Sensible Männer - jenseits der Mythen

Männer sind genau wie Frauen sensibel. Somit ist die männliche Sensibilität ganz normal. Wer das versteht kann ganz neue Perspektiven annehmen und neue Verbindungen zu sich selbst, anderen und der Natur herstellen.
Sensible Männer - jenseits der Mythen
María Alejandra Castro Arbeláez

Geschrieben und geprüft von der Psychologin María Alejandra Castro Arbeláez.

Letzte Aktualisierung: 17. Februar 2023

Die Welt ist voller Mythen über sensible Männer. Aus diesem Grund ist es für viele Menschen ein interessantes und wichtiges Thema, das wir jetzt aus einer anderen Perspektive beleuchten werden.

Bevor wir fortfahren, möchten wir klarstellen, dass wir nicht beabsichtigen, eine Debatte über kulturellen Relativismus zu führen, insbesondere in Bezug auf die am meisten akzeptierten Stereotypen in jeder Kultur. Wir wollen die aktuelle Transformation der Männlichkeit in Bezug auf ihr soziales Konstrukt hervorheben.

In den letzten Jahren wurde Männlichkeit in gewisser Weise zunehmend mit Sensibilität in Verbindung gebracht. Dies ist eine Abkehr von vielen Mythen westlicher Kulturen. Sensibilität ist schließlich ein Merkmal aller Lebewesen. Wenn ein Mann es nicht erkennt und als sein eigenes akzeptiert, besitzt er seine Männlichkeit nicht vollständig.

In diesem Artikel sprechen wir über männliche Sensibilität und gehen über Mythen und Missverständnisse hinaus, um eine neue Perspektive auf die Beschreibung von Männlichkeit zu finden. Gleichzeitig werden wir einige gängige Überzeugungen überprüfen.

Was sind sensible Männer?

Das Oxford Dictionary definiert Sensibilität als “die Fähigkeit, die Gefühle der Menschen zu verstehen“. Aber was sind sensible Männer?

Die Antwort auf diese Frage entspricht der obigen Definition. Jeder hat die Fähigkeit zu Empathie und wir alle verstehen die Gefühle der Menschen. Aufgrund bestimmter Überzeugungen in vielen Kulturen wurde Männern diese Fähigkeit jedoch vorenthalten. Ihrer Meinung nach vermischen sich Männlichkeit und Stärke nicht mit der Welt der Sensibilität und Emotionen.

Aus diesem Grund haben Männer im Laufe der Geschichte wegen ihrer eigenen Stärke und unabhängig von der Umgebung, in der sie aufgewachsen sind, die Rolle des Beschützers gespielt. In verschiedenen Kulturen wird Männern beispielsweise auch eine Identität zugeschrieben, in der Sexualität und Geld als Symbole der Macht eine grundlegende Rolle spielen. Daher wird ein Mann, der seine Gefühle zeigt, als schwach angesehen.

Die Neuheit ist, dass es in dieser Hinsicht in einigen Kulturen einen wichtigen Wandel gibt. Immer mehr Männer setzen sich mit ihrer eigenen Sensibilität auseinander und verhalten sich emotional und liebevoll. Dies ist nur möglich, wenn sie sich ihrer Sensibilität annehmen und das Gefühl der Unsicherheit in Empowerment verwandeln können.

Sensibilität ist natürlich uralt. Es ist ein angeborener Aspekt eines Wesens, unabhängig von Geschlecht oder Spezies. Wir fühlen mit unseren Angehörigen und beschützen sie, um als Familie zu überleben. Das Problem begann, als Sensibilität nur Frauen in verschiedenen kulturellen Kontexten zugeschrieben wurde.

Ein Mann, der versucht, einen Weg zu wählen.

Machos vs. sensible Männer

Einige Sätze entstanden, die bei der Kindererziehung zu Problemen werden, denn sie machen aus Jungs Machos. Diese Sätze haben unsere Identität definitiv geprägt. Sie führten offensichtlich zu existenziellen Problemen, weil sie nicht wahr sind. Sie sind also entweder Halbwahrheiten oder beruhen auf falschen Gründen.

Zum Beispiel Ausdrücke wie “Männer weinen nicht”, “Puppen sind für Mädchen“, “Du weinst wie ein Mädchen“, “Frauen fühlen sich nicht zu guten Männern hingezogen, sie bevorzugen böse Jungen” oder “Männer ziehen sowas nicht an“. „Männer wechseln keine Windeln“ sind Beispiele für solche Mythen. Diese Sätze ermutigen Männer, von ihrer natürlicher emotionalen Seite abzuweichen.

