Pupaphobie: Warum haben manche Menschen Angst vor Puppen?

Die Pupaphobie führt zu irrationaler Angst vor Puppen, die emotionale, kognitive, körperliche und verhaltensbezogene Reaktionen auslöst.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Sharon Laura Capeluto.

Letzte Aktualisierung: 24. Oktober 2024

Viele Menschen lieben Puppen und schätzen sie als charmante Sammlerstücke, andere hingegen haben panische Angst. In diesem Fall sprechen wir von einer Pupaphobie. Doch warum entwickeln manche Menschen eine irrationale Angst vor Puppen? Erfahre anschließend Interessantes über mögliche Ursachen und Bewältigungsmöglichkeiten dieser irrationalen Phobie.

Pupaphobie, eine Form der Automatonophobie

Automatonophobie ist die Angst vor Objekten, die Menschen imitieren, wie Automaten, Roboter, Puppen, Schaufensterpuppen und ähnliche Figuren. Innerhalb dieses Spektrums bezieht sich Pupaphobie spezifisch auf die Angst vor Puppen und Marionetten, insbesondere solchen, die versuchen, menschliche Eigenschaften nachzuahmen. Diese Angst umfasst nicht nur Puppen, die Menschen darstellen, sondern auch Tierpuppen, besonders wenn ihnen menschliche Eigenschaften, wie die Fähigkeit zu sprechen, verliehen werden.

Einige Autoren erweitern den Begriff auf die Angst vor Puppen im Allgemeinen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Pupaphobie im DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) nicht als eigenständige Diagnose aufgeführt ist. Dennoch könnte sie als spezifische Phobie betrachtet werden, wenn sie die allgemeinen Kriterien für diese Art von Störung erfüllt.

Symptome der Pupaphobie

Die Ausprägung der Pupaphobie kann von Person zu Person variieren. Im Allgemeinen umfasst sie eine Kombination aus emotionalen, kognitiven, körperlichen und verhaltensbezogenen Reaktionen, die für spezifischen Phobien typisch sind.

Emotionale und kognitive Symptome

Die Phobie äußert sich in Beunruhigung und emotionalen Reaktionen in Situationen, in denen man mit Puppen konfrontiert wird:

• Ständige Sorge: Unbehagen über die Möglichkeit, Puppen oder puppenähnlichen Gegenständen zu begegnen.
• Intensive und irrationale Angst: Die Person empfindet Furcht, wenn sie Puppen sieht oder an sie denkt; die Angst übersteigt bei Weitem die tatsächliche Gefahr.
• Gefühl der Hilflosigkeit: Obwohl die Person erkennt, dass ihre Angst unbegründet ist, kann sie sich nicht kontrollieren, was zu Frustration und Hilflosigkeit führt.

Körperliche Symptome

Die körperlichen Symptome entsprechen denen von Angstzuständen. Personen mit Pupaphobie zeigen häufig folgende Symptome, wenn sie mit echten oder eingebildeten Puppen oder Marionetten konfrontiert werden:

• Schwindel
• Zittern
• Herzklopfen
• Übermäßiges Schwitzen
• Atembeschwerden
• Engegefühl in der Brust

Verhaltensweisen

Diese extreme Angst kann erheblichen Stress verursachen und die Lebensqualität der betroffenen Person beeinträchtigen, einschließlich persönlicher Beziehungen, täglicher Aktivitäten und allgemeinem Wohlbefinden. Die Verhaltensweisen umfassen:

• Fluchtverhalten: Bei der Anwesenheit von Puppen, Bildern oder Videos flieht die Person schnellstmöglich.
• Vermeidung: Die Person versucht, Orte oder Situationen zu meiden, in denen sie Puppen begegnen könnte, wie Theater, Museen, Handwerksmessen oder Spielzeugläden.
• Sicherheitsrituale: Vor dem Betreten eines Raumes überprüft die Person, ob sich dort Puppen befinden, oder sucht die Gesellschaft anderer Menschen, um sich sicherer zu fühlen.

Warum entwickelt sich die Angst vor Puppen?

Obwohl Phobien häufig erst im Erwachsenenalter auftreten, entwickeln sie sich oft in der Kindheit. Sie können Teil der natürlichen Entwicklungsängste sein, die Kinder während des Heranwachsens erleben. Es gibt jedoch auch andere Ursachen für diese spezielle Angst:

