Eine ausgewogene Diät und angemessen Ernährung helfen uns, ein gesünderes Leben zu führen. Darauf zu achten, was auf unserem Speiseplan steht, zu lernen welche Produkte wir wählen und welchen Essgewohnheiten wir folgen - und welchen besser nicht - hilft unserem Organismus, Stoffwechselprozesse und viele weitere Vorgänge zu optimieren.

Welche Überzeugungen und Prinzipien motivieren Menschen dazu, sich für eine vegetarische Ernährung zu entscheiden? In unserem heutigen Artikel werden wir uns mit diesem Lebensstil genauer befassen.

Warum entscheiden sich Menschen für eine vegetarische Ernährung?

Fühlst du dich manchmal schuldig nach dem Essen? Isst du immer nur, weil du Hunger hast? Wenn du mehr über bewusstes Essen und die dahinterliegende Philosophie erfahren willst, wirst du all das in unserem Artikel erfahren.

Bewusstes Essen für mehr Wohlbefinden und Genuss

Du denkst, dass du für deine Fettleibigkeit verantwortlich bist und leidest daher häufig unter Schuldgefühlen. Allerdings verursacht dieses Denken lediglich viele Ängste. Daher wirst du versuchen, diese Ängste durch Essen zu lindern und danach fühlst du dich dann noch schlechter. In unserem heutigen Artikel werden wir dir sagen, wie du dich aus diesem Teufelskreislauf befreien kannst.

Fettleibigkeit und Schuldgefühle: Bist du wirklich selber schuld?

Probleme mit dem eigenen Körperbild entstehen aus einer Dissonanz zwischen unserer Körperwahrnehmung und dem Schönheitsideal der modernen Gesellschaft. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Auswirkungen auf Teenager und junge Erwachsene untersuchen.

Die Probleme junger Menschen mit ihrem Körperbild

Ernährung und Diät

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Ernährung und Diät - Gedankenwelt

Soziale Netzwerke sind zwar sehr attraktiv, haben jedoch auch Schattenseiten. Heute untersuchen wir den Zusammenhang mit Essstörungen.

Können Social Media Essstörungen auslösen oder begünstigen?

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern der Teepflanze vorkommt und zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. 

L-Theanin: Aminosäure mit verschiedenen gesundheitlichen Nutzen

Vergiss nicht, dass die Vielfalt die Grundlage einer gesunden Ernährung ist. Du solltest vorwiegend Nahrungsmittel wählen, die reich an Mikronährstoffen und Antioxidantien sind. 

4 Lebensmittel, die süchtig machen

Ein Gastbeitrag von Martina Tischer. &quot;Wir haben verlernt, die Signale unseres Körpers richtig zu deuten. Auch wurde den meisten von uns nie beigebracht, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Wir verwechseln deshalb Hunger mit Sehnsucht oder einer Leere im Herzen.&quot;

Der falsche Hunger

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für einen gesunden Schlaf. In diesem Artikel erklären wir, welche Vitamine die Schlafqualität verbessern. 

5 Vitamine, die deinen Schlaf fördern

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für die Gesundheit des Mannes. Deshalb lohnt es sich, die Testosteronsynthese zu optimisieren.

3 Lebensmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du dein Lieblingsessen isst? Finde in unserem heutigen Artikel heraus, was über unseren großartigen Geschmackssinn bekannt ist.

Wir schmecken mit dem Gehirn, nicht mit der Zunge

In unserem heutigen Artikel werden wir den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und exekutiven Funktionen diskutieren. Die kognitive Remediationstherapie nutzt diese Verbindung und kann den Betroffenen wertvolle Hilfe leisten.

Die kognitive Remediationstherapie für übergewichtige Menschen

Entschleunigung - langsamer ist besser

Es gibt nichts Schlimmeres als das Lügen und Betrügen

Ich allein entscheide, wen ich in meinem Leben haben will

Depressionen, die Krankheit der Seele

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Lesen vor dem Schlafengehen: Eine Gewohnheit, die dein Gehirn lieben wird

Seneca war ein großer Denker und ein profunder Kenner der menschlichen Natur. Erfahre heute Interessantes über sein Leben.

Seneca: Biographie eines mächtigen Philosophen

6 Wege, um nicht mehr müde aufwachen zu müssen

Ich mag Menschen, die niemals enttäuschen

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Eine Atmosphäre, die Mitarbeiter ermutigt, sich für das Unternehmen einzusetzen und sich weiterzuentwickeln, wirkt sich auf die gesamte Belegschaft positiv aus.

Arbeitspsychologie: Das Betriebsklima ist wichtiger als das Einkommen

Die Ergonomie und die Sinnhaftigkeit der Arbeit sind grundlegende Voraussetzungen für das psychische und physische Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Passen die Voraussetzungen, profitieren sowohl die Arbeitskräfte als auch das Unternehmen selbst von zahlreichen Vorteilen.

