Eine ausgewogene Diät und angemessen Ernährung helfen uns, ein gesünderes Leben zu führen. Darauf zu achten, was auf unserem Speiseplan steht, zu lernen welche Produkte wir wählen und welchen Essgewohnheiten wir folgen - und welchen besser nicht - hilft unserem Organismus, Stoffwechselprozesse und viele weitere Vorgänge zu optimieren.

Ernährung und Diät

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Ernährung und Diät - Gedankenwelt

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für einen gesunden Schlaf. In diesem Artikel erklären wir, welche Vitamine die Schlafqualität verbessern. 

5 Vitamine, die deinen Schlaf fördern

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für die Gesundheit des Mannes. Deshalb lohnt es sich, die Testosteronsynthese zu optimisieren.

3 Lebensmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du dein Lieblingsessen isst? Finde in unserem heutigen Artikel heraus, was über unseren großartigen Geschmackssinn bekannt ist.

Wir schmecken mit dem Gehirn, nicht mit der Zunge

In unserem heutigen Artikel werden wir den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und exekutiven Funktionen diskutieren. Die kognitive Remediationstherapie nutzt diese Verbindung und kann den Betroffenen wertvolle Hilfe leisten.

Die kognitive Remediationstherapie für übergewichtige Menschen

Welche Überzeugungen und Prinzipien motivieren Menschen dazu, sich für eine vegetarische Ernährung zu entscheiden? In unserem heutigen Artikel werden wir uns mit diesem Lebensstil genauer befassen.

Warum entscheiden sich Menschen für eine vegetarische Ernährung?

Fühlst du dich manchmal schuldig nach dem Essen? Isst du immer nur, weil du Hunger hast? Wenn du mehr über bewusstes Essen und die dahinterliegende Philosophie erfahren willst, wirst du all das in unserem Artikel erfahren.

Bewusstes Essen für mehr Wohlbefinden und Genuss

Du denkst, dass du für deine Fettleibigkeit verantwortlich bist und leidest daher häufig unter Schuldgefühlen. Allerdings verursacht dieses Denken lediglich viele Ängste. Daher wirst du versuchen, diese Ängste durch Essen zu lindern und danach fühlst du dich dann noch schlechter. In unserem heutigen Artikel werden wir dir sagen, wie du dich aus diesem Teufelskreislauf befreien kannst.

Fettleibigkeit und Schuldgefühle: Bist du wirklich selber schuld?

Probleme mit dem eigenen Körperbild entstehen aus einer Dissonanz zwischen unserer Körperwahrnehmung und dem Schönheitsideal der modernen Gesellschaft. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Auswirkungen auf Teenager und junge Erwachsene untersuchen.

Die Probleme junger Menschen mit ihrem Körperbild

Entschleunigung - langsamer ist besser

Es gibt nichts Schlimmeres als das Lügen und Betrügen

Ich allein entscheide, wen ich in meinem Leben haben will

Depressionen, die Krankheit der Seele

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Claude Lévi-Strauss lebte ein relativ ruhiges und friedliches Leben. Dennoch verursachte er in der Welt der Anthropologie eine Revolution. Er definierte seine Arbeit als Versuch, folgende Frage zu beantworten: &quot;Was ist die Menschheit?&quot;

Claude Lévi-Strauss: Biographie eines außergewöhnlichen Anthropologen

Das Peter-Prinzip: Wenn die Beförderung Inkompetenz mit sich bringt

Bescheidenheit - eine Kunst, die leider viel zu wenige beherrschen

Der Arbeitszombie

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Stress am Arbeitsplatz gehört für viele zum Alltag, kann sich langfristig jedoch sehr negativ auswirken. Deshalb ist es wichtig, die Stressoren zu identifizieren, um eine Lösung zu finden.

Stressoren in der Arbeitswelt

Telearbeit hat zwar verschiedene Vorteile, kann jedoch auch zu Konflikten führen. Arbeitest du auch im Homeoffice? Dann wird dich dieser Artikel interessieren. 

Telearbeit: Konflikte auf Distanz managen

Selbstsicher sprechen und dabei gleichzeitig überzeugend und charismatisch zu wirken, ist für viele ein nur schwer zu erreichendes Ziel. Natürlich gibt es verschiedene Strategien, um das Publikum zu fesseln, doch bevor du dir diese aneignest, solltest du die Gründe für dein mangelndes Selbstvertrauen und deine Kommunikationsschwierigkeiten kennen.

Selbstsicher sprechen: Die Macht des Selbstvertrauens

Wir präsentieren heute verschiedene Überzeugungsstrategien, mit denen Einstellungen anderer Menschen verändert werden können. 

Überzeugungstechniken zur Veränderung von Einstellungen

Die professionelle Selbstwahrnehmung ist in jedem Arbeitsbereich von Vorteil. Lies weiter, um herauszufinden, was es damit auf sich hat und wie du sie verwenden kannst, um dein Wachstum anzukurbeln!