• Traumatische Erlebnisse im Zusammenhang mit Puppen: Ein traumatisches Erlebnis, das mit einem Objekt oder einer Situation verknüpft ist, kann eine Phobie hervorrufen. Wenn beispielsweise ein Kind ein Theaterstück sieht, in dem eine Puppe unerwartet erscheint oder beängstigend wirkt, kann es den Eindruck gewinnen, dass Puppen bedrohlich sind. Eine negative Erfahrung, bei der Puppen präsent waren, kann ebenfalls zur Entwicklung einer Phobie führen. Wenn zum Beispiel ein Erwachsener auf einer Party, auf der Puppendekorationen vorhanden sind, einen Unfall erleidet, könnte er beginnen, Puppen mit dieser unangenehmen Erfahrung zu verknüpfen.
• Kultureller Einfluss und Medien: Oft werden Puppen in Filmen, Fernsehsendungen oder Büchern auf eine beunruhigende Weise dargestellt, was die Wahrnehmung der Menschen beeinflusst. Kulturelle Überzeugungen, die Puppen mit Aberglauben oder beunruhigenden Legenden verbinden, verstärken diese Angst.
• Uncanny-Valley-Theorie: Die Uncanny-Valley-Theorie, entwickelt von Masahiro Mori, einem japanischen Professor und Robotikexperten, besagt, dass Objekte, die Menschen sehr ähnlich sehen, aber dennoch nicht menschlich sind, unangenehme emotionale Reaktionen hervorrufen können. Puppen, die Menschen realistisch nachahmen, können ein Unbehagen hervorrufen und in manchen Fällen zur Entwicklung von Pupaphobie beitragen.

Wie man Pupaphobie überwindet

Die Behandlung einer Phobie variiert von Person zu Person. Es gibt jedoch einige Techniken und Strategien, die allgemein angewendet werden können. Die ersten beiden unten aufgeführten Optionen sollten unter Anleitung von Experten für Psychologie oder Psychiatrie durchgeführt werden, während die letzten beiden eigenständig angewendet werden können.

1. Expositionstherapie

Die Expositionstherapie ist eine Technik, bei der sich eine Person schrittweise und in einer kontrollierten Umgebung mit ihrer Angst auseinandersetzt. Dabei kommt eine systematische Desensibilisierung zum Einsatz, die dem Patienten hilft, sich zu entspannen und die Angst zu kontrollieren, während er dem gefürchteten Objekt oder der Situation ausgesetzt ist.

Jemand, der Angst vor Puppen hat, kann damit beginnen, Geschichten über Puppen zu hören, dann Bilder und Videos anzusehen und schließlich mit echten Puppen zu interagieren. Durch diese schrittweise und sichere Exposition gewöhnt sich der Patient an das gefürchtete Objekt und erkennt, dass keine wirkliche Gefahr besteht. Mit der Zeit hilft dies, die damit verbundenen Ängste und Befürchtungen abzubauen.

2. Kognitive Umstrukturierung

Die kognitive Umstrukturierung ist eine zentrale Strategie der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie zielt darauf ab, verzerrte Gedanken, die die Angst schüren, zu identifizieren und zu hinterfragen. Einfach ausgedrückt, geht es darum, negative Gedanken zu hinterfragen und sie durch realistischere und gesündere Überzeugungen zu ersetzen.

Zum Beispiel kann der extreme Gedanke „Ich werde diese Angst nie überwinden“ ersetzt werden durch: „Ich habe in der Vergangenheit gelernt, mit anderen Ängsten umzugehen. Ich kann auch an dieser Angst arbeiten.“

3. Puppenspielerziehung

Manchmal haben Menschen Angst vor Hunden, bis sie einen besitzen und ihn besser kennenlernen. Ähnliches kann mit Puppen geschehen. Indem sich Betroffene mit der Geschichte, der Herstellung und den verschiedenen Arten von Puppen (wie Marionetten, Fingerpuppen und Schattenspielern) sowie ihrer Verwendung in verschiedenen Kulturen und Kontexten beschäftigen, können sich ihre Perspektiven ändern.

Außerdem kann das Ansehen von Live- oder Videoaufführungen helfen, sich mit der Verwendung von Puppen in Kunst und Unterhaltung vertraut zu machen. Dies kann zu einer ästhetischen Wertschätzung führen, die die Angst verdrängt.

 4. Über die Angst sprechen

Das Teilen von Gefühlen mit vertrauten Personen kann sehr befreiend sein. Manchmal genügt es, die Angst in Worte zu fassen, damit sie weniger überwältigend erscheint. Zudem haben andere möglicherweise ebenfalls Ängste, die sie nicht offenbaren möchten. Einen sicheren Raum zu schaffen, um über solche Themen zu sprechen, kann die Bindungen stärken und Empathie fördern.

Wenn die Pupaphobie dein Leben einschränkt oder von anderen Phobien begleitet wird, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Phobien können oft mit anderen Angststörungen, wie der generalisierten Angststörung (GAD) oder der Panikstörung, verbunden sein. Wenn die Pupaphobie also erheblichen Leidensdruck verursacht, das tägliche Leben beeinträchtigt oder zusammen mit anderen spezifischen Phobien auftritt, ist es entscheidend, die zugrunde liegenden Probleme zu prüfen. Im Zweifelsfall ist es ratsam, Hilfe von einem ausgebildeten Psychologen in Anspruch zu nehmen. Eine fundierte Diagnose kann zu einem besseren Verständnis der Situation und zu einer angemessenen Behandlung führen.