Eine ausgewogene Diät und angemessen Ernährung helfen uns, ein gesünderes Leben zu führen. Darauf zu achten, was auf unserem Speiseplan steht, zu lernen welche Produkte wir wählen und welchen Essgewohnheiten wir folgen - und welchen besser nicht - hilft unserem Organismus, Stoffwechselprozesse und viele weitere Vorgänge zu optimieren.

Welche Überzeugungen und Prinzipien motivieren Menschen dazu, sich für eine vegetarische Ernährung zu entscheiden? In unserem heutigen Artikel werden wir uns mit diesem Lebensstil genauer befassen.

Warum entscheiden sich Menschen für eine vegetarische Ernährung?

Fühlst du dich manchmal schuldig nach dem Essen? Isst du immer nur, weil du Hunger hast? Wenn du mehr über bewusstes Essen und die dahinterliegende Philosophie erfahren willst, wirst du all das in unserem Artikel erfahren.

Bewusstes Essen für mehr Wohlbefinden und Genuss

Du denkst, dass du für deine Fettleibigkeit verantwortlich bist und leidest daher häufig unter Schuldgefühlen. Allerdings verursacht dieses Denken lediglich viele Ängste. Daher wirst du versuchen, diese Ängste durch Essen zu lindern und danach fühlst du dich dann noch schlechter. In unserem heutigen Artikel werden wir dir sagen, wie du dich aus diesem Teufelskreislauf befreien kannst.

Fettleibigkeit und Schuldgefühle: Bist du wirklich selber schuld?

Probleme mit dem eigenen Körperbild entstehen aus einer Dissonanz zwischen unserer Körperwahrnehmung und dem Schönheitsideal der modernen Gesellschaft. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Auswirkungen auf Teenager und junge Erwachsene untersuchen.

Die Probleme junger Menschen mit ihrem Körperbild

Ernährung und Diät

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Ernährung und Diät - Gedankenwelt

Soziale Netzwerke sind zwar sehr attraktiv, haben jedoch auch Schattenseiten. Heute untersuchen wir den Zusammenhang mit Essstörungen.

Können Social Media Essstörungen auslösen oder begünstigen?

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern der Teepflanze vorkommt und zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. 

L-Theanin: Aminosäure mit verschiedenen gesundheitlichen Nutzen

Vergiss nicht, dass die Vielfalt die Grundlage einer gesunden Ernährung ist. Du solltest vorwiegend Nahrungsmittel wählen, die reich an Mikronährstoffen und Antioxidantien sind. 

4 Lebensmittel, die süchtig machen

Ein Gastbeitrag von Martina Tischer. &quot;Wir haben verlernt, die Signale unseres Körpers richtig zu deuten. Auch wurde den meisten von uns nie beigebracht, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Wir verwechseln deshalb Hunger mit Sehnsucht oder einer Leere im Herzen.&quot;

Der falsche Hunger

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für einen gesunden Schlaf. In diesem Artikel erklären wir, welche Vitamine die Schlafqualität verbessern. 

5 Vitamine, die deinen Schlaf fördern

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für die Gesundheit des Mannes. Deshalb lohnt es sich, die Testosteronsynthese zu optimisieren.

3 Lebensmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du dein Lieblingsessen isst? Finde in unserem heutigen Artikel heraus, was über unseren großartigen Geschmackssinn bekannt ist.

Wir schmecken mit dem Gehirn, nicht mit der Zunge

In unserem heutigen Artikel werden wir den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und exekutiven Funktionen diskutieren. Die kognitive Remediationstherapie nutzt diese Verbindung und kann den Betroffenen wertvolle Hilfe leisten.

Die kognitive Remediationstherapie für übergewichtige Menschen

Entschleunigung - langsamer ist besser

Es gibt nichts Schlimmeres als das Lügen und Betrügen

Ich allein entscheide, wen ich in meinem Leben haben will

Depressionen, die Krankheit der Seele

Interessante Artikel

In der Netflix-Serie &quot;Liebe im Spektrum&quot; geht es um ein Thema, über das nicht viele Menschen sprechen möchten. Diese interessante Serie bietet dir die Gelegenheit, mehr darüber zu erfahren.

