Das Gesetz der Umkehrung: Wenn nichts tun die beste Option ist
“Gib nicht auf, du alles schaffen, was du dir zum Ziel setzt, wenn du dein Bestes gibst!” Du hast diesen Satz bestimmt schon unzählige Male gehört, gelesen oder selbst zu anderen gesagt. Dieses Thema ist jedoch weitaus komplexer. Um Ziele zu erreichen, brauchen wir Kompetenz, Hingabe, Enthusiasmus und auch ein wenig Glück. Das “Gesetz der Anziehung” legt uns seit Jahren nahe, dass es reicht, sich ein bestimmtes Ziel intensiv zu wünschen, um das Schicksal gütig zu stimmen. Dieser Gedanke ist in Wahrheit die Grundlage für viele Enttäuschungen. Heute sprechen wir über das “Gesetz der Umkehrung“, das uns lehrt, dass es manchmal besser ist, nichts zu tun.
Die Verwirklichung eines Ziels hängt von zahlreichen Faktoren ab, nicht alle kannst du selbst kontrollieren. Deshalb ist es manchmal notwendig, einen Schritt zurück zu gehen oder stillzustehen. Lies weiter, wir erklären dir Interessantes über das Gesetz der Umkehrung.
Wir leben in einer Wettbewerbsgesellschaft, die uns glauben lässt, dass wir mehr erreichen, wenn wir mehr tun. Leider ist diese Gleichung nicht immer wahr.
Das Gesetz der Umkehrung: Was ist das?
Wir leben in einer wettbewerbsorientierten Gesellschaft, deshalb investieren wir viel Zeit in unsere Arbeit, um Erfolg zu erzielen. Gleichzeitig beweisen wir damit, dass wir viel wert sind, da wir unser Bestes geben. Manchmal haben wir bereits Schuldgefühle, wenn wir eine kurze Pause machen. Doch die Kultur der Anstrengung macht uns vielfach zu frustrierten, unglücklichen Menschen. Wir hängen von äußerer Anerkennung ab und bemühen uns um Verdienste, während wir vergessen zu leben.
Wir sprechen deshalb heute über das Gesetz der Umkehrung, das der britische Philosoph Alan Watts¹ in seinen Werken erklärt. Wir entfernen uns manchmal immer mehr von uns selbst, je intensiver wir uns auf ein Ziel oder Erfolg konzentrieren. Kommt dir das bekannt vor?
“Zu Glauben ist wie sich dem Wasser anzuvertrauen. Wenn man schwimmt, hält man das Wasser nicht fest, weil man sonst sinken und ertrinken würde. Stattdessen entspannt man sich und lässt sich treiben.”
Alan Watts
Je mehr du dich anstrengst, desto weiter rückt das Ziel in die Ferne
Es ist eine Ironie des Schicksals, dass uns der unschätzbare Wert von Anstrengung beigebracht wurde, nicht aber der Wert einer gelasseneren und ruhigeren Haltung, die manchmal sehr vorteilhaft ist. Watts möchte uns mit seiner Theorie vermitteln, dass wir zu bestimmten Zeiten zwar das Beste geben müssen, es jedoch auch manchmal nötig ist, Abstand zu nehmen und nichts zu tun, um etwas zu erreichen.
Die Langsamkeit, die besonnene Betrachtung, die kaum Energie erfordert, kann ebenfalls Ergebnisse bringen. Die paradoxe Kunst des Nichtstuns formt das mühelose Handeln, das uns einem Ziel näher bringen kann. Tatsächlich gibt es Zeiten, in denen wir so viel von uns selbst für ein Ziel geben, dass wir uns am Ende selbst verlieren, unsere Essenz und sogar unsere Gesundheit.
Wir sehen das oft: Jemand kann zehn Stunden am Tag arbeiten, um eine Beförderung zu bekommen, doch statt Erfolg zu haben, resultiert daraus eine Angststörung oder Depression. Es gibt Zeiten, in denen wir all unsere geistigen und emotionalen Investitionen in ein Ziel stecken, uns jedoch davon entfernen.
