Adler Teil der psychodynamischen Strömung war – bis zum Vorsitz der Internationalen Psychoanalytischen Vereinigung im Jahr 1910 – löste er sich von ihr und wandte sich einer anderen Perspektive zu.

Er kritisierte Freuds biologische und deterministische Sichtweise und vertrat eine sozialere und positivere Perspektive bezüglich der menschlichen Natur. Im Folgenden analysieren wir die Säulen dieser Theorie.

1. Ganzheitliche Sicht

Der Mensch ist ein Ganzes, eine Einheit, die man nicht verstehen kann, wenn man sich nur mit einem ihrer Bereiche beschäftigt. Wir sind das Ergebnis verschiedener Prozesse, die eine globale Sichtweise erfordern. Was sind diese Prozesse? Unter anderem heben sich folgende hervor:

• Ängste
• Instinkte
• Erziehung
• Bedürfnisse
• Erfahrungen
• Sozialer Kontext

2. Das Zugehörigkeitsgefühl

Eines der Ziele der Individualpsychologie und der adlerianischen Therapie ist, das Zugehörigkeitsgefühl der Person zu fördern. Mit anderen Worten: Es geht darum, sie dazu anzuleiten, ihr Interesse am sozialen Zusammenleben wiederzufinden und gesunde und sinnvolle Bindungen zu schaffen. Schließlich handelt es sich um Menschen, die soziale Netzwerke und Interaktionen aufbauen müssen, um zu überleben, sich sicher zu fühlen, zu lernen und glücklich zu sein.

3. Ein positives, humanistisches und integratives Modell

In einem Papier der Sam Houston State University wird darauf hingewiesen, dass Adlers Individualpsychologie der positiven Psychologie vorausging. Dieser Ansatz sieht den Menschen nicht als kranke Person, sondern als eine Figur, die in der Lage ist, Neues zu lernen, um zu wachsen. Es geht darum, die Person neu auszurichten, um ein sinnvolles und gesundes Leben aufzubauen.

4. Weg zur Exzellenz

Ein Aspekt von Adlers Ruf ist seine Theorie des Minderwertigkeitskomplexes. Der individualpsychologische Ansatz zielt darauf ab, diese lähmende Wahrnehmung oder dieses Gefühl bei den Patienten zu deaktivieren. Denn nach der adlerianischen Theorie ist eines unserer Ziele – wie auch in der humanistischen Theorie – das Erreichen von Exzellenz und Selbstverwirklichung. Die Voraussetzung ist ein gesundes Selbstwertgefühl.

5. Ideografischer und kreativer Ansatz

Neben der ganzheitlichen Perspektive betont dieses Modell, wie wichtig es ist, sich selbst als einzigartiges Wesen wahrzunehmen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Werdegang, seine eigenen Bedürfnisse, Vorstellungen und Realitäten, die sich von denen anderer Menschen unterscheiden. Ferner betont die adlerianische Theorie die Tatsache, dass jeder Mensch in der Lage ist, sein eigenes Schicksal durch Ziele zu gestalten.

Die adlerianische Theorie: Grundkonzepte

Die adlerianische Therapie ist ein ganzheitliches Modell, d.h. sie integriert verschiedene Ansätze. Sie hat eine soziale und eine humanistische Komponente und vor allem diese positive und sogar widerstandsfähige Sicht auf den Menschen. Das macht sie zu einer bemerkenswerten Therapie, deren Hintergrund darin besteht, den Menschen umzuerziehen, um in gewisser Weise die Gesellschaft selbst umzugestalten.

Ziele

Das Papier Adlerian therapy: Theory and practice (2006) beschreibt, dass diese auf dem individualpsychologischen Bereich angesiedelte Therapie einen psychoedukativen Ansatz mit folgenden Zielen verfolgt:

• Überwindung von Gefühlen der Minderwertigkeit und Entmutigung.
• Aneignung von Verhaltensweisen, die das soziale Interesse fördern.
• Unterstützung, um ein gesundes und glückliches Zugehörigkeitsgefühl aufzubauen.
• Eine positivere Sicht auf sich selbst entwickeln und die Selbstverwirklichung fördern.
• Verstehen, wie der Einzelne sein Leben und seine Beziehungen gestaltet, und ihn dann zu positiven Veränderungen ermutigen.

