5 Gründe, warum es sich nicht lohnt, ein Pessimist zu sein

· 7. Februar 2019

Könnte der britische Schriftsteller Arnold Bennett recht haben? Er sagte, dass Pessimismus, wenn man sich daran gewöhnt hat, so angenehm ist, wie Optimismus“.  Aber kann es wirklich eine gute Sache sein, ein Pessimist zu sein?

Das Einzige, was wir zunächst einmal als Tatsache annehmen wollen, ist, dass der Pessimismus eine Haltung ist, die wir gegenüber dem Leben einnehmen können. Es handelt sich um eine Denkweise, die unsere Sicht auf die Realität filtert. Sie beeinflusst die Art und Weise, wie wir Vorhersagen darüber treffen, was in unserem Leben passieren wird. Denn wir können alles, was in unserem Leben geschieht, positiv oder negativ interpretieren. Menschen, die glauben, dass die Welt schrecklich sei und von einer schrecklichen Umgebung beherrscht werde, erschweren sich jedoch ihr eigenes Leben.

Traurigkeit ist ein Geschenk des Himmels. Pessimismus ist eine Krankheit des Geistes.“

Amado Nervo

Warum es sich nicht lohnt, ein Pessimist zu sein

Ein Pessimist ist nicht notwendigerweise eine traurige Person, wie wir gemeinhin annehmen. Mit anderen Worten: Nicht alle Pessimisten betrachten die Welt auf eine deprimierte Art und Weise oder empfinden emotionalen Schmerz.

Es ist üblich, dass pessimistische Menschen mit einer schwierigen Situation umgehen mussten, durch die sie diese Einstellung entwickelten. Wie auch immer, pessimistische Menschen müssen nicht diesem Stereotyp entsprechen, den wir ihnen zuschreiben. Und wenn wir selbst Probleme und schwere Zeiten durchmachen, können wir selbst zu Pessimisten werden, können erlernte Hilflosigkeit entwickeln. Dies ist die Logik eines Pessimisten, die da sagt, dass es sich nicht lohne, zu kämpfen oder Fortschritte zu erzielen.

Eine Karte vor dem Kopf zeigt ein trauriges Gesicht aus Strichen.

Pessimistisch zu sein ist zwar nicht die beste Lebensweise, aber wir können an dieser Stelle keine Verallgemeinerungen über pessimistische Menschen treffen. Pessimismus ist eine Denkweise, die wir auf verschiedene Ungerechtigkeiten oder Situationen anwenden können. Für eine pessimistische Person ist dies jedoch nicht notwendigerweise eine stete Vorgehensweise.

Pessimisten suchen die Wahrheit

Das Gute an Pessimisten ist, dass sie normalerweise die Wahrheit vorziehen, anstatt sich selbst mit einer Lüge zu täuschen. Sie bevorzugen eine realistische Betrachtung der Welt, in der sie die Dinge so sehen können, wie sie sind.

Selbst wenn Pessimisten gut darin sind, unbequeme Wahrheiten zu akzeptieren, ist es auch wahr, dass sie nicht versuchen, die Welt objektiv zu verstehen. Sie erwarten einfach das Schlimmste und glauben, dass alles schlecht wäre und von anderen nur mit bequemen Lügen kaschiert würde. Es ist, als ob sie glaubten, dass die Wahrheit negativ sein müsste. Alles, was gut oder positiv ist, müsste daher gelogen sein.

Sie konzentrieren sich nur auf das Negative

Wie wir gesehen haben, betont die pessimistische Haltung das Schlechte und fokussiert sich auf dieses. Eine pessimistische Einstellung lässt es daher nicht zu, sich auf etwas Positives konzentrieren. Alles muss von Natur aus negativ sein.

Pessimisten konzentrieren sich selten, wenn überhaupt, auf das, was in ihrem Leben Gutes geschieht. Ihr Fokus liegt auf dem Negativen, das ihnen widerfährt. Eine solche negative Einstellung zum Leben kann jedoch auch einen Tribut fordern.

Sie haben sehr niedrige Erwartungen

Pessimisten machen das Sprichwort „du bekommst, was du dir wünschst“  zum Mantra ihres Lebens. Sie entwickeln Persönlichkeiten, die sie vor positiven Erwartungen schützen. Sie erlauben sich selbst nicht, zu glauben, dass etwas Gutes auf sie warten könnte. Tatsächlich erwarten sie, dass nichts besser würde, wenn sie sich bemühten oder nach einer anderen Lösung suchten. Und selbst wenn, glauben Pessimisten, dass auf jedem Weg schier unüberwindbare Hindernisse lauern werden.

Ihre pessimistische Haltung schützt sie gewissermaßen vor Enttäuschung. Wenn sie keine hohen Erwartungen an jemanden oder etwas stellen, kann ein schlechter Ausgang einer Angelegenheit sie nicht mehr überraschen. Auf der anderen Seite verwenden nicht nur Pessimisten diese Strategie. Wir alle haben das schon einmal getan, um uns selbst zu schützen, doch wir werden wahrscheinlich auch erkennen, dass es nicht immer notwendig ist, diese Einstellung zu übernehmen.

Sie erleben den Trauerprozess häufiger

Pessimistische Menschen durchlaufen den Trauerprozess häufiger als andere Menschen. Zusätzlich zu den tatsächlichen Verlusten, denen sie in ihrem Leben ausgesetzt sind, müssen sie sich auch den Verlusten stellen, die sie nur in ihrem Geist erleben. Unabhängig davon, ob sie eintreffen oder nicht. Daher durchlaufen sie imaginäre Trauerprozesse. Wir sagen imaginär, weil das, dem sie nachtrauern, nicht wirklich verloren ist.

Eine pessimistische Frau schaut durch ein geöffnetes Fenster.

Eine unbewusste oder ruhende Haltung

In sozialer Hinsicht schätzen wir Pessimismus nicht besonders hoch ein, und das gilt umso mehr, seitdem die Positive Psychologie so populär geworden ist. Daher neigen Pessimisten dazu, ihre Haltung zu verbergen. Darüber hinaus kann ihre Einstellung so tief in ihrem Denken verankert sein, dass sie sogar Pessimisten sein können, ohne es zu wissen.

Pessimismus ist eine Art Filter oder eine Einstellung, die wir jederzeit anwenden können. Unabhängig davon, was in unserem Leben passiert, können wir uns dafür entscheiden, die Ereignisse positiv oder negativ zu betrachten. Die Wissenschaft sagt, dass der Optimismus uns tatsächlich helfe, mit Problemen umzugehen, selbst wenn es nur eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ist, die wirkt.

„Die Sonne scheint überall, aber manche sehen trotzdem nur Schatten.“

Arthur Helps