Dein Gehirn liebt das Reisen: Profitiere von diesen 5 Vorteilen!
Hast du schon deine nächste Reise geplant? Du freust dich wahrscheinlich, neue Plätze und Menschen kennenzulernen, aufregende Erfahrungen zu machen und der Routine zu entkommen. Dein Gehirn liebt das Reisen ebenfalls: Es muss sich neuen Herausforderungen stellen und kann der täglichen Routine entkommen. Erfahre heute, welche Vorteile eine Reise in fremde Welten für dein Denkorgan hat.
Warum Reisen gut für dein Gehirn ist: 5 Vorteile
1. Reisen fördert deine Kreativität
Kreativität ist im beruflichen und privaten Bereich eine wichtige Voraussetzung, um originelle und effektive Ideen zu finden. Du musst in der Lage sein, Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten, um neue Wege zu finden.
Eine Reise ist ein ausgezeichnetes Training, um diese Fähigkeit zu erlangen oder auszubauen. Du tauchst in fremde Kulturen ein, musst dich in neuen Umgebungen zurechtfinden und lernst neue Sichtweisen kennen – Herausforderungen, die dein Gehirn liebt. Eine aktuelle Studie des Academy of Management Journal bestätigt, dass Menschen, die im Ausland berufliche Erfahrungen sammeln, fantasievoller und kreativer sind als jene Personen, die diese Erfahrung nicht haben.
2. Du erweiterst dein soziales Netzwerk
Während deiner Reisen lernst du neue Menschen kennen, die dir andere Kulturen und neue Standpunkte näher bringen. Wenn du mit Partner unterwegs bist, stärkt die Reise in der Regel die Beziehung und das Vertrauen. Forschungen zeigen, dass Paare auf Reisen ihre Bindung stärken können und die Scheidungsrate geringer ist.
Doch welchen Vorteil hat das für dein Gehirn? Soziale Beziehungen schützen dich vor kognitivem Verfall. Eine Studie unter der Leitung von Andrew Sommerlad (University College London) zeigt beispielsweise, dass das Risiko für Demenz bei älteren Menschen, die regelmäßig Freunde treffen, geringer ist. Gemeinsame Aktivitäten helfen deinem Gehirn, Stress abzubauen und die kognitive Reserve zu stärken.
3. Du verbesserst deine Problemlösungsfähigkeiten
Auf einer Reise ist dein Gehirn gezwungen, neue Situationen zu bewältigen. Es aktiviert eine Vielzahl neuronaler Netze, um zu lernen und deine Sicherheit zu gewähren. Die Konfrontation mit neuen Reizen, Umgebungen und Herausforderungen ist für dein Gehirn sehr stimulierend. Du kannst so neuronale Verbindungen stärken und ausbauen, denn dein Gehirn zeichnet sich durch seine Neuroplastizität aus.
Dieses Gehirntraining hilft dir, im Alltag effizientere Problemlösungen zu finden. Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie weist beispielsweise darauf hin, dass Studierende nach einem Auslandsaufenthalt Probleme um 20 % besser lösen.
4. Du verbesserst durch Reisen deinen Scharfsinn
Wei bereits erwähnt, fordern neue Situationen und Erfahrungen dein Gehirn heraus und verbessern die Konnektivität. Das kommt auch deiner Aufmerksamkeitsfähigkeit und Verarbeitungsgeschwindigkeit zugute. Stärkere neuronale Netze sind in der Regel auch schneller und leistungsfähiger. Reisen helfen dir deshalb, deinen Scharfsinn zu entwickeln und geistige Klarheit zu fördern.
Wenn du auf deinen Reisen Naturlandschaften erkundest, hast du einen weiteren Vorteil: Verschiedene Studien bestätigen nämlich, dass sich das Gedächtnis durch Naturaufenthalte verbessert. Eine in der Zeitschrift Environmental Psychology veröffentlichte Studie erklärt, dass Menschen, die 40 Sekunden lang ein Naturfoto betrachten, ihre Konzentration und Leistung verbessern können. Stell dir vor, wie sehr du profitieren kannst, wenn du in die Natur eintauchst!
5. Du kannst dich entspannen und Stress abbauen
Ob Kurztrip, Wochenendausflug oder Urlaub: Sobald du die Reise beginnst und die alltäglichen Verpflichtungen zurücklässt, kann sich dein Gehirn entspannen und Stress abbauen. Dein Cortisolspiegel (Stresshormon) sinkt und deine schlechte Laune verfliegt in kürzester Zeit. Dein Gehirn ist dir dankbar, denn Stress schädigt langfristig das neurale Netzwerk und kann die Hirnstruktur verändern: Bei chronischem Stress schrumpfen der Hippocampus und der präfrontale Kortekx und die Amygdala vergrößert sich.
Wenn du deine nächste Reise noch nicht geplant hast, solltest du nicht lange warten. Die Vorfreude bei der Urlaubsplanung macht dich glücklich! Wissenschaftler der Erasmus-Universität in Rotterdam und der NHTV Breda University of Applied Sciences haben das in einer Studie unter der Leitung von Jeroen Nawijn bestätigt. Dein Gehirn belohnt dich mit Glückshormonen, die Stress und Sorgen entgegenwirken.