Verliebe dich in dich selbst

Verliebe dich in dich selbst. Behandle dich liebevoll, schätze deine Erfolge und erkenne an, dass du weißt, wie man etwas gut macht. Sich selbst lieben bedeutet, auf sich selbst aufzupassen und sich nicht zu vergessen. Du bist jemand Wichtiges. Kritisiere dich nicht übermäßig und verurteile dich nicht. Liebe dich selbst.

Ein gesundes Selbstwertgefühl steigert das Wohlbefinden und bringt positive Emotionen hervor. Darüber hinaus erlaubt es dir, Aufgaben effizienter zu erledigen und ausgewogenere Beziehungen zu anderen aufzubauen. Dadurch erlangst du Unabhängigkeit. Aus diesem und vielen anderen Gründen ist es notwendig, diese Empfehlung zu verinnerlichen: Verliebe dich in dich selbst.

Es fehlt uns an Liebe zu uns selbst

Von klein auf werden uns bestimmte Verhaltensweisen in Bezug auf unsere Körperpflege beigebracht: Wir putzen unsere Zähne, duschen, essen, ziehen uns mehr oder weniger warm an … Aber was ist mit der Pflege unserer Psyche und unseres Verstandes? Schenken wir ihr genug Aufmerksamkeit?

Die harte Realität ist, dass es den meisten Menschen an Liebe zu sich selbst fehlt. Und dieser Mangel an Selbstliebe, der sich in Misstrauen und geringem Selbstwertgefühl ausdrückt, wirkt sich auf beinahe alle Lebensbereiche aus. Sie werden von ihm daran gehindert, die Möglichkeiten zu nutzen, die das Leben für sie bereithält. Wenn wir uns nicht lieben, uns nicht umsorgen und respektieren – warum sollen es dann andere tun?

“Du verdienst Liebe und Zuneigung wie jeder andere Mensch.”

Buddha

Warum boykottieren wir uns selbst?

Manchmal bauen wir Mauern und Barrieren, die uns unser Wohlbefinden verhindern, weil wir einfach nicht wissen, wie wir Problemen gegenübertreten oder Fehler akzeptieren können. Wir verstecken uns vor allem, auch vor uns selbst. Ungewissheit macht uns Angst und das Unerwartete erschreckt uns. Wir suchen dann jemanden, der uns vor uns selbst rettet. Ein Teufelskreis, der uns umso trauriger macht, je nutzloser wir uns fühlen, und uns in eine Position versetzt, in der wir immer mehr Aufmerksamkeit und Lob von anderen brauchen.

“Ein geringes Selbstwertgefühl ist wie mit angezogener Handbremse durch das Leben zu fahren.”

Maxwell Maltz

Dabei ist Selbstbestrafung die schlechteste Art, uns selbst zu behandeln, auch wenn wir sie täglich und oft unbemerkt anwenden. Durch destruktive Kritik erhöhen wir aber nur unser Leiden, unsere Abhängigkeit und unsere Verletzlichkeit. Wir machen allzu oft den Fehler, zu glauben, dass andere uns glücklich machen könnten oder der Konsum von Dingen uns zufriedenstellen würde. Was uns wirklich glücklich macht ist, mit uns selbst im Reinen zu sein. Wir müssen verstehen, dass wir unser Glück nicht draußen finden, sondern in unserem Inneren.

Die Bedeutung der Selbstfürsorge

Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst zu schätzen und zu akzeptieren. Sie ist ein wichtiger Punkt, der unsere Beziehung zu anderen und zu uns selbst deutlich macht. Wie Oscar Wilde sagte: “Sich selbst zu lieben, ist der Anfang einer Geschichte ewiger Liebe.” Wenn wir hingegen nicht auf uns achten, uns nicht an erster Stelle sehen, wird es auch niemand sonst tun. Pflegen wir unseren Verstand nicht auf angemessene Art und Weise, wird es schwierig werden, unsere Ziele zu erreichen und uns selbst zu verwirklichen. Darüber hinaus neigen wir dann zur Selbstbestrafung und zur destruktiven Kritik.

Tatsächlich gibt es viele Menschen, die von anderen abhängig sind, was ihr Glück betrifft. In Wirklichkeit ist dieses Glück jedoch leer. Selbstfürsorge ist deshalb eine grundlegende Maßnahme, die jeder Mensch ergreifen sollte. Sie festigt unsere Unabhängigkeit und liefert uns nützliche Werkzeuge, um auf gesunde Weise mit dem Leben umzugehen. Wir müssen uns schätzen, unsere Gesellschaft genießen und für unsere Ziele kämpfen.

Wir neigen dazu, zu glauben, dass wir unsere Zuneigung nur dann verdienen, wenn wir Ziele erreichen. Und wir erkennen nicht, dass wir ohne unsere Zuneigung unsere Ziele nicht erreichen werden. Es ist diesbezüglich essenziell, zu verstehen, dass Selbstliebe der erste Schritt ist, um all unsere Erwartungen erfüllen zu können, nicht etwa umgekehrt. Wir sollten nicht versuchen, unsere Erwartungen zu erfüllen, um uns dann zu lieben. Diese irrige Herangehensweise führt nicht ans Ziel.

Du musst dich zuerst selbst lieben, bevor du dich anderen Aufgaben widmest. Sei dein ständiger Begleiter, deine Stütze und deine Schulter zum Anlehnen. Sich selbst zu lieben ist der einzige Weg zum Glück. Verliebe dich in dich selbst und du wirst alles andere in Ordnung bringen können.

“Selbstfürsorge ist keine selbstsüchtige Handlung, sondern der richtige Umgang mit dem einzigen Geschenk, das ich habe und das ich anderen bieten kann: dass ich auf der Welt bin.”

Parker Palmer