Techniken

Die Individualpsychologie wendet Techniken an, die der menschlichen Entwicklung, dem Wohlbefinden und der Verbindung mit der Umwelt förderlich sind. Dazu gehört vorwiegend, ein sicheres und nährendes therapeutisches Umfeld zu schaffen, das dem Einzelnen hilft, zu wachsen, zu heilen und zu lernen. Hier sind die Werkzeuge, die zum Einsatz kommen:

• Empathie: Der Psychologe baut eine einfühlsame Beziehung zu der Person auf, damit der Patient seine Stärken entwickeln kann.
• Bewertung des Lebensstils, denn es ist wichtig, die fehlerhaften Dynamiken in der Person zu kennen, die zu Leid führen.
• Aufbau von Zielen und Erwartungen, denn der Patient muss ermutigt werden, motivierende Ziele zu überwinden und zu erreichen, die zu gesunden Veränderungen führen.
• Die Vergangenheit betrachten, um die Zukunft zu gestalten: Nur so ist es möglich, den Ursprung des menschlichen Unbehagens zu verstehen. Indem man das Gestern versteht, kann man eine wertvollere Gegenwart aufbauen und neue Verhaltensweisen anwenden.

Heutzutage bietet die adlerianische Therapie Experten die absolute Freiheit, Techniken aus verschiedenen Schulen, wie z. B. der kognitiven Verhaltenstherapie, anzuwenden.

Phasen

Um das persönliche Wachstum zu fördern und das Gefühl der Minderwertigkeit zu deaktivieren, folgen adlerianische Therapeuten in ihrem Prozess einer Reihe von Schritten:

• Therapeutisches Bündnis und Engagement. Dies ist der entscheidende Faktor: Ohne diese Allianz zwischen Fachkraft und Patient gibt es keinen Fortschritt oder Erfolg. Eine auf Empathie und gegenseitiger Zusammenarbeit basierende Verbindung ist notwendig.
• Beurteilung. Der Psychologe oder die Psychologin muss den Lebensstil der zu behandelnden Person analysieren, ihre Vergangenheit kennen und die Verhaltensdynamik in jeder Situation verstehen.
• Wissen. Die zu behandelnde Person muss verstehen, welche Teile ihres Lebens verändert werden müssen, damit sie sich wohlfühlt und in ihr persönliches Wachstum investieren kann.
• Neuorientierung und Neuformulierung. Veränderung entsteht, wenn der Mensch sein Verhalten ändert und neue mentale Ansätze annimmt, die förderlicher, widerstandsfähiger und positiver sind.

Für wen ist eine Therapie auf der Grundlage der adlerianischen Theorie sinnvoll?

Die Individualpsychologie und die adlerianische Therapie können zur Behandlung verschiedener Bereiche der psychischen Gesundheit und insbesondere zur Förderung des persönlichen Wachstums eingesetzt werden. In der Tat liegt in diesem Bereich ihr größtes Potenzial. Sie ist in der Regel in den folgenden klinischen Bereichen nützlich:

• Ängste
• Depressionen
• Süchte
• Schizophrenie
• Befähigung
• Entscheidungsfindung
• Menschen mit geringem Selbstwertgefühl
• Verbesserung der sozialen Beziehungen
• Selbstverbesserung und Resilienz
• Negative Gedanken und Entmutigung
• Minderwertigkeitsgefühle und Einsamkeit

Was solltest du über diese Therapie wissen?

Die adlerianische Therapie wurde Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelt. Seitdem wurde sie immer wieder neu formuliert, sodass du bestimmte Modelle wie die Adlersche Kurzpsychotherapie findest. Die Universität Turin hat in einer Forschungsstudie festgestellt, dass sie sich unter anderem für die Behandlung von Essstörungen bis zu Persönlichkeitsstörungen eignet. Wenn du diese Technik interessant findest, solltest du einige Aspekte beachten:

• Das Modell ist veränderungsorientiert, was das Engagement des Patienten erfordert.
• Es ist ein wissenschaftlich fundierter und wirksamer Ansatz, der aber nicht für jeden geeignet ist.
• Die Partnerschaft zwischen Therapeut und Patient ist von grundlegender Bedeutung. Ohne eine gute Beziehung wird es keine Fortschritte geben.
• Wenn du eine adlerianische Psychotherapie beginnen willst, ist es ratsam, Therapeuten zu finden, die auf diese Schule spezialisiert sind.
• Ein Teil ihrer Intervention besteht darin, in die Vergangenheit des Menschen zu blicken, und das ist vielleicht nicht für jeden angenehm.
• Die adlerianische Therapie wird mit anderen Techniken wie der rational-emotionalen Verhaltenstherapie, der strategischen Kurztherapie oder der personenzentrierten Therapie kombiniert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich um einen wertvollen Ansatz handelt, der zu seiner Zeit sehr innovativ war. Deshalb hat er sich im Laufe der Zeit gehalten und wurde sogar in andere Modelle und Schulen wie die positive Psychologie und die kognitive Verhaltenstherapie integriert.