Berufliche Selbstwahrnehmung fördert unser Wachstum

Graue Scheidungen erfolgen nach dem 50. Lebensjahr. Was wissen wir über dieses Phänomen? 

Graue Scheidung: ein wachsendes Phänomen

Lieben ist eine Kunst, die Anstrengung erfordert. Sie ist wie das Gestalten einer Skulptur oder einer Leinwand, bei der jeder Pinselstrich wichtig ist, um dem Werk Perspektive, Körper und Schönheit zu verleihen.

Reife Liebe kennt kein Alter

In Toilettenpausen oder am Schreibtisch: Immer mehr Menschen widmen sich während der Arbeitszeit pornografischen Seiten im Internet. Was tun?

Eine Studie verrät: 70 % der Pornografie werden während der Arbeitszeit konsumiert

Von außen scheint die Entscheidung in vielen Fällen einfach und eindeutig zu sein, doch wenn man sich selbst in dieser Situation wiederfindet, ist ein Beziehungsende meist sehr schwierig.

Warum ist es so schwierig, eine Beziehung zu beenden?

Wir Menschen sind Gesellschaftstiere. Auch wenn die Tendenz in Richtung Individualisierung geht, sollten wir nicht vergessen, dass wir uns in Gruppen wohlfühlen und glücklich sind.

Soziale Zugehörigkeit: gemeinsam glücklich und gesund

Obwohl Schizophrenie und Süchte unterschiedliche Krankheiten sind, können sie in der Praxis zusammenwirken. Was passiert also, wenn beide gleichzeitig vorliegen?

Schizophrenie und Sucht: Welcher Zusammenhang besteht?

Reizbarkeit wird oft nicht mit Depressionen in Verbindung gebracht. Es handelt sich jedoch um ein häufiges Anzeichen. Erfahre mehr darüber.

Nicht nur Traurigkeit, auch Reizbarkeit ist ein Anzeichen für Depression

Schnarchen könnte ein Hinweis auf Schlafapnoe sein. Auch Kinder können daran leiden, du solltest deshalb aufmerksam sein, um weitere Konsequenzen zu vermeiden.

Schlafapnoe bei Kindern: Symptome und Folgen

Schrecklich und voller Grauen sind die Werke des US-amerikanischen Schriftstellers Stephen King. Wagst du es, seine dunklen Welten zu entdecken?

Meister des Horrors: die besten Romane von Stephen King

Alfred Hitchcock ist für seine herausragenden Produktionen in die Filmgeschichte eingegangen und zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, uns zum Nachdenken anzuregen und unseren Emotionen Grenzen zu setzen. Wie schafft er das? 

5 Schlüssel zum Verständnis der Filme von Alfred Hitchcock

Allein zu verreisen liegt im Trend, denn es gibt verschiedene Vorteile. Lies weiter, wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest.

Singlereisen liegen im Trend: Dafür gibt es viele Gründe!

Wir neigen dazu, zu viel über beruflichen Erfolg nachzudenken und uns mit anderen zu vergleichen, aber macht uns das wirklich glücklich? Was ist tatsächlich wichtig im Leben?

Das Leben ohne Leben ist kein Leben

Geschichten fördern die Kreativität und Lesekompetenz von Kindern. Außerdem haben sie viele weitere Vorteile. Erfahre mehr darüber!

Geschichtenerzählen hat für Kinder viele Vorteile

Das Gehirn scheint nicht mit der Tendenz kompatibel zu sein, mehreren Dingen gleichzeitig Aufmerksamkeit zu schenken. Eine neue Studie wirft ein Licht auf diese Frage.

Wissenschaftliche Studie: Multitasking mit digitalen Medien beeinträchtigt das Gedächtnis

Warum finden wir die Farbe Rot immer so auffällig und aufregend? Wissenschaftler erklären, dass Farben die Kraft haben, ganz bestimmte Emotionen in uns zu wecken. Erfahre heute mehr über dieses faszinierende Thema.

Die Wissenschaft über Farben und emotionale Muster

Die Androgynie des Gehirns ist ein Zustand, der offenbar einen wichtigen Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit hat. Erfahre mehr in diesem Artikel. 

Androgynie des Gehirns: Was ist das und welche Vorteile hat sie?

Technologische Schnittstellen werden es uns bald ermöglichen, viele unserer Fähigkeiten zu verbessern. Schon jetzt gibt es Menschen mit Tetraplegie, die dank künstlicher Intelligenz ihr Gedanken schriftlich festhalten können, ohne einen Finger zu bewegen.

Künstliche Intelligenz verwandelt Gedanken in Texte

Wenn du ein Wort immer wieder wiederholst, verliert oder verändert es schließlich seine Bedeutung. Kinder haben an diesem einfachen Spiel viel Spaß, doch dieses Phänomen kann auch in Therapien zum Einsatz kommen. Erfahre mehr darüber!

