Gestörtes Verhältnis zur Mutter durch psychischen Missbrauch

Beleidigungen, Einschüchterungen und Drohungen sind Zeichen für psychischen Missbrauch. Erfahre, was du in diesem Fall tun kannst.

Geschrieben und geprüft von dem Psychologen José Padilla.

Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2024

Ein gestörtes Verhältnis zur Mutter durch Missbrauch kann eine tiefe emotionale Wunde hinterlassen und sich negativ auf verschiedene Lebensbereiche auswirkt. Konflikte, Entfremdung, Missverständnisse oder traumatische Erfahrungen müssen geklärt werden, um innere Ruhe zu finden und die psychische Gesundheit zu schützen, gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen zu können und im Alltag zu funktionieren. Wir laden dich heute ein, über dieses komplexe Thema nachzudenken.

Gestörtes Verhältnis zur Mutter

Tägliche Konflikte und psychischer Missbrauch zählen zu den häufigsten Gründen für ein gestörtes Verhältnis zur Mutter. Diese Situation wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen aus und hinterlässt tiefe seelische Wunden. Betroffene haben das Gefühl, unerwünscht oder wertlos zu sein und von ihrer Mutter nicht geliebt zu werden.

Komplexe familiäre Situationen

Die Interaktionsmuster innerhalb einer Familie sind komplex, was es wiederum schwierig macht, psychischen Missbrauch zu erkennen. Kinder kennen oft nichts anderes als eine dysfunktionale Beziehung zu ihren Eltern, die im Allgemeinen an folgenden Verhaltensweisen zu erkennen ist:

• Einschüchterung durch bedrohliche Worte oder Gesten, um Angst zu schüren
• Emotionale Manipulation durch Kontrollmechanismen und Taktiken, um Gefühle, Gedanken und Handlung zu beeinflussen
• Schuldzuweisungen und die unfaire Übertragung von Verantwortung
• Demütigung durch herabsetzende Behandlung, Spott, Beleidigungen und Beschämung
• Destruktive Kritik und vernichtende Kommentare, die das Selbstwertgefühl und jede Hoffnung zunichtemachen
• Vernachlässigung der Grundbedürfnisse und Verweigerung emotionaler Unterstützung
• Emotionale Entwertung durch das Ignorieren und Geringschätzen der Gefühle

Gründe für das mütterliche Verhalten

Jeder Mensch hat eine individuelle Lebensgeschichte, die sein Verhalten prägt und oft auf komplizierte Erfahrungen aufbaut. Die persönlichen Lebensumstände können keinesfalls emotionalen Missbrauch rechtfertigen, tragen jedoch zum Verständnis der Person bei. Mögliche Gründe für schwierige Beziehungen und missbräuchliches Verhalten innerhalb der Familie sind:

1. Schwierigkeiten bei der Stressbewältigung

Die Stressbewältigung kann eine Herausforderung sein. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Stressoren, wobei finanzielle Schwierigkeiten, Beziehungskonflikte oder berufliche Probleme häufig eine entscheidende Rolle spielen. Wenn es an Bewältigungsstrategien mangelt, können sich diese Situationen negativ auf die Familie auswirken. Die Mutter lässt ihren Frust vielleicht an ihren Kindern aus, was schwerwiegende Auswirkungen auf ihr emotionales und psychisches Wohlbefinden haben kann.

2. Psychische Probleme

Wenn die Mutter an Depressionen, einer Angst- oder Persönlichkeitsstörung, einer Abhängigkeit oder einer anderen psychischen Krankheit leidet, sind die Auswirkungen auf die familiären Beziehungen oft komplex.

3. Mangelnde Erziehungsfähigkeiten

Das Fehlen angemessener und wirksamer Erziehungsfähigkeiten führt oft zu großem Leid oder sogar Missbrauch. Kinder erhalten nicht die nötige Unterstützung, erleben traumatische Ereignisse und entwickeln toxische Bindungsmuster, was sich negativ auf ihr Verhalten und ihre emotionale Gesundheit auswirken kann.

