Wenn dich ein Narzisst wie alte Kleidung aussortiert...

Du fühlst dich wie ein Spielzeug in den Händen eines Narzissten? Machst du dir Vorwürfe, weil du die Manipulationsstrategien nicht früher erkannt hast? Narzissten sind sehr geschickt und überzeugend, können eine Beziehung jedoch plötzlich und unerwartet abbrechen.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2023

Eine ungeschriebene Regel besagt, dass etwa 60 % der Menschen irgendwann im Leben von einem Narzissten wie alte Kleidung aussortiert werden. Das kann ganz plötzlich und unerwartet passieren, wenn sich diese Person bewusst wird, dass du nicht mehr von Interesse oder von Nutzen bist. Narzisstische Persönlichkeiten hinterlassen tiefgehende Spuren: Viele benötigen danach psychologische Unterstützung, um mit dieser Situation umgehen zu können.

Wenn dich ein Narzisst wie eine Marionette manipuliert und schließlich schlicht und einfach wie einen unbrauchbaren Gegenstand aussortiert, ist das seelische Leid groß. Das Opfer bleibt schockiert und verwirrt in seinem Schmerz zurück. Du kennst das Gefühl? Dann wird es dich interessieren, mehr darüber zu erfahren.

Wenn dich ein Narzisst einfach aussortiert…

Viele Menschen haben narzisstische Züge, besonders schädlich sind jedoch Personen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Sie können sehr schmeichlerisch und charmant sein, sind jedoch unfähig, eine dauerhafte Beziehung aufzubauen. Eine im Journal of Personality and Social Psychology Studie sowie andere Forschungsarbeiten bestätigen dieses Muster, das sich immer wieder wiederholt: Narzissten entwickeln in allen Lebensbereichen eine schädliche Dynamik, die immer wieder Opfer fordert.

Narzissten können eine Beziehung abrupt abbrechen und ihre Partnerin oder ihren Partner als Wegwerfobjekt behandeln. Das Opfer hat das Gefühl, wie alte Kleidung aussortiert zu werden, es fühlt sich benutzt und erniedrigt. Warum handeln Narzissten so?

Warum Narzissten andere wie Wegwerfobjekte verwenden

Das Opfer denkt zunächst darüber nach, was es falsch gemacht hat. Viele machen sich sogar Selbstvorwürfe und entwickeln Schuldgefühle. Du musst dir in dieser Situation jedoch darüber bewusst sein, dass Narzissten egozentrisch, respektlos und manipulativ sind. Sie nutzen andere aus, bis sie keinen Nutzen mehr bringen. Diese Personen sind nicht in der Lage, langfristige Beziehungen zu führen.

• Sobald du das Ego des Narzissten nicht mehr nährst, bist du für diese Person nicht mehr interessant oder nützlich.
• Bist du nicht mehr unterwürfig oder manipulierbar, verliert die narzisstische Persönlichkeit das Interesse an dir.
• Narzissten fehlt es in der Regel an affektiver Verantwortung: Sie sind nicht fähig, sich um eine langfristige Beziehung zu kümmern.
• Diese Persönlichkeiten werden von Zielen angetrieben. Es kümmert sie wenig, andere auf der Strecke zurückzulassen.
• Ihre Empathie ist instrumentell: Sie verbinden sich mit den Gefühlen anderer, um sie zu manipulieren, sind jedoch nicht fähig, den Schmerz anderer Menschen zu fühlen.
• Sie versuchen immer, “etwas Besseres” zu finden, deshalb schrecken sie auch nicht davor zurück, Menschen wie Wegwerfobjekte zu behandeln.
• Eine Studie der Queensland University of Technology in Australien erklärt, dass viele Narzissten in ihrer Kindheit unter affektiven Defiziten leiden. Das rechtfertigt ihr Verhalten im Erwachsenenalter zwar nicht, aber es hilft, die komplexen Auswirkungen einer distanzierten oder unsicheren Bindung zu verstehen.