Wohlbefinden am Arbeitsplatz: Ergonomie und Sinnhaftigkeit

Die Menschen neigen dazu, sich mit ihrer Arbeit zu identifizieren. Indem wir diese Dimension als Grundlage für den Aufbau unserer Identität nehmen, gehen wir jedoch einige Risiken ein. Schauen wir mal, welche das sind.

Der Zusammenhang zwischen Arbeit und Identität

Arbeitest du besser allein oder im Team? Die Wissenschaft lehrt uns, dass Teamwork zwar den Einfallsreichtum fördert, es aber immer Ausnahmen von der Regel gibt.

Denken zwei Köpfe besser als einer?

Kurze, geplante Pausen während des Arbeitstages können die Produktivität steigern und Stress vorbeugen. Finde heraus, wie Fika diese Idee auf eine andere Ebene bringt. 

Fika: Schwedens Geheimnis für beruflichen Erfolg und Glück

Manche Menschen zeigen sich feindlich und unkooperativ, was jede Beziehung zerstört. In einem Arbeitsteam sorgen sie für ständige Konflikte und beeinträchtigen die Resultate. Was kann man in dieser Situation tun?

Unkooperative Menschen: Wie geht man mit Widersachern um?

Im digitalen Zeitalter ist es einfach, eine Kurznachricht zu senden, um mit einer Beziehung Schluss zu machen. Erfahre in diesem Artikel, wie du mit dieser Situation umgehen kannst.

Trennung per WhatsApp: Wie kann ich reagieren?

Wenn eine Beziehung zu Bruch geht, brauchst du Zeit, um diese Realität zu akzeptieren und deinen neuen Weg zu definieren.

Beziehungsende: 5 typische Fehler nach einer Trennung

Missbräuchliche Situationen hinterlassen tiefe Wunden und prägen auch in der Zukunft ungesunde Bindungsstrukturen. Dies kann eine wahre Herausforderung in einer Beziehung sein.

Ist nach Missbrauch eine gesunde Beziehung möglich?

Wenn sich dein Partner in eurer Beziehung gestresst und überfordert fühlt, ist es an der Zeit, etwas zu unternehmen. Beziehungsstress ist ein Warnsignal, das Aufmerksamkeit erfordert.

Beziehungsstress: Mein Partner fühlt sich überfordert

Einem Menschen mit Schizophrenie nahe zu sein, kann sehr beängstigend sein. Wir sprechen über eine ernste psychische Störung, die vielfach auf Unverständnis stößt. 

Mein Freund hat Schizophrenie: Was kann ich tun?

Der Zustand der Darmmikrobiota beeinflusst direkt das Nervensystem und unser Verhalten. Wie ist das möglich? Wir erklären alle Details im folgenden Artikel. 

Der Zusammenhang zwischen Mikrobiom und Depression

Beide Zustände können ähnliche Symptome auslösen. Erfahre heute mehr darüber. 

Angstsymptome oder Herzinfarkt?

Stress ist die häufigste Ursache für spontanen oder dauerhaften Bluthochdruck. In unserer Leistungsgesellschaft bleibt oft zu wenig Zeit für Entspannung.

Wie sich psychologische Faktoren auf den Blutdruck auswirken

Wenn dich dir Schönheit einer Landschaft die Tiefe der Existenz offenbart, ist das Gefühl überwältigend. In Japan gibt es dafür ein Wort, das wir uns heute etwas genauer anschauen.

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Einer der entscheidenden Faktoren beim Kauf eines Hauses ist die Nachbarschaft. Wenn du die falsche Entscheidung triffst, kann alles schiefgehen...

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Nach den letzten Neuigkeiten über Twitter suchen viele bereits nach anderen Möglichkeiten. Könnte Mastodon eine Alternative sein?

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Wir verwenden in allen Lebensbereichen modernste Technologie. Auch bei psychologischen Interventionen können technologische Hilfsmittel sehr vorteilhaft sein. 

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Junge Menschen, die zwischen den Jahren 1995 und 2010 zur Welt kamen, entscheiden sich immer häufiger, wenig oder gar keinen Alkohol zu konsumieren - eine sehr positive Tendenz.

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Wir wissen noch sehr wenig über die Dunkle Energie des Gehirns. Es handelt sich jedoch um ein faszinierendes Thema, das auch das Interesse vieler Wissenschaftler geweckt hat. 

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Soziale Ablehnung kann großes Unbehagen verursachen. Entdecke, welche Gehirnmechanismen an dieser Erfahrung beteiligt sind.

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Vielleicht hast du dich irgendwann einmal traurig gefühlt, mit dem Wunsch, ein paar Tränen fließen zu lassen, und um sie „herauszulassen“, hast du ein Lied von deiner „Weinen-Playlist“ gespielt. Musik ist ein sehr mächtiges Hilfsmittel, mit dem wir unsere Gefühle selbst regulieren können, warum?

Warum Musik zu Tränen rührt und die Seele nährt

Migräne schränkt nicht nur die Lebensqualität ein, sondern führt auch zu Veränderungen im Gehirn. Erfahre heute mehr darüber.

Menschen mit Migräne: Ihr Gehirn tickt anders!

