Mit diesen 10 Tipps bekommst du deinen Traumjob

Hast du eine klare Vorstellung von deinem Traumjob? Dann ist es an der Zeit, dich darum zu bemühen. Folgende Strategien und mentale Ansätze helfen dir dabei.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 26. Januar 2024

Du möchtest eine eigene Firma gründen, Pionier auf dem Gebiet der künstlichen Intelligenz werden oder im Bereich der Wissenschaften erfolgreich sein? Erreiche deinen Traumjob, indem du einen Fahrplan erstellst. Eine proaktive Herangehensweise ist insbesondere bei hochgesteckten Zielen entscheidend.

Eine gute Ausbildung, das Wissen, an welche Unternehmen du dich wenden musst, und vor allem Beharrlichkeit helfen dir auf diesem Weg des Wachstums. Sei dir auch darüber im Klaren, dass du Hindernisse überwinden musst und deshalb eine starke Frustrationstoleranz benötigst. Einschränkende Glaubenssätze halten dich zurück, deshalb solltest du auch daran arbeiten. Folgende Werkzeuge helfen dir auf dem Weg zu deinem Traumjob.

Der Fahrplan zu deinem Traumjob

Eine in PLOS ONE veröffentlichte Studie erinnert daran, dass wir einen Großteil unserer Zeit am Arbeitsplatz verbringen. Deshalb ist es entscheidend, einen Job auszuüben, der unsere Zufriedenheit fördert, uns motiviert und unseren persönlichen Werten gerecht wird. Das ist nicht selbstverständlich: Für viele ist die tägliche Arbeit eine Qual. Angst, Depression, Erschöpfung oder mangelnde Selbstverwirklichung sind die Folgen.

Die psychische Gesundheit und das persönliche Glück hängen maßgeblich von der beruflichen Verwirklichung ab. Es lohnt sich deshalb, sich für den Traumjob zu engagieren und sich entsprechend vorzubereiten. Folgende Schlüssel helfen dir auf deinem Weg.

1. Visualisiere deinen Traum

Träumen hilft dir, deine Wünsche zu definieren und daran zu arbeiten. Ein in Basic Applicated Social Psychology veröffentlichter Artikel argumentiert, dass Visualisierungen sehr nützlich sind, um die Effektivität und Leistung zu steigern. Stell dir bildlich vor, dass du einen Job ausübst, der deinen Leidenschaften, Fähigkeiten und Wünschen entspricht. Male dir alle Details aus: die Umgebung, deine Tätigkeiten, deine Projekte und zukünftigen Möglichkeiten. Dieses mentale Bild, das deinen Ausgangspunkt markiert, motiviert dich, dich für deinen Traumjob zu engagieren.

2. Erlange eine tiefere Selbsterkenntnis

Du musst dich mit deinen Bedürfnissen und deinen Potenzialen auseinandersetzen, denn Selbsterkenntnis ist auf deinem Weg zum Traumjob grundlegend. Folgende Fragen können dir dabei helfen:

• Welche Hard und Soft Skills zeichnen dich aus?
• Wie schaut es mit deinen Interessen, Leidenschaften und deinem menschlichen Potenzial aus?
• In welchen Bereichen kannst du dich verbessern?
• Welche Werte sind für dich wichtig?
• Was erwartest du dir von deinem Traumjob?

3. Setze zielgerichtete Strategien um

Eine in der Oxford University Press veröffentlichte Studie zeigt, dass junge Menschen bei der Suche eines Jobs motivierter sind, wenn sie konkrete Ziele haben, die ihren Werten entsprechen und eine klare Richtung vorgeben. Klare Ziele sind in jedem Alter entscheidend, um voranzukommen.

4. Recherchiere und forsche

Sobald du weißt, was du willst, musst du dich sorgfältig vorbereiten, indem du Informationen sammelst und recherchierst, welche Branchen und Unternehmen zu deinen Interessen passen könnten. Folgende Strategien helfen dir dabei:

• Recherche: Lies Bücher, Blogs und folge Influencern, die über deine Interessenbereiche informieren. Informiere dich über Unternehmen, die mit deinen persönlichen Werten und Zielen übereinstimmen.
• Networking: Ein gutes Netzwerk mit vielen Kontakten, die ähnliche Interessen haben, gibt dir Unterstützung und die Möglichkeit, interessante Firmen zu finden.

5. Verbessere deine Fähigkeiten

Du musst deine Fähigkeiten kontinuierlich ausbauen, um dich auf deinen Traumjob vorzubereiten. Wir leben in einer Welt, die sich schnell verändert, deshalb sind Anpassungsfähigkeit und der Wille, sich lebenslang weiterzubilden, entscheidend.

