Eine ausgewogene Diät und angemessen Ernährung helfen uns, ein gesünderes Leben zu führen. Darauf zu achten, was auf unserem Speiseplan steht, zu lernen welche Produkte wir wählen und welchen Essgewohnheiten wir folgen - und welchen besser nicht - hilft unserem Organismus, Stoffwechselprozesse und viele weitere Vorgänge zu optimieren.

Fühlst du dich manchmal schuldig nach dem Essen? Isst du immer nur, weil du Hunger hast? Wenn du mehr über bewusstes Essen und die dahinterliegende Philosophie erfahren willst, wirst du all das in unserem Artikel erfahren.

Bewusstes Essen für mehr Wohlbefinden und Genuss

Du denkst, dass du für deine Fettleibigkeit verantwortlich bist und leidest daher häufig unter Schuldgefühlen. Allerdings verursacht dieses Denken lediglich viele Ängste. Daher wirst du versuchen, diese Ängste durch Essen zu lindern und danach fühlst du dich dann noch schlechter. In unserem heutigen Artikel werden wir dir sagen, wie du dich aus diesem Teufelskreislauf befreien kannst.

Fettleibigkeit und Schuldgefühle: Bist du wirklich selber schuld?

Probleme mit dem eigenen Körperbild entstehen aus einer Dissonanz zwischen unserer Körperwahrnehmung und dem Schönheitsideal der modernen Gesellschaft. In diesem Artikel werden wir die Ursachen und Auswirkungen auf Teenager und junge Erwachsene untersuchen.

Die Probleme junger Menschen mit ihrem Körperbild

Ernährung und Diät

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Ernährung und Diät - Gedankenwelt

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern der Teepflanze vorkommt und zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. 

L-Theanin: Aminosäure mit verschiedenen gesundheitlichen Nutzen

Vergiss nicht, dass die Vielfalt die Grundlage einer gesunden Ernährung ist. Du solltest vorwiegend Nahrungsmittel wählen, die reich an Mikronährstoffen und Antioxidantien sind. 

4 Lebensmittel, die süchtig machen

Ein Gastbeitrag von Martina Tischer. &quot;Wir haben verlernt, die Signale unseres Körpers richtig zu deuten. Auch wurde den meisten von uns nie beigebracht, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Wir verwechseln deshalb Hunger mit Sehnsucht oder einer Leere im Herzen.&quot;

Der falsche Hunger

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für einen gesunden Schlaf. In diesem Artikel erklären wir, welche Vitamine die Schlafqualität verbessern. 

5 Vitamine, die deinen Schlaf fördern

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für die Gesundheit des Mannes. Deshalb lohnt es sich, die Testosteronsynthese zu optimisieren.

3 Lebensmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels

Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du dein Lieblingsessen isst? Finde in unserem heutigen Artikel heraus, was über unseren großartigen Geschmackssinn bekannt ist.

Wir schmecken mit dem Gehirn, nicht mit der Zunge

In unserem heutigen Artikel werden wir den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und exekutiven Funktionen diskutieren. Die kognitive Remediationstherapie nutzt diese Verbindung und kann den Betroffenen wertvolle Hilfe leisten.

Die kognitive Remediationstherapie für übergewichtige Menschen

Welche Überzeugungen und Prinzipien motivieren Menschen dazu, sich für eine vegetarische Ernährung zu entscheiden? In unserem heutigen Artikel werden wir uns mit diesem Lebensstil genauer befassen.

Warum entscheiden sich Menschen für eine vegetarische Ernährung?

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Sich für andere zu freuen, kann uns glücklich machen

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Wenn wir gut denken, können wir besser leben. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, die verschiedenen Arten von Gedanken zu verstehen, die das Gehirn produzieren kann. Wir analysieren sie im Folgenden.

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Was bedeutet für dich ein gutes Leben? Wissenschaftler erinnern uns daran, dass wahre Zufriedenheit im &quot;psychologischen Wohlstand&quot; zu finden ist, das heißt in den Erfahrungen, die unserem Leben Sinn geben und uns verändern.

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Die Psychologie zählt zu den interessantesten Wissensgebieten, die es gibt. Du kannst hier mehr über menschliches Verhalten erfahren, über die Geheimnisse der Persönlichkeit und des Geistes, kognitive Prozesse, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, wie wir unsere Beziehungen verbessern können. Die Psychologie umfasst all dies und noch viel mehr. Hier kannst du deinen Wissensdurst stillen.

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Die Neurowissenschaft bereichert uns kontinuierlich durch neue Kenntnisse und interessante Antworten auf Verhaltensfragen und andere Themen. In dieser Kategorie laden wir dich auf eine Reise ein, um mehr über neurobiologische und biochemische Grundlagen des Gehirns zu erfahren. Du wirst auch mehr über das Zusammenspiel von Emotionen und Verhalten und über bestimmte Krankheiten lernen. Wir bringen dir die neuesten Forschungen über Arzneimittel und Neuropsychiatrie auf einfache und faszinierende Weise näher.

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Beziehungen sind die Säule des menschlichen Verhaltens. Entdecke mit uns, wie man gesunde und glückliche Bindungen aufbauen kann. Lerne, dich mit deinem Partner und deiner Familie effektiv zu verstehen. Verbessere noch heute deine Lebensqualität mit all den wissenswerten Aspekten, die uns die Gesellschafts- und Familienpsychologie sowie die Paartherapie zur Verfügung stellen.

Beziehungen

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

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Entdecke hier Neues über Kultur im Bereich der Psychologie. Vertiefe literarische Themen, philosophische Artikel und entdecke unsere Geschichten und Denkanstöße. Denn um den Geist zu stimulieren, gibt es nichts Besseres als Kultur in ihren verschiedenen Formen: Film, Musik, Literatur…

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Arbeit ermöglicht es uns, beruflich und persönlich zu wachsen. In dieser Kategorie lernst du, wie du dich als Führungskraft behaupten kannst, oder wie du deine Fähigkeiten und Talente besser nutzen kannst, um deine höchsten Ziele zu erreichen. Entdecke wie du dich auf ein Einstellungsgespräch vorbereiten kannst, oder was es mit der Organisationspsychologie auf sich hat. Erfahre hier auch mehr über die Konsumentenpsychologie oder darüber, wie dir Coaching im Beruf helfen kann.