"Liebe im Spektrum": Initiation und Entwickung

Robert Cialdini und die 6 Prinzipien der Überzeugung

Kleine Gesten haben große Wirkungen. Es muss nicht unbedingt einen Anlass geben und es müssen auch keine großen, teuren Geschenke sein. 

Hilfe, was soll ich bloß schenken?

7 Tipps, wie man selbstständige Kinder erzieht

Besser gesund Leben

Ich bin mutter

My Animals

Fit People

Decor Tips

Es gibt viele Methoden, um kreative Prozesse zu fördern, doch wir können Inspiration nicht erzwingen.

Kreativität unter Druck: Funktioniert das?

Die Zutaten für Erfolg und Zufriedenheit im Beruf und im persönlichen Bereich sind eine positive Erwartungshaltung, Optimismus, Resilienz, Selbstwirksamkeit und Hoffnung.

Psychologisches Kapital: Was ist das?

Wenn in einem Team ein &quot;blinder Passagier&quot; ist, der keine Leistung erbringt, müssen sich andere mehr anstrengen, um das Gruppenziel zu erreichen.

Der Köhler-Effekt: Was ist das?

Das typologische Modell von Holland definiert sechs Persönlichkeitstypen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Interessen, die bei der Auswahl des Berufs eine wesentliche Rolle spielen.

Das typologische Modell von Holland: Welcher Beruf passt zu deiner Persönlichkeit?

Job und Joblosigkeit prägen unseren Alltag und haben enorme Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit.

Zwei häufige Stressfaktoren: Job und Joblosigkeit

Stress, Erschöpfung, berufliche Überlastung oder auch einfach die alltägliche Routine führen häufig zu Lustlosigkeit. Was tun, um die Leidenschaft erneut zu entfachen?

Sexleben: Mehr Libido und Leidenschaft in eurer Beziehung!

Alle Eltern haben Erwartungen an ihre Kinder, die jedoch oft nicht erfüllt werden. Wenn dein Kind nicht kontaktfreudig ist, solltest du verständnisvoll reagieren, es unterstützen und ihm Zeit lassen.

Schüchterne Kinder: 5 häufige Erziehungsfehler

Bei Opfern von narzisstischem Missbrauch entsteht eine kognitive Dissonanz, die dazu führt, dass sie den Schaden, den sie erleiden, rechtfertigen und rationalisieren. Finde heraus, wie dieser psychologische Mechanismus funktioniert.

Kognitive Dissonanz bei narzisstischem Missbrauch

Deine Worte und Taten beeinflussen andere Menschen. Affektive Verantwortung bedeutet, diese Auswirkungen zu kennen und emotionale Intelligenz einzusetzen, um gesunde Beziehungen aufzubauen.

Affektive Verantwortung: Was ist das?

Die Versöhnung mit dem Partner ist eine einmalige Chance, die zugrunde liegenden Schwierigkeiten zu lösen und die Beziehung zu verbessern. Wann lohnt es sich, dies zu tun? Wann ist es besser, getrennte Wege zu gehen?

Versöhnung mit deinem Partner: Wie kannst du wissen, ob es sich lohnt?

Wir leben inmitten von faszinierenden oder unangenehmen Gerüchen und Düften, die alles durchdringen. Menschen mit Anosmie nehmen keine Gerüche wahr, was ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt.

Anosmie, eine unangenehme Riechstörung

Die Ursprünge der Schizophrenie sind noch nicht ausreichend erforscht. Wir sehen uns heute eine neue Studie an, die davon ausgeht, dass zerebrovaskuläre Veränderungen eine Rolle spielen könnten. 

Schizophrenie durch zerebrovaskuläre Veränderungen?

Es handelt sich bei jungen und erwachsenen Männern um eine der häufigsten sexuellen Störungen. Betroffene müssen sich dessen bewusst sein und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. 

