Praktiziere Großzügigkeit: 10 Strategien

Großzügigkeit bedeutet, anderen gegenüber freundlich, einfühlsam und dankbar zu sein. Praktiziere diese Tugend, du wirst sehen, wie gut das tut!

Geprüft und freigegeben von der Psychologe Leticia Martín Enjuto.

Geschrieben von Luisina Belén Sosa

Letzte Aktualisierung: 18. Januar 2024

Großzügigkeit setzt Verständnis, Einfühlungsvermögen und Freundlichkeit anderen gegenüber voraus. Du tust damit nicht nur anderen etwas Gutes, diese Einstellung hat auch für dich selbst Vorteile. Wie du diese Tugend praktizieren kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Großzügigkeit

Großzügigkeit bedeutet freigebiges und uneigennütziges Verhalten, ohne sich eine Belohnung oder Gegenleistung zu erwarten. Trotzdem profitierst du davon, denn aus einer in der Fachzeitschrift Journal of Experimental Psychology: General veröffentlichten Studie geht beispielsweise hervor, dass diese Eigenschaft die Glücksgefühle steigert. Außerdem ist dieses Verhalten ansteckend: Menschen, die Hilfe erhalten, handeln ebenfalls großzügig und sind bereit, andere zu unterstützen.

Wenn du nicht weißt, wie du mit dieser Praxis am besten beginnst, können dir folgende Tipps helfen:

1. Jeden Tag eine freundliche Geste

Praktiziere prosoziales Verhalten, um anderen zu helfen. Wie eine Studie im Journal of Experimental Child Psychology zeigt, kannst du damit Konflikte reduzieren, die Zusammenarbeit verbessern und das psychische Wohlbefinden fördern. Erwarte dir keine Gegenleistung, du solltest Freude dabei haben, anderen Gutes zu tun. Ein paar Beispiele:

• Spende: Bedingungsloses Geben ist ein Zeichen für Großzügigkeit. Spende Geld an eine Wohltätigkeitsorganisation, hilf einem Familienmitglied oder Freund, oder sei beim Trinkgeld spendabel, um anderen den Tag zu versüßen. Auch Blut spenden ist eine gute Idee!
• Kleine Taten, die von deiner Großzügigkeit sprechen: Es muss nicht immer Geld sein, es gibt viele andere Möglichkeiten. Hinterlasse eine liebenswürdige Bewertung, wenn du etwas kaufst, lobe den Koch in einem Restaurant, hilf einer älteren Person über die Straße oder biete ihr deinen Sitzplatz im Bus an.
• Kleine Überraschungen: Wenn eine Person wichtig für dich ist, kannst du ihr das mit kleinen Überraschungen zeigen. Werde dabei kreativ!

2. Verschenke einen für dich bedeutsamen Gegenstand

Wenn du etwas verschenkst, das für dich wichtig ist, wird die andere Person das zu schätzen wissen. Du zeigst damit deine Großzügigkeit und machst anderen Freude. Es kann ein Souvenir, ein Kleidungsstück oder eine Münze sein… oder auch einfach eine Tafel Schokolade!

3. Bewusstes Zuhören

Es handelt sich um eine Kunst, in der es immer weniger Meister gibt. Aufmerksam zuhören ist eine Geste der Großzügigkeit. Unterbrich die andere Person nicht ständig, interessiere dich für ihr Anliegen und unterstütze sie durch deine Gesten. Versuche, ehrlich zu sein, jedoch nicht zu urteilen.

4. Schenke anderen deine Zeit

Zeit ist ein kostbares Gut, an dem es uns allen mangelt. Du wirst jedoch Wege finden, anderen zumindest ein paar Minuten zu schenken, dich auf eine Tasse Kaffee zu treffen oder dir zumindest Zeit für motivierende Nachrichten nehmen.

5. Sei einfühlsam

Viele Menschen haben Schwierigkeiten im Alltag. Auch wenn es dir selbst gut geht, solltest du Einfühlungsvermögen zeigen und dich in die Lage deiner Mitmenschen versetzen. Praktiziere Empathie! 

• Höre dir ihre Probleme oder Kommentare an und übe dich in Mitgefühl. Sei nicht zu streng mit deinen Antworten.
• Analysiere die Gesten der Menschen, um ihre Emotionen zu erkennen, insbesondere Traurigkeit oder Kummer.
• Überlege, wie du dich selbst in schwierigen Zeiten gefühlt hast und was du dir von anderen erwartet hättest. Handle entsprechend.

6. Integriere andere

Großzügig sein bedeutet auch, Unterschiede zu akzeptieren und andere ohne Vorurteile einzubeziehen. Nutze die Möglichkeiten, die du am Arbeitsplatz, in deiner Sportgruppe oder bei anderen Gelegenheiten hast, um zu erreichen, dass sich alle wohl und integriert fühlen.

 7. Verzeihe und sei dankbar

Dankbarkeit ist eine hervorragende Möglichkeit, deine Großzügigkeit zu zeigen. Bedanke dich mit Worten und Gesten, hinterlasse nette Nachrichten und Bewertungen in sozialen Medien und du wirst ebenfalls Dankbarkeit ernten. Auch die Fähigkeit zu verzeihen ist wichtig. Großzügige Menschen vergeben das Unrecht, das ihnen angetan wird und ersetzen es durch Dankbarkeit.

8. Gratuliere anderen

Indem du anderen Personen gratulierst, erkennst du ihre Leistungen und Erfolge an. Lob und Komplimente sind ein Ausdruck deiner Großzügigkeit, du kannst damit verschwenderisch umgehen und andere Menschen motivieren. Natürlich müssen deine Worte immer ehrlich und angemessen sein.

9. Unterstütze bedürftige Menschen

Du kannst andere mit deinem Wissen oder deinen Fähigkeiten unterstützen. Was kannst du besonders gut? Kochen, Musizieren, handwerkliche Tätigkeiten… Sei dazu bereit, anderen zu helfen, die deine Fähigkeiten und deine Erfahrung brauchen können.

10. Lächle!

Wenn du lächelst, aktivierst du nicht nur deine eigene gute Laune, du kannst auch andere damit erfreuen. Eine in Frontiers in Psychology veröffentlichte Studie zeigt, dass unser Gemütszustand von den Gefühlen anderer abhängt. Wenn du glücklich bist und lächelst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du diese Emotion auf andere überträgst und als Geschenk ein Lächeln zurückerhältst.

Großzügigkeit ist wunderbar!

Was würden wir tun, wenn es die Großzügigkeit nicht gäbe? Die Welt wäre düster, das Leben noch komplizierter… Beginne mit kleinen Gesten, du wirst sehen, dass sie dein Leben bereichern und wahnsinnig guttun.