Perfektion kann eine Tugend oder ein Problem sein
Immer perfekt zu sein ist wahrlich sehr schwierig. Wenn deine Ideale zu hochgesteckt sind, stehst du vor einer psychologischen Herausforderung, die zu Schuldgefühlen führt, wenn du sie nicht erreichst. Auf der Suche nach Perfektion forderst du von dir die besten Noten, keine Fehler, perfekte Resultate, die höchste Intelligenz oder Beliebtheit. Allein der Gedanke daran ist schon anstrengend.
Der Versuch, für Eltern, Partner, Lehrer, Chefs, Freunde und die Gesellschaft perfekt zu sein, ist körperlich, emotional und psychisch extrem anstrengend. Oft musst du auf deine eigenen Wünsche verzichten, um den Erwartungen anderer zu entsprechen.
Während du damit beschäftigt bist, perfekt zu sein, vernachlässigst du deine Gefühle oder Wünsche. Wenn du eine Maske aufsetzt, in der das Lächeln immer intakt ist, um anderen zu gefallen oder gemocht zu werden, blockierst du deine eigenen Gefühle. Du verschließt dich, um alles zu kontrollieren, und dies führt schließlich zu Frustration oder anderen negativen Konsequenzen.
Menschen, die ständig Perfektion erreichen wollen, sind in verschiedenen Aspekten starr. Auf der körperlichen Ebene ist das so, weil sich die Spannung in den Muskeln bemerkbar macht und die Bewegungsfreiheit einschränkt. Auf kognitiver Ebene, weil das Denken nur Schwarz und Weiß zulässt, ohne Schattierungen zu erkennen. Und du unterdrückst auch deine Gefühle, die nicht perfekt sind.
Starrheit zeigt sich auch bei der Entscheidungsfindung, denn die Wahl zwischen richtig und falsch ist eine Katastrophe. Perfektionisten machen keine Fehler. Das Streben nach höchster Perfektion ist deshalb mit einem hohen Preis verbunden, bereits der kleinste Fehler ist ein Hindernis.
Menschen, die ständig nach Perfektion streben, haben es schwer, eine stabile Partnerschaft aufrechtzuerhalten und angenehme Zeiten zu verbringen. Sie lassen häufig keine Emotonen oder Spontaneität zu. Außerdem sind sie in Sachen Liebe verletzlich, da sie sich stärker exponieren, und das entwaffnet ihre selbst auferlegte Starrheit. Der Partner wird sich vielleicht bewusst, dass sie nicht so “perfekt” sind. Es kann auch passieren, dass Perfektionisten zum “Ideal” der anderen Person werden.
Im Beruf bedeutet Perfektion, die Grenzen des eigenen Handelns nicht zu kennen. Perfektionisten konzentrieren sich so sehr auf Details, dass sie lange brauchen, um eine Aufgabe zu erledigen und übergeordnete Zusammenhänge nicht erkennen. Auch wenn die Ergebnisse perfekt sind, hat es sich vielleicht nicht gelohnt, so viel Zeit in eine Aufgabe zu stecken.
All das führt zu einem Gefühl der mangelnden Selbstverwirklichung und einem schlechten Selbstkonzept. Wenn du danach strebst, in jedem Bereich des Lebens perfekt zu sein, kämpfst du gegen das Wesen des Menschseins. Wenn du dieses Ideal nicht erreichst, machen sich Schuldgefühle und Depressionen breit.
Auf der Suche nach Perfektion geht die Authentizität verloren. Versuche, deine wahren Gefühle zuzulassen und dir auch Fehler zu erlauben, denn es handelt sich um einen normalen Lernprozess. Du kannst nicht in allem, was du tust, perfekt sein. Aber du kannst immer versuchen, dein Bestes zu geben.