Kognitive Verzerrungen in der Adoleszenz

Junge Menschen fühlen sich oft einzigartig, unbesiegbar und unverstanden. Kognitive Verzerrungen spielen in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Elena Sanz.

Letzte Aktualisierung: 11. April 2023

Oft fühlen sich Jugendliche unverstanden – und tatsächlich trifft das häufig zu. Für Erwachsene ist es nicht immer einfach, ihre Impulsivität, ihren Freiheitsdrang oder ihre Rücksichtslosigkeit zu verstehen. Ihre Emotionen sind intensiv und widersprüchlich – das ist das Ergebnis von kognitiven Verzerrungen in der Adoleszenz. 

In jungem Alter sind die Denkprozesse nicht immer optimal: In diesem Lebensabschnitt sind Gleichaltrige die einflussreichsten Bezugspersonen. Die meisten Jugendlichen haben außerdem noch nicht viele Erfahrungen gesammelt und reagieren oft unüberlegt. Dazu kommt, dass der präfrontale Kortex noch nicht ausgereift ist. Andererseits sind in der Adoleszenz merkwürdige kognitive Phänomene zu beobachten, die sehr interessant sind. Möchtest du mehr darüber erfahren?

Kognitive Verzerrungen in der Adoleszenz

Dieser kognitionspsychologische Begriff beschreibt fehlerhafte Wahrnehmungen, Erinnerungen oder Gedanken, die zu falschen Urteilen oder Entscheidungen führen. Wir schauen uns anschließend die häufigsten Verzerrungen an, die in der Adoleszenz auftreten.

Egozentrismus

Der Psychologe David Elkind, Experte für Biologie und Kinder- und Jugendpsychologie, bezeichnet Egozentrismus als Schlüssel zum jugendlichen Denken. Diese Dimension prägt alle Wahrnehmungen und Interpretationen junger Menschen, da sie nicht zwischen ihren eigenen Gedanken und denen anderer unterscheiden.

In dieser Phase denkt ein junger Mensch in erster Linie an sich selbst und nimmt an, dass andere das auch tun. Das heißt, sie glauben, dass sich alle anderen genauso über ihr Aussehen, ihr Verhalten oder ihre Gefühle Gedanken machen wie sie selbst. Deshalb haben sie das Gefühl, dass sie und ihre Innenwelt besonders und einzigartig sind.

Kritische Natur

Es ist sehr typisch für Jugendliche, sich häufig an intensiven Diskussionen und Debatten zu beteiligen, bei denen sie immer glauben, recht zu haben. Aufgrund ihres verstärkten logischen und abstrakten Denkens glauben sie, dass sie mehr Wissen und bessere Ideen und Meinungen haben als Erwachsene, denen sie ständig widersprechen und die sie für viele gegenwärtige Situationen verantwortlich machen.

Imaginäres Publikum

Diese kognitive Voreingenommenheit rührt von der jugendlichen Egozentrik her. Viele junge Menschen glauben, dass sie im Mittelpunkt stehen und alle auf ihr Äußeres und ihr Verhalten achten. Deshalb fühlen sie sich stark unter Druck gesetzt und haben Angst, beurteilt zu werden. Sie bilden sich jedoch nur ein, dass alle auf sie schauen, denn Gleichaltrige konzentrieren sich ebenfalls auf sich selbst.

Unverständnis

Jugendliche fühlen sich oft unverstanden. Sie betrachten sich selbst und ihre Erfahrungen als einzigartig und glauben, dass niemand so fühlt wie sie selbst. Deshalb ist es normal, dass andere sie nicht verstehen und sich nicht in ihre Lage versetzen können.

Unbesiegbarkeit

In der Adoleszenz fühlen sich außerdem viele unbesiegbar. Sie glauben, dass ihnen nichts Schlimmes passieren kann. Deshalb gehen sie Risiken ein, die ernste Konsequenzen haben können (Drogenabhängigkeit, Schwangerschaft, Unfälle…).

Andere kognitive Verzerrungen in der Adoleszenz

Neben diesen kognitiven Verzerrungen in der Adoleszenz können auch kognitive Verzerrungen auftreten, die auch im Erwachsenenalter häufig sind. Studien legen nahe, dass viele dieser kognitiven Fehler mit einem geringen Selbstwertgefühl, Angst und Depressionen zusammenhängen. 

Einige Beispiele:

• Katastrophismus: Sie sehen immer die schlimmstmöglichen Szenarien und glauben, dass immer alles negativ ausgeht, auch wenn es keinen Grund oder keine Beweise dafür gibt.
• Selektive Abstraktion: In diesem Fall lenken Betroffene die gesamte Aufmerksamkeit auf negative Aspekte und ignorieren positive Informationen.
• Übergeneralisierung: Sie ziehen Schlussfolgerungen aus einer isolierten Tatsache. Wenn sie zum Beispiel nur eine Prüfung nicht bestehen, glauben sie, nicht intelligent zu sein.
• Emotionales Denken: In diesem Fall glaubt die Person an die Wahrheit einer Information, obwohl sie nicht bewiesen werden kann. Sie glaubt beispielsweise nicht, dass ihre Gefühle nicht unbedingt die objektive Realität widerspiegeln.

Umgang mit kognitiven Verzerrungen in der Adoleszenz

Letztlich bringt die Adoleszenz bestimmte Denkverzerrungen mit sich, die auf Egozentrik und unzureichender Gehirnreifung beruhen. Die Zunahme der kognitiven Fähigkeiten junger Menschen führt jedoch auch zur Entstehung anderer, allgemeinerer Verzerrungen, die ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen können.

Es ist ratsam, sie zu orientieren und dabei ruhig zu bleiben. Viele kognitive Verzerrungen sind vorübergehend, manche können jedoch chronisch werden. Wenn sie Unbehagen oder erhebliche Beeinträchtigungen verursachen, ist professionelle Hilfe zu empfehlen.