6. Lasse einschränkende Überzeugungen zurück

Hast du Vertrauen in deine Fähigkeiten und deine Selbstwirksamkeit? Hast du Angst, den Job deiner Träume nicht zu bekommen? Oder leidest du am Hochstapler-Syndrom? Ein in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlichter Artikel erklärt, wie sich Negativität und Vorurteile auf die Leistung auswirken. Du solltest deine einschränkenden Überzeugungen prüfen und durch eine positivere Einstellung ersetzen. Setze folgende Schritte in die Praxis um:

• Identifiziere negative Überzeugungen: Beobachte dich selbst und analysiere deine Überzeugungen. Sind Aussagen wie “Ich bin ungeschickt”, “Ich werde versagen” oder “Ich bin nicht gut genug” in deinem inneren Dialog normal?
• Sei selbstkritisch: Untersuche diese negativen Vorurteile und Ängste kritisch. Was spricht dafür? Gibt es Beweise? Handelt es sich nur um automatische Gedanken oder Kommentare, die du oft von anderen gehört hast? Sind die Überzeugungen dienlich oder destruktiv?
• Verändere deine Gedanken: Sobald du eine einschränkende Überzeugung identifiziert hast, kannst du daran arbeiten, sie zu ändern, um ein positiveres und realistischeres Bild von dir zu bekommen. Wenn du zum Beispiel glaubst, dass “ich nie gut genug bin”, ändere ihn in “ich arbeite daran, besser zu werden, und ich kann aus meinen Fehlern lernen”.

7. Erklimme den Gipfel

Stell dir vor, dass du einen hohen Berg besteigst. Du musst dich darauf vorbereiten, trainieren und unterwegs mögliche Herausforderungen überwinden. Ausdauer, Belastbarkeit und Resilienz sind wichtige Voraussetzungen, um den Gipfel zu erreichen. Die Metapher des Berges kannst du zur Motivation und zum besseren Verständnis folgender Punkte nutzen:

• Wenn du deinen Traumjob erreichen möchtest, musst du akzeptieren, dass es sich um einen Prozess handelt, der Beharrlichkeit erfordert.
• Es wird Tage geben, an denen du große Fortschritte machst, doch du wirst auch Hindernisse überwinden müssen und auf dem Weg Fehler begehen.
• Höhnen und Tiefen sind normal. Nutze Misserfolge, um daraus zu lernen und es beim nächsten Mal besser zu machen.
• Wie ein Bergsteiger kannst du Sherpas haben – Menschen, die dir helfen werden.

8. Lege deinen Routenplan fest

Sobald du weißt, was du willst und dich bereit fühlst, ist es an der Zeit zu handeln. Am besten entwirfst du einen Fahrplan, um dein Ziel zu erreichen. Skizziere deine kurz- und langfristigen Ziele. Überlege dir, welche Strategien du anwenden kannst, wenn etwas schiefläuft. Du musst jeden Tag zielorientiert planen, um den Gipfel zu erreichen.

9. Nutze Chancen

Es kann sein, dass sich in einem Moment eine Tür für dich öffnet, die dir zwar keinen direkten Zugang zu deinem Traumjob verschafft, aber ganz nah dran ist. Es lohnt sich, das Risiko einzugehen und den Sprung zu wagen. Das Wichtigste ist, nach neuen Möglichkeiten Ausschau zu halten und flexibel und belastbar zu bleiben, um deine Karriereziele zu erreichen.

10. Stütze dich auf dein Umfeld

Wir alle benötigen Unterstützung und Hilfe auf unserem Weg. Wenn du frustiert bist, können dich deine Familie oder andere Vertrauenspersonen motivieren, damit du die Kraft findest, weiterzumachen. Vermeide Einsamkeit und denke daran, dass jeder Traum mehr Spaß macht, wenn du ihn in Gesellschaft verwirklichst.

Der Weg zum Traumberuf… ein lohnendes Unterfangen

Deinen Traumjob zu suchen und anzustreben, erfordert Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und Durchhaltevermögen. Auf diesem Weg wirst du lernen, Hindernisse zu überwinden, einschränkende Überzeugungen infrage zu stellen und als Individuum zu wachsen. Es ist eine Reise, die sich lohnt, denn sie wird sich positiv auf deine psychische Gesundheit auswirken.

Versuche, immer eine optimistische Einstellung zu bewahren. Passe deine Herangehensweise an, wenn sich deine Ziele weiterentwickeln, und unterschätze nicht die Kraft deiner Entschlossenheit. Du hast die Ressourcen, um dieses Ziel zu erreichen, und wenn du zu irgendeinem Zeitpunkt an dir selbst zweifelst oder Stress dich übermannt, kannst du um fachliche Hilfe bitten.