Eine ausgewogene Diät und angemessen Ernährung helfen uns, ein gesünderes Leben zu führen. Darauf zu achten, was auf unserem Speiseplan steht, zu lernen welche Produkte wir wählen und welchen Essgewohnheiten wir folgen – und welchen besser nicht – hilft unserem Organismus, Stoffwechselprozesse und viele weitere Vorgänge zu optimieren.
Fettleibigkeit und Schuldgefühle gehen Hand in Hand. Kommen dir diese Aussagen auch bekannt vor? „Ich werde morgen mit einer Diät beginnen“, „Das ist das letzte Stück“, „Nie wieder“, „Ich kann so nicht weitermachen“, „Ich werde immer dicker“, „Ich muss mein…
Wenn wir über das Körperbild sprechen, dann meinen wir damit die mentale und subjektive Repräsentation unseres Aussehens. Manchmal entspricht diese Wahrnehmung der Realität. Allerdings kann es auch passieren, dass diese Wahrnehmung kaum weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte. Ein…