4. Fehlangepasste Erziehungsmuster

Wenn die Mutter selbst Opfer einer gewalttätigen Erziehung war, kann sich dies auf den Umgang mit ihren Kindern auswirken. Der Missbrauch ist für sie der einzige Referenzrahmen, den sie in ihrer Kindheit erlebt hat. Eine im Journal for the Study of Education and Development veröffentlichte Studie betont diese Tatsache.

5. Unbewältigtes Trauma

Vielleicht leidet die Mutter an einem unbewältigten Trauma: Misshandlung oder eine sexuelle Aggression hinterlassen beispielsweise tiefe Wunden, die sich negativ auf Beziehungen jeder Art auswirken können.

6. Unfähigkeit, mit Emotionen umzugehen

Der psychische Missbrauch durch die Mutter könnte mit ihrer Unfähigkeit zusammenhängen, ihre Emotionen zu regulieren. In Momenten, in denen sie von Wut überwältigt ist, reagiert sie möglicherweise übertrieben, weil sie nicht in der Lage ist, ihre Emotionen angemessen zu verarbeiten.

Gestörtes Verhältnis zur Mutter: Was du tun kannst

Du solltest eine aktive Rolle übernehmen, ohne verletzende Handlungen oder verbale Aggressionen zu akzeptieren. Die Veränderung beginnt, wenn du dich den Problemen stellst, Grenzen setzt und gleichzeitig Lösungen suchst.

1. Akzeptiere deine Gefühle

Akzeptiere, dass dein Verhältnis zu deiner Mutter gestört ist, da ihr Verhalten deine Gefühle verletzt oder missbräuchlich ist. Selbstkritik und Schuldgefühle bringen dich nicht weiter. Vielmehr solltest du deine Gefühle akzeptieren und daran arbeiten, Veränderungen zu erzielen.

2. Setze Grenzen

Du musst Grenzen setzen, um deine Integrität zu wahren. Auch wenn du Angst vor Einschüchterung oder Drohungen hast, solltest du Stärke und Mut zeigen, um Respekt einzufordern und bei Überschreitungen die nötigen Konsequenzen zu ziehen.

3. Distanziere dich

Wenn das Verhältnis zur Mutter stark belastet ist, können Distanzierung und Einschränkung des Kontakts notwendig sein, um dein emotionales Wohlbefinden zu schützen und Ruhe zu finden. Es ist wichtig, auf dich selbst zu achten und deine Grenzen zu respektieren. Möglicherweise ist es zu einem späteren Zeitpunkt möglich, eine neue Annäherung zu erwägen.

4. Keine Schuldgefühle

Es ist nicht deine Verantwortung, das Verhalten deiner Mutter zu kontrollieren oder zu ändern. Du musst jedoch deine eigenen Grenzen respektieren, auch wenn es sich um deine Mutter handelt.

5. Lass dir helfen

Stütze dich nach Möglichkeit auf andere Familienmitglieder oder Freunde. Gespräche über deine Sorgen und Probleme können dir helfen, besser mit dieser schwierigen Situation umzugehen.

6. Professionelle Unterstützung

Du solltest unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. In einer Psychotherapie lernst du, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und effektive Wege zu finden, um mit missbräuchlichen Situationen und den Folgen besser umzugehen.

Schütze deine psychische Gesundheit!

Psychologischer Missbrauch durch die Mutter ist eine äußerst belastende Realität. Du musst in dieser Situation lernen, Grenzen zu setzen und dich selbst zu schützen. Das Verständnis der möglichen Gründe für das mütterliche Verhalten ist nicht ausreichend, jedoch ein wichtiger Schritt, um dir selbst zu helfen. Distanz und professionelle Hilfe sind in vielen Fällen notwendig, um mit dieser komplexen Erfahrung umzugehen und offene Wunden zu heilen.