7 Schlüssel zu einem entspannten Umgang mit den Schwiegereltern

Die Beziehung zu den Schwiegereltern ist oft schwierig und kann die Paarbeziehung in Gefahr bringen. Folgende Tipps können dir helfen, ein entspanntes Verhältnis mit deinen Schwiegereltern zu fördern.
7 Schlüssel zu einem entspannten Umgang mit den Schwiegereltern
Elena Sanz

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Elena Sanz.

Letzte Aktualisierung: 07. April 2023

Die Beziehung zu den Schwiegereltern ist nicht immer einfach, doch ein möglichst stressfreies Verhältnis lohnt sich. Denn Zoff ist äußerst unangenehm und wirkt sich auch auf die Beziehung negativ aus. In einer Umfrage über Konflikte in der Partnerschaft stehen die Schwiegereltern nach schlechten Angewohnheiten und unterschiedlichen Auffassungen über Ordnung und Sauberkeit gleich an dritter Stelle. Jede Familie hat ihre eigenen Regeln und Gewohnheiten, oft fällt es schwer, die interne Dynamik zu verstehen und sich anzupassen.

Wir haben deshalb einige Tipps zusammengestellt, mit denen du einen entspannten Umgang mit den Schwiegereltern fördern kannst. 

Was du tun kannst, um ein entspanntes Verhältnis zu den Schwiegereltern zu fördern

Unabhängig davon, ob du deine Schwiegereltern gerade erst kennengelernt hast oder schon länger kennst, können dir folgende Tipps helfen:

1. Alle Anfänge sind schwer

Für Eltern ist es eine große Umstellung, wenn Kinder erwachsen werden und schließlich ihre eigene Familie gründen. Sie brauchen Zeit, um sich an die neue Situation anzupassen. Du solltest deshalb geduldig mit deinen Schwiegereltern und auch mit dir selbst sein. Erwarte dir nicht, dass von Anfang an alles einfach und perfekt ist. Erlaube dir, deine neue Familie kennenzulernen und gib ihr Zeit, um sich anzupassen und dich zu akzeptieren.

2. Definiere und grenze die Rollen ab

Viele Konflikte entstehen, wenn die Rollen nicht klar definiert sind. Beide Partner müssen von Anfang an Prioritäten in ihrem Leben setzen und ihr gemeinsames Lebensprojekt besprechen. Dies bedeutet oft, dass weniger Zeit für die Familie bleibt und sich gewisse Dynamiken verändern. Es ist wichtig, mögliche Beschwerden oder Forderungen der Schwiegereltern gemeinsam zu besprechen. Trotzdem darf nicht vergessen werden, dass Eltern, Geschwister oder andere Verwandte weiterhin eine wichtige Rolle einnehmen. Es ist wichtig, sie zu respektieren und auch gemeinsame Aktivitäten durchzuführen.

Junges Paar mit Schwiegereltern
Es gibt keine allgemeine Formel, um eine gute Beziehung zu den Schwiegereltern aufzubauen, doch Einfühlungsvermögen, offene Kommunikation und gegenseitiger Respekt sind immer hilfreich. 

3. Dialog mit deinem Partner

Gespräche und Vereinbarungen sind grundlegend, um Konflikte mit den Schwiegereltern zu vermeiden. Gemeinsame Entscheidungen stärken die Bindung. Das Paar sollte sich beispielsweise über Besuche einig sein, damit sich die Schwiegereltern nicht vernachlässigt fühlen. Die Schwiegereltern müssen allerdings Verständnis zeigen, wenn sie ihre Kinder nicht so oft sehen können, wie sie gerne hätten. Zugeständnisse sind wichtig, doch auch Grenzen sind nötig.

4. Herzlichkeit und Respekt

Eine vertrauensvolle, innige Beziehung zu den Schwiegereltern ist wunderbar, doch unterschiedliche Einstellungen und Vorstellungen machen das manchmal schwierig. Herzlichkeit und Respekt sind jedoch Grundvoraussetzungen für ein gesundes Miteinander. Kleine Gesten, Höflichkeit, das Vermeiden kontroverser Gesprächsthemen, Hilfe im Haushalt… Wenn du deine Bereitschaft und Gutwilligkeit zeigst, ist alles gleich viel einfacher.

5. Baue eine gesunde Bindung auf

Schwiegereltern haben einen schlechten Ruf. Sie nerven oft, möchten sich überall einmischen, doch die Kommunikation funktioniert nicht. Wenn du deinen Schwiegereltern bereits beim ersten Treffen mit dieser Einstellung begegnest, gibst du ihnen kaum eine Chance. Lege diese Vorurteile ab und nimm eine offene, flexible Haltung ein. Vielleicht findest du gemeinsame Interessen, Hobbys oder Ansichten und kannst allmählich eine gesunde Bindung zu ihnen aufbauen. Sei aufmerksam, vergiss keine Geburtstage und erkundige dich nach ihrem Wohlbefinden. Vielleicht hast du mehr mit deinen Schwiegereltern gemeinsam, als du denkst.

Streit mit Schwiegereltern muss nicht sein
Lege Vorurteile ab und gib deinen Schwiegereltern eine Chance!

6. Sei durchsetzungsfähig

Durchsetzungsstärke ist wichtig, doch vergiss nicht, respektvoll zu sein. Du solltest beispielsweise keine verletzenden Kommentare zulassen, nur um Streit zu vermeiden. Dadurch verinnerlichst du Groll, was die Situation verschlimmert. Du solltest mit deinem Verhalten deinen Partner oder deine Partnerin nicht belasten: Es ist sehr unangenehm, ständig zwischen den beiden Parteien vermitteln zu müssen. Ein respektvoller Umgang, Einfühlungsvermögen und Durchsetzungsfähigkeit helfen dir, dein Ziel zu erreichen, ohne deine Schwiegereltern zu verletzen oder zu kränken.

7. Kümmere dich um deine psychische Gesundheit

Es ist nicht immer möglich, eine gesunde Beziehung zu den Schwiegereltern aufzubauen. Wenn sie ständig Konflikte provozieren und keine konstruktive Kommunikation möglich ist, solltest du deine psychische Gesundheit schützen. Manchmal ist Distanz die einzig mögliche Lösung. Vergiss nicht, dass professionelle Unterstützung sehr hilfreich sein kann, um zu lernen, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.


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