Physische und psychische Ursachen der erektilen Dysfunktion: Unterschiede und Behandlungsmöglichkeiten

Dopaminspiegel und mimische Emotionserkennung

Wir sprechen heute über eine seltene Störung des autonomen Nervensystems, die den Alltag der Betroffenen stark einschränken kann.

Leben mit Schwindel: das posturale Tachykardiesyndrom

Es ist nicht immer einfach, zwischen Wahrheit und Lüge zu unterscheiden. Wir sprechen heute über eine Paradoxie, mit der sich schon viele Philosophen und Mathematiker befasst haben. 

Das Lügenparadoxon - eine Herausforderung für Denker

Die Zahl der Menschen, die an Essstörungen leiden, hat sich in den vergangenen Jahren verdreifacht. Effiziente Behandlungsstrategien und ausreichend Behandlungsplätze sind deshalb grundlegend.

Neue Therapiestrategien bei Essstörungen

Welche Auswirkungen hat die Nutzung von Bildschirmgeräten in unserer hypervernetzten Gesellschaft? Wie verändert sich das Verhalten von Jugendlichen, die ein Handy haben? Eine Studie verrät Daten, die uns nicht nur zum Nachdenken, sondern auch zum Handeln anregen sollten.

Die emotionalen Auswirkungen von Bildschirmgeräten

Deine Gedanken und Gefühle können deinen Körper beeinflussen und sogar bestimmte biologische Marker verändern. Finde heraus, wie deine Überzeugungen körperliche Reaktionen verändern können.

Experiment: Deine Überzeugungen können deinen Magen überlisten

Traust du dich? Es sind nur drei Fragen. Ein Professor der Universität Yale und des Massachusetts Institute of Technology (MIT) hat einen Test entwickelt, bei dem keine impulsiven, sondern gut überlegte Antworten gefragt sind.

Cognitive Reflection Test (CRT): der Test mit nur 3 Fragen

Kinder lieben es, in Fantasiewelten zu reisen und ihrer Vorstellungskraft freien Lauf zu lassen. Im Erwachsenenalter tun wir uns damit deutlich schwerer. Erfahre heute, warum du täglich Zeit in Tagträume und Gedankenreisen investieren solltest.

Imagination Quotient, der neue IQ: Ist die Vorstellungskraft messbar?

Rund zwei bis drei Prozent der Bevölkerung leiden an einer Zwangsstörung, die meistens in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter beginnt.

Neurobiologie der Zwangsstörung (OCD)

Die Neuroplastizität verbessert unsere Lebensqualität, es lohnt sich deshalb, die transformative Kraft unseres Gehirns durch gesunde Lebensgewohnheiten zu unterstützen.

Der plastische Geist: Wecke deine transformative Kraft

Nur wenn wir auch irrationale, revolutionäre und widesprüchlich erscheinende Aspekte analysieren, können wir innovative Lösungen finden. Wir müssen unsere Komfortzone verlassen und unsere Überzeugungen überprüfen, um dies zu erreichen. Erfahre heute, was das mit Sandkästen zu tun hat. 

Was sind mentale Sandkästen? Warum solltest du sie nutzen?

Das &quot;Kuschelhormon&quot; Oxytocin stärkt nicht nur unsere Bindungen zu anderen Personen, es kann noch viel mehr. 

Das Wohlfühlhormon Oxytocin fördert die Bildung neuronaler Verbindungen

Die meisten von uns tragen ungelöste Probleme mit sich, die uns auf unserem Weg behindern. 

Gespenster der Vergangenheit: Ein Spaziergang durch die dunklen Räume unseres Geistes

Sind wir Menschen von Natur aus böse oder sind es nur die Umstände, die uns böswillig reagieren lassen?

Kurze Anatomie des Bösen im Menschen

Was steckt hinter problematischen Verhaltensweisen und warum sind wir manchmal nicht in der Lage, zutiefst schädliche Gewohnheiten loszuwerden? Um dies zu verstehen und diese Tendenz zu ändern, gibt es wertvolle Hilfsmittel, wie das ABC-Verhaltensmodell.