Semantische Sättigung: Warum klingen vertraute Wörter nach häufiger Wiederholung fremd?

Wie kann man die Angst vor dem Autofahren überwinden? In diesem Artikel sprechen wir über die beiden am häufigsten verwendeten Therapien und allgemeine Richtlinien zur Überwindung dieser Angst. Lies weiter!

Die Angst vor dem Autofahren überwinden

Narzisstische Personen kümmern sich nicht um deine Bedürfnisse. Sie manipulieren und bestimmen, was du zu tun hast. Für Kinder kann dies bis ins Erwachsenenalter ernste Folgen haben.

Das Leben mit narzisstischen Eltern: Konsequenzen im Erwachsenenalter

Kalt, arrogant, machthungrig, unbarmherzig und machiavellistisch: Menschen mit diesen Charakterzügen solltest du aus dem Weg gehen!

Die Dunkle Triade: 7 Persönlichkeitsmerkmale

Lange Arbeitszeiten, die Komplexität der Fälle und hohe Belastungen wirken sich bei Anwälten oft auf ihre psychische Gesundheit aus.

Psychischer Stress und Burnout im Anwaltsberuf

Arroganz ist die Schwester der Ignoranz, eine Eigenschaft, die einen Persönlichkeitstyp offenbart, den wir immer häufiger sehen und in dem sich auch die Substrate des Narzissmus verbergen.

Agnorante Persönlichkeit: die subtile Kombination aus Arroganz und Ignoranz

Nachtschicht, Überstunden, Familienleben, Verpflichtungen... wo bleibt die Zeit für Kreativität und Glück?

Die Morgendämmerung gehört den Verliebten, den Träumern und den Lesern

Du kannst Grounding jederzeit praktizieren, am besten jedoch wirkt diese Technik in der freien Natur. 

Grounding zum Abbau von Ängsten

Viele der Geheimnisse, die wir haben, sind universell. Welche Geheimnisse hast du?

Was wir gerne verschweigen: die 12 häufigsten Geheimnisse

Wenn du dir ein paar Minuten Zeit nimmst, um deinen Tag in einem ruhigen und gelassenen Moment zu planen, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, deine Ziele zu erreichen.

Tagesplanung: einfache Gewohnheit für mehr Effizienz

Jeder Mensch hat seine eigene Zeit, seinen eigenen Rhythmus, um Gefühle zu verarbeiten und in der Stille wie eine Pflanze zu keimen. Es gibt Zeiten, in denen der Boden unter uns einbricht. Wir werden uns über unsere Verletzlichkeit bewusst und müssen sie akzeptieren.

Der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt, ist oft eine Träne

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Die Psychologie zählt zu den interessantesten Wissensgebieten, die es gibt. Du kannst hier mehr über menschliches Verhalten erfahren, über die Geheimnisse der Persönlichkeit und des Geistes, kognitive Prozesse, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, wie wir unsere Beziehungen verbessern können. Die Psychologie umfasst all dies und noch viel mehr. Hier kannst du deinen Wissensdurst stillen.

Psychologie

Die Neurowissenschaft bereichert uns kontinuierlich durch neue Kenntnisse und interessante Antworten auf Verhaltensfragen und andere Themen. In dieser Kategorie laden wir dich auf eine Reise ein, um mehr über neurobiologische und biochemische Grundlagen des Gehirns zu erfahren. Du wirst auch mehr über das Zusammenspiel von Emotionen und Verhalten und über bestimmte Krankheiten lernen. Wir bringen dir die neuesten Forschungen über Arzneimittel und Neuropsychiatrie auf einfache und faszinierende Weise näher.

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Beziehungen sind die Säule des menschlichen Verhaltens. Entdecke mit uns, wie man gesunde und glückliche Bindungen aufbauen kann. Lerne, dich mit deinem Partner und deiner Familie effektiv zu verstehen. Verbessere noch heute deine Lebensqualität mit all den wissenswerten Aspekten, die uns die Gesellschafts- und Familienpsychologie sowie die Paartherapie zur Verfügung stellen.

Beziehungen

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Wohlbefinden

Gesundheit

Entdecke hier Neues über Kultur im Bereich der Psychologie. Vertiefe literarische Themen, philosophische Artikel und entdecke unsere Geschichten und Denkanstöße. Denn um den Geist zu stimulieren, gibt es nichts Besseres als Kultur in ihren verschiedenen Formen: Film, Musik, Literatur…

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Arbeit ermöglicht es uns, beruflich und persönlich zu wachsen. In dieser Kategorie lernst du, wie du dich als Führungskraft behaupten kannst, oder wie du deine Fähigkeiten und Talente besser nutzen kannst, um deine höchsten Ziele zu erreichen. Entdecke wie du dich auf ein Einstellungsgespräch vorbereiten kannst, oder was es mit der Organisationspsychologie auf sich hat. Erfahre hier auch mehr über die Konsumentenpsychologie oder darüber, wie dir Coaching im Beruf helfen kann.