In dieser Hinsicht hat uns die kognitive Psychologie gezeigt, dass Überzeugungen von Generation zu Generation weitergegeben werden. Im Gegensatz dazu hilft uns die Psychoanalyse zu verstehen, dass diese Mystifizierung durch unbewusste Mechanismen geschieht.

Daher ist es wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch die Freiheit hat, seinen eigenen Weg zu wählen. Und damit kann er natürlich mehr Raum beanspruchen, um in sein emotionales Universum einzutauchen. Auf diese Weise wäre es möglich, sich vom Macho-Menschen zum sensiblen Menschen zu entwickeln, einem neuen Menschen, der fähig ist, tiefere Verbindungen zu sich selbst, zu anderen und zur Natur herzustellen.

Es ist ebenso wichtig, die Vorstellung zu fördern, dass ein sensibler Mann nicht weniger ein Mann ist. Anstatt den kulturell festgelegten Richtlinien für Männlichkeit zu folgen, können Männer einfach flexibel in ihrer emotionalen Sphäre sein. Daher können sie das genießen, was Sensibilität zu bieten hat.

“Es ist nicht die Situation, die den Mann macht, sondern der Mann, der die Situation macht.”
Frederick William Robertson

Die Eigenschaften sensibler Männer

  • Erstens wissen sie, dass Sensibilität sie nicht weniger männlich macht.
  • Sie orientieren sich in ihren Beziehungen an der anderen Person.
  • Sensible Männer verstehen.
  • Sie legen Wert auf Intuition.
  • Sie ignorieren ihre Gefühle nicht.
  • Sensible Männer sind spontan.
  • Sie wissen, dass sie nicht beweisen müssen, dass ihre Männlichkeit „männlicher“ ist.
  • Sie sind viel nachdenklicher.
  • Sensible Männer können mit ihren Emotionen umgehen.

Obwohl es schwierig ist, sich von sozialen, kulturellen und familiären Vorurteilen zu trennen, ist die Wahrheit, dass auch Männer sensibel sind. Tatsächlich sind die heutigen Männer einen Schritt weiter gegangen, um ihre liebevolle Seite auszuüben.

Nun ist es erwähnenswert, dass diese stereotypen Merkmale der Männlichkeit den Männern nicht immer von anderen Männern auferlegt werden. Frauen sind auch für die Verbreitung dieser Stereotypen verantwortlich. Aus diesem Grund müssen beide Geschlechter zusammenarbeiten, um die Barrieren abzubauen, die Männern eine emotionale Welt verweigern. Sie müssen sich aktiv an deren Veränderung beteiligen.

Ein Mann schaut nach draußen und denkt nach.

Die Vorteile der männlichen Sensibilität

Das Akzeptieren von Sensibilität als Teil ihrer Männlichkeit ist in vielerlei Hinsicht von Vorteil:

  • Empathie. Sensible Männer entwickeln eine große Fähigkeit, sich gegenseitig zu fördern.
  • Barmherzigkeit. Sie verstehen den Schmerz anderer und wollen ihn lindern.
  • Spirituelles Wachstum. Sie können Verbindungen zu ihrer geistigen Welt herstellen.
  • Selbsterkenntnis. Sie kennen sich.
  • Selbstverwirklichung. Sie können ihre Ziele erreichen, indem sie ihre emotionale Seite nutzen.
  • Zwischenmenschliche Intelligenz. Sie bauen bessere Beziehungen zu anderen auf, da Empathie ihnen hilft, stärkere Verbindungen aufzubauen.

Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass es für viele Männer nicht einfach ist, ihre sensible Seite zu zeigen, obwohl die Sensibilität von Männern heutzutage akzeptiert wird.

Laut Autor Walter Riso können manche Männer nicht weinen, weil sie Angst haben, als „schwul“ eingestuft zu werden. Sie leiden unter Schmerzen, weil sie nicht um Hilfe bitten können, vor allem, weil sie immer noch an den Mythos glauben, dass Männer autark sein sollten.

Um mit ihrer männlichen Sensibilität in Kontakt zu kommen, müssen Sie daher als Erstes ihre eigenen Ansprüche ablegen. Auf diese Weise können sie alle negativen Sätze und Mythen ändern, die sie für wahr halten.

Männliche Sensibilität ist vorhanden. Obwohl es für jeden Mann eine schwierige Aufgabe ist, mit der emotionalen Welt in Kontakt zu sein, wirst du, wenn du Erfolg hast, neue Verbindungen aus einer anderen Perspektive aufbauen.


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  • Riso, W. (2003). Intimidades masculinas: sobre el mito de la fortaleza masculina y la supuesta incapacidad de los hombres para amar. Barcelona, España: Norma.

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