Wenn dich ein Narzisst aussortiert, musst du wissen, dass das noch nicht das Ende ist…

Das Beziehungsende ist nur ein Teil der Dynamik, jedoch nicht der letzte Schritt. Narzisstische Persönlichkeiten nutzen ihre Opfer auch nach dem Verlassen aus, wenn sie etwas von ihnen brauchen. Sie lassen die Türe immer nur angelehnt, ohne sie zu schließen und entwickeln ausgeklügelte Techniken des emotionalen Missbrauchs. Wir beschreiben anschließend den Kreislauf einer Beziehung mit einem Narzissten.

 1. Die Idealisierung

Narzissten sind charmant und attraktiv: Sie fesseln ihre Opfer geschickt und wecken ihr Interesse mit schmeichelnden Wörtern:

• Diese Personen legen anfangs besonderen Wert auf Details,
• sie zögern nicht daran, dir Komplimente zu machen und sind freundlich und fürsorglich.
• Sie interessieren sich für deine Vorlieben und Leidenschaften und
• spielen dir magische und perfekte Harmonie vor.
• Wie ein Chamäleon ist die narzisstische Persönlichkeit in der Lage, sich zu verwandeln und dir eine perfekte Beziehung vorzuspiegeln.

2. Die Abwertung

Nach der anfänglichen Harmonie verändert sich alles: Kritik und Demütigung gehören zum Alltag, plötzlich bist du in den Augen des Narzissten nicht mehr perfekt. Abwertung und Ablehnung werden zu einer Konstante. Narzissten verwenden dabei folgende Strategien:

• Sie lassen ihre Opfer glauben, dass sie minderwertig sind und betonen das durch Vergleiche mit anderen.
• Narzissten betonen die Schwächen ihrer Opfer und manipulieren sie geschickt.
• Sie überzeugen sie davon, dass sie abhängig sind und führen sie zunehmend in die Isolation.
• Narzissten nutzen ihre Opfer aus, um ihr eigenes Ego zu nähren, ohne jede Rücksicht auf Verluste.

3. Der narzisstische Rückzug

Der nächste Schritt ist der Rückzug: Nach der Abwertung wird das Opfer plötzlich und unerwartet wie alte Kleidung aussortiert. Narzissten haben es nicht nötig, ihre Entscheidungen zu erklären. Das Opfer erlebt dieses Beziehungsende als traumatisch, denn es ist tatsächlich abhängig und fühlt sich verletzt, verwirrt und verlassen.

Narzissten folgen häufig diesen Verhaltensmustern:

• Sie verlassen ihren Partner oder ihre Partnerin plötzlich oder auch gewaltsam.
• Oft ist bereits eine andere Person vorhanden, die in diesem Augenblick interessanter ist.
• Das Opfer fühlt sich erniedrigt, sein Selbstwertgefühl ist zerstört.

4. Hoovering oder die Rückkehr

Wie in einem schlechten Horrorfilm kehrt der Narzisst immer wieder zurück. Er manipuliert das Opfer auch nach der Trennung, wenn er es braucht. In dieser Phase können wir folgende Verhaltensweisen beobachten:

• Der Narzisst bittet um Vergebung und verspricht, sich zu ändern.
• Damit beginnt der Kreislauf von vorn.
• Er scheint sich anfangs zu bemühen und belohnt das Opfer mit Aufmerksamkeit und Details.
• Doch es geht nicht lange, bis wieder Abwertung und Ablehnung die Oberhand gewinnen.

Wenn du von einem Narzissten aussortiert wirst, kann dir eine psychologische Beratung helfen

Bist du zum Opfer eines Narzissten geworden, der dich wie ein Wegwerfobjekt behandelt? Anstatt dir Vorwürfe zu machen oder Schuldgefühle zu entwickeln, solltest du an eine Therapie denken, um deine psychischen Wunden heilen zu können. Es ist jetzt an der Zeit, dein Selbstwertgefühl und deine Identität zu stärken. 

▶ Hör-Tipp

• Gestatten, ich bin ein Arschloch: Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten, Pablo Hagemeyer (Autor), Matthias Hinz (Erzähler), Hierax Medien 2020