Was ist ein Narzisst? Die Definition von Dr. Brené Brown

Wir sehen uns in diesem Artikel an, wie Brené Brown, eine renommierte Autorin, Wissenschaftlerin und Expertin für menschliche Verletzlichkeit, die narzisstische Persönlichkeit beschreibt.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 08. April 2024

Selbstverliebt, arrogant und rücksichtslos: Ein Narzisst hat ein starkes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung, doch all diese Eigenschaften bedeuten noch nicht automatisch, dass es sich um pathologischen Narzissmus handelt. Die Diagnose basiert auf bestimmten klinischen Kriterien wie Grandiosität, Mangel an Empathie oder Überheblichkeit und Hoffart. Wir sehen uns in diesem Artikel die Definition der bekannten Psychologin Dr. Brené Brown an, die sich mit diesem Thema beschäftigt hat.

Was ist ein Narzisst?

Brené Brown, Professorin an der Universität von Houston, erlangte nach ihrem beeindruckenden TED-Vortrag über die Macht der Verletzlichkeit große Bekanntheit. Seitdem hat sie mit großem Erfolg verschiedene Werke¹ über Verletzlichkeit, Empathie, Mut und Scham veröffentlicht, die alle lesenswert und inspirierend sind.

Vor einigen Wochen analysierte sie in einem Podcast des Bestsellerautors Tim Ferris die narzisstische Persönlichkeit. Es ging in diesem Gespräch darum, besser zu verstehen, wie ein Narzisst denkt und handelt, denn schließlich kennen wir fast alle Personen mit diesem Profil. Viele verbergen hinter ihrem arroganten Auftreten emotionale Wunden und Ängste.

Wir skizzieren anschließend die wichtigsten Eigenschaften, die Brené Brown in diesem Podcast erwähnte, um die narzisstische Persönlichkeit zu durchleuchten.

Der Narzisst und sein unterdrücktes Schamgefühl

Narzissten zeigen sich selbstbewusst, doch der Schein trügt. Dr. Brené Brown erinnert daran, dass sich hinter ihrer selbstsicheren Inszenierung ein ausgeprägtes Schamgefühl verbirgt. Narzisstische Personen sind an einem durchdringenden Muster der Grandiosität zu erkennen. Sie haben das Bedürfnis, entschlossen, perfekt und funktional zu erscheinen. In Wahrheit werden sie von ihrem Selbsthass gefangen genommen. Sie tragen eine goldene Rüstung, um ihr Gefühl der Bedeutungslosigkeit zu verbergen.

Der Narzisst versucht, um jeden Preis zu vermeiden, gewöhnlich zu erscheinen. Er schreckt nicht davor zurück, andere zu erniedrigen, um selbst im Mittelpunkt zu stehen und sich Vorteile zu verschaffen.

Narzissten sind aus Angst gemacht

Der selbstverliebte, arrogante und rücksichtslose Narzisst ist in Wirklichkeit aus Angst geschnitzt. Unsicherheit und Selbstzweifel prägen sein Verhalten. Eine an der Universität Girona (Spanien) durchgeführte Forschungsarbeit zeigt, dass Narzissten nicht daran zögern, über andere zu lachen, wenn sie Angst zeigen, sie haben selbst jedoch enorme Angst davor, ausgelacht zu werden. Narzisstische Persönlichkeiten mit verletzlichen Zügen fürchten sich intensiv vor:

• Kritik,
• Ablehnung,
• Unrecht zu haben,
• unbemerkt zu bleiben,
• inkompetent zu erscheinen oder
• nicht im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen.

Die Unfähigkeit, Verletzlichkeit zu akzeptieren

Verletzlichkeit macht stark¹ ist eines der bemerkenswertesten Bücher von René Brown. Die zentrale Idee, die die Psychologin darin hervorhebt, ist, dass unsere Beziehungen besser sein könnten, wenn wir an an der Fähigkeit arbeiten würden, unsere Verletzlichkeit zu akzeptieren und zu zeigen. Wir könnten damit menschlichere, nähere und tiefgehendere Beziehungen aufbauen. Außerdem könnten wir uns anderen gegenüber authentischer zeigen und ehrlicher sein. Wenn wir unsere Verletzlichkeit akzeptieren, haben wir bessere Werkzeuge, um mit Respekt, Einfühlungsvermögen und Menschlichkeit miteinander in Kontakt zu treten.

Dieses Buch befasst sich auch mit dem Thema der narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Menschen mit diesem Charakterzug schämen sich für ihre Verletzlichkeit und tarnen sie mit aggressivem Verhalten. Sie streben nach Macht, um ihre Ängste zum Schweigen zu bringen. Sie tyrannisieren und demütigen andere, um ihre Unsicherheiten und ihre unterdrückte Scham zu lindern.

Fazit

Dr. Brené Brown definiert Narzissten als Menschen mit versteckten Schamgefühlen, die von Erfolg besessen sind und Macht über andere brauchen, um selbst im Mittelpunkt zu strahlen, während sie alle anderen Lichter auslöschen. Nun, es ist möglich, dass uns der Beitrag des berühmten Autors und Forschers nicht sehr innovativ erscheint. Dieser Ansatz mag nicht sehr innovativ scheinen, doch er bestätigt das Bild einer feindseligen und problematischen Persönlichkeit, der wir überall begegnen können: am Arbeitsplatz, in der Ausbildung, zu Hause… Die Frage lautet deshalb: Wie können wir mit Narzissten umgehen, ohne Schaden zu leiden?

Es ist nicht immer möglich, sich zu distanzieren oder die Beziehung vollständig abzubrechen. Wir müssen in diesem Fall versuchen, sie in ihrem Verhalten nicht zu bestätigen. Die Strategie des grauen Steins ist oft sehr hilfreich. Sie besteht darin, nicht auf ihr Verhalten einzugehen, sie nicht herauszufordern und ihren Worten keinen Wert beizumessen. Du bleibst kalt und distanziert, wenn dich ein Narzisst manipulieren oder kontrollieren möchte. Du musst wissen, Grenzen zu setzen und darfst den Forderungen dieser Persönlichkeiten nicht nachkommen.

Der Narzisst lebt von dem, was er von anderen erhält. Entziehe ihm das, wonach er sich am meisten sehnt: Aufmerksamkeit und Bestätigung.

Literaturempfehlung

1. Die Gaben der Unvollkommenheit: Leben aus vollem Herzen – Lass los, was du glaubst sein zu müssen und umarme, was du bist, René Brown, Kamphausen 2012
2. Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden, Brené Brown, Goldmann 2017