Das ABC-Verhaltensmodell, ein Werkzeug für Veränderungen

Die Anwendung der virtuellen Realität bei der Behandlung von Anorexia nervosa hat sich als erfolgreich erwiesen. Worin besteht die AVATAR-Therapie? 

AVATAR-Therapie zur Behandlung von Anorexie

Selbstzweifel halten dich gefangen, sie behindern deinen Weg und schüren Ängste. Erfahre heute, wie du deine Unsicherheiten bewältigen kannst.

So kannst du Selbstzweifel und Unsicherheit überwinden

Der Experte und Bestsellerautor James Clear hat diese Technik entwickelt, um Prokrastination zu verhindern. Du brauchst nur 2 Minuten täglich, um neue Gewohnheiten in deine Routine zu integrieren, die dir auf dem Weg zu deinen Zielen helfen.

Die 2-Minuten-Regel: So stoppst du das ständige Aufschieben

Mutig ist, wer sich auf andere verlässt, es wagt, um Hilfe zu bitten und nicht zögert, seine Grenzen und Probleme einzugestehen. 

Du bist keine Last: Bitte um Hilfe, wenn es dir schlecht geht!

Immer mehr Frauen mittleren Alters praktizieren Ballett, denn es macht großen Spaß und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. 

Die Vorteile von Ballett für Frauen über 50

Verdrängst du deine Gefühle, indem du ihnen in deinem Alltag keinen Platz lässt? Das kann einen hohen Preis haben. Erfahre mehr zu diesem Thema.

Die Routine und die Flucht vor sich selbst

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Die Psychologie zählt zu den interessantesten Wissensgebieten, die es gibt. Du kannst hier mehr über menschliches Verhalten erfahren, über die Geheimnisse der Persönlichkeit und des Geistes, kognitive Prozesse, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, wie wir unsere Beziehungen verbessern können. Die Psychologie umfasst all dies und noch viel mehr. Hier kannst du deinen Wissensdurst stillen.

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Die Neurowissenschaft bereichert uns kontinuierlich durch neue Kenntnisse und interessante Antworten auf Verhaltensfragen und andere Themen. In dieser Kategorie laden wir dich auf eine Reise ein, um mehr über neurobiologische und biochemische Grundlagen des Gehirns zu erfahren. Du wirst auch mehr über das Zusammenspiel von Emotionen und Verhalten und über bestimmte Krankheiten lernen. Wir bringen dir die neuesten Forschungen über Arzneimittel und Neuropsychiatrie auf einfache und faszinierende Weise näher.

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Beziehungen sind die Säule des menschlichen Verhaltens. Entdecke mit uns, wie man gesunde und glückliche Bindungen aufbauen kann. Lerne, dich mit deinem Partner und deiner Familie effektiv zu verstehen. Verbessere noch heute deine Lebensqualität mit all den wissenswerten Aspekten, die uns die Gesellschafts- und Familienpsychologie sowie die Paartherapie zur Verfügung stellen.

Beziehungen

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

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Entdecke hier Neues über Kultur im Bereich der Psychologie. Vertiefe literarische Themen, philosophische Artikel und entdecke unsere Geschichten und Denkanstöße. Denn um den Geist zu stimulieren, gibt es nichts Besseres als Kultur in ihren verschiedenen Formen: Film, Musik, Literatur…

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Arbeit ermöglicht es uns, beruflich und persönlich zu wachsen. In dieser Kategorie lernst du, wie du dich als Führungskraft behaupten kannst, oder wie du deine Fähigkeiten und Talente besser nutzen kannst, um deine höchsten Ziele zu erreichen. Entdecke wie du dich auf ein Einstellungsgespräch vorbereiten kannst, oder was es mit der Organisationspsychologie auf sich hat. Erfahre hier auch mehr über die Konsumentenpsychologie oder darüber, wie dir Coaching im Beruf helfen kann.