Wenn du dich nicht bewegst, kommt der Schmetterling zu dir
Viktor Frankl ² verglich das Glück mit einem Schmetterling: Je mehr du ihm nachjagst, desto weiter entfernt er sich. Aber wenn du deine Aufmerksamkeit auf andere Dinge richtest, kommt er und landet sanft auf deiner Schulter. Das Glück, so der berühmte österreichische Psychiater, folgt der gleichen Dynamik. Auch das Gesetz der Umkehrung entspringt dieser klaren und inspirierenden Vision.
Außerdem erinnert uns diese Perspektive sehr an die Wu-Wei-Mentalität, die Lao-tse in seinem Werk Tao Te King³ beschreibt. Nach dieser Philosophie ist es ratsam zu lernen, dass Gewalt nicht immer die erwarteten Ergebnisse bringt. Nicht zu handeln oder mühelos auf die Ereignisse des Lebens zu reagieren, kann auch gute Ergebnisse bringen.
Eine im Asian Journal of Sport and Exercise Psychology veröffentlichte Studie unterstreicht folgenden Aspekt: Sportlerinnen und Sportler können Spitzenleistungen erzielen, wenn sie den Geist zur Ruhe kommen lassen, ihn von jeglichem Druck befreien und dem Körper erlauben, von selbst zu handeln. Manchmal sind wir am besten, wenn wir loslassen.
“Das Geheimnis des Lebens ist kein Problem, das gelöst werden kann, sondern eine Realität, die erfahren werden muss.”
Alan Watts
Wann ist das Gesetz der Umkehrung vorteilhaft?
Diese Idee ist nicht immer die beste Option. Wir sollten idealerweise eine reflektierte, klare Version entwickeln, um in jeder Situation richtig reagieren zu können. Manchmal müssen wir alle unsere Ressourcen einsetzen, in anderen Fällen ist es besser, zu akzeptieren oder nichts zu tun. Das bedeutet nicht, aufzugeben oder unfähig zu sein: Wir müssen mit dem Vorurteil aufräumen, das uns glauben lässt, dass wir unseren Wert beweisen, wenn wir unser Leben und unsere Seele für ein Ziel einsetzen. Unser Wert zeigt sich unter anderem durch das Wissen, wann sich der Einsatz lohnt und wann nicht.
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ruhig und gelassen zu sein, ist eine außergewöhnliche Fähigkeit.
Literaturempfehlung
- Weisheit des ungesicherten Lebens, Alan Watts, O. W. Barth Verlag 2014
- …trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager, Viktor E. Frankl, Penguin 2018
- Tao-Te-King: Das Buch vom Weg und von der Tugend, Lao-tse, Reclam 2021
Alle zitierten Quellen wurden von unserem Team gründlich geprüft, um deren Qualität, Verlässlichkeit, Aktualität und Gültigkeit zu gewährleisten. Die Bibliographie dieses Artikels wurde als zuverlässig und akademisch oder wissenschaftlich präzise angesehen.
- Slingerland, E. (2007). Effortless action: Wu-wei as conceptual metaphor and spiritual ideal in early China. Oxford University Press.
- Yang, S. J. (2013). Shen Dao’s Theory of fa and His Influence on Han Fei. En P. Goldin (Ed.). Dao Companion to the Philosophy of Han Fei (pp. 47-63). https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-007-4318-2_3
- Kee, Y. H., Li, C., Zhang, C. Q., & Wang, J. C. K. (2021). The wu-wei alternative: Effortless action and non-striving in the context of mindfulness practice and performance in sport. Asian Journal of Sport and Exercise Psychology, 1(2-3), 122-132. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667239121000319
- Watts, A. (1987). La sabiduría de la inseguridad. Kairos.
- Norton, M. (2014). Non-Present Non-Action: The Good Life in the Zhuangzi. En D. Butterton, S. Davis, E. Leahy, M. Santos, N. Schonsheck y C. Stormes (Eds.), The Good Life (pp. 15-24). The Vassar College Journal of Philosophy. https://www.semanticscholar.org/paper/1-NON-PRESENT-NON-ACTION-%3A-THE-GOOD-LIFE-IN-THE-Norton/353291f16f47a14d8354926f38b948c75e05aaa7