Sorgen, Ängste und ablenkende Gedanken beeinträchtigen unsere Konzentrationsfähigkeit. Erfahre, welche anderen Gründe vorliegen könnten und was du dagegen tun kannst.

Ich kann mich nicht konzentrieren - Was ist los mit mir?

Symptome erzählen uns von ungelösten Konflikten und unerfüllten Bedürfnissen. Willst du mehr darüber wissen, wie du die Beziehung zu deinem Körper verbessern kannst?

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Der Panpsychismus ist eine disruptive Theorie, die von einigen Philosophen und Neurowissenschaftlern vertreten wird. Sie geht davon aus, dass das menschliche Bewusstsein nur eine von vielen Formen des Bewusstseins im bekannten Universum ist.

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Wir sprechen in diesem Artikel über eine schwere psychische Krankheit, die oft mit Angst- und Stimmungsstörungen einhergeht.

Ängste und Depressionen bei Zwangsstörung

Ein Gastbeitrag von Manuela Therese Schmid (Transaktionsanalytische Beraterin und psychosozialer Coach)

Hochsensibilität - von allem etwas mehr

Es gibt Menschen, die ohne offensichtliche Notwendigkeit lügen und damit das Vertrauen ihrer Mitmenschen riskieren. Warum tun sie das?

Warum lügen manche Menschen ohne jeden Anlass?

Das Zuhause sollte Raum für Rückzug und Erholung bieten, jedoch auch Platz für Geselligkeit und gemeinsamen Spaß bereitstellen. Die Raumgestaltung und das Wohnumfeld beeinflussen dein Wohlbefinden, du solltest dich deshalb damit befassen.

Wie sich das Wohnumfeld auf unser Verhalten auswirkt

Die Personenpermanenz ist die kognitive Fähigkeit, zu wissen, dass eine Person auch dann existiert, wenn wir sie nicht sehen können. Sie gibt uns Sicherheit und ermöglicht gesunde Beziehungen zu anderen Menschen.

Objekt- oder Personenpermanenz: Was ist das?

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie du dich selbst verletzen kannst, ohne es zu merken, indem du die Botschaften deiner Gefühle unterbewertest. Wie wäre es, wenn du anfängst, dich selbst mehr zu respektieren?

Emotionale Selbstenwertung: Du bist selbst dein größter Feind

Der Weg zur Zufriedenheit ist nicht einfach, wir sind anspruchsvoll und wollen immer mehr. Oft irren wir uns und gelangen auf Seitenstraßen, die uns von unserem Ziel entfernen und Ängste schüren. Doch warum fällt es uns so schwer, zufrieden zu sein mit dem, was wir sind und haben?

Warum uns unser Gehirn keine Zufriedenheit gönnt

Die Amygdala generiert Angst oder das Gefühl der Bedrohung, um uns zu schützen. Doch es gibt Möglichkeiten, diese Gehirnstruktur zu regulieren und glücklicher zu sein.

Weniger Angst, größere Lebenszufriedenheit: 4 Tipps zur Regulierung der Amygdala

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Die Psychologie zählt zu den interessantesten Wissensgebieten, die es gibt. Du kannst hier mehr über menschliches Verhalten erfahren, über die Geheimnisse der Persönlichkeit und des Geistes, kognitive Prozesse, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, wie wir unsere Beziehungen verbessern können. Die Psychologie umfasst all dies und noch viel mehr. Hier kannst du deinen Wissensdurst stillen.

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Die Neurowissenschaft bereichert uns kontinuierlich durch neue Kenntnisse und interessante Antworten auf Verhaltensfragen und andere Themen. In dieser Kategorie laden wir dich auf eine Reise ein, um mehr über neurobiologische und biochemische Grundlagen des Gehirns zu erfahren. Du wirst auch mehr über das Zusammenspiel von Emotionen und Verhalten und über bestimmte Krankheiten lernen. Wir bringen dir die neuesten Forschungen über Arzneimittel und Neuropsychiatrie auf einfache und faszinierende Weise näher.

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Beziehungen sind die Säule des menschlichen Verhaltens. Entdecke mit uns, wie man gesunde und glückliche Bindungen aufbauen kann. Lerne, dich mit deinem Partner und deiner Familie effektiv zu verstehen. Verbessere noch heute deine Lebensqualität mit all den wissenswerten Aspekten, die uns die Gesellschafts- und Familienpsychologie sowie die Paartherapie zur Verfügung stellen.

Beziehungen

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

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Arbeit ermöglicht es uns, beruflich und persönlich zu wachsen. In dieser Kategorie lernst du, wie du dich als Führungskraft behaupten kannst, oder wie du deine Fähigkeiten und Talente besser nutzen kannst, um deine höchsten Ziele zu erreichen. Entdecke wie du dich auf ein Einstellungsgespräch vorbereiten kannst, oder was es mit der Organisationspsychologie auf sich hat. Erfahre hier auch mehr über die Konsumentenpsychologie oder darüber, wie dir Coaching im Beruf helfen kann.