Mein Partner schaut mir bei vertrauten Gesprächen nicht in die Augen

Du ärgerst dich vielleicht, wenn dir dein Partner nicht in die Augen schaut. Doch wenn du die Gründe dafür kennst, kannst du dich einfühlen und deinem Partner helfen.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 11. März 2024

Blicke sind sehr mächtig und zeugen von (Selbst-)Vertrauen und Stärke. Wir lernen bereits in der Kindheit, anderen bei Gesprächen in die Augen zu schauen, denn damit können wir Vertrauen aufbauen und Missverständnisse verhindern. Außerdem zeigen wir durch Blickkontakt Interesse und können zusätzliche Informationen übermitteln. Doch vielen fällt es schwer, anderen direkt in die Augen zu sehen. In einem vertrauten Gespräch zwischen zwei Partnern kann das sehr verwirrend sein.

Warum schaut mir mein Partner bei vertrauten Gesprächen nicht in die Augen?

Anfangs kannst du den Eindruck haben, dass eine Person, die dir nicht in die Augen schaut, schüchtern oder unsicher ist. Wenn es sich jedoch um deinen Partner handelt, mit dem du schon seit Monaten oder Jahren eine Beziehung führst, zählt dieses Argument nicht mehr. Dein Partner kann dein bester Komplize, verständnisvoll, einfühlsam, duldsam und entgegenkommend sein, doch es ärgert dich, dass er dich nicht direkt anschaut, wenn du vertraute Gespräche mit ihm führst.

Eine Studie der kanadischen MacEwan University weist in diesem Zusammenhang auf eine Reihe von Problemen hin. Der Blickkontakt vermittelt uns Informationen und festigt die soziale Interaktion. Wir bestätigen damit nicht nur unsere Gefühle, sondern geben auch Auskunft über unsere Gedanken. Ein “Ich liebe dich” kann nicht authentisch sein, wenn du dabei den Blick abwendest und die Wand anschaust, anstatt deinen Partner. Wir analysieren nachfolgend, warum es manchen Menschen schwer fällt, anderen in die Augen zu schauen.

1. Eine Frage des Geschlechts und vor allem der emotionalen Erziehung

Mädchen suchen bereits wenige Monate nach der Geburt Blickkontakt und können ihn länger halten als Jungen. Letztere investieren weniger Zeit für die Beobachtung ihrer Eltern. Das geht aus einer Studie der University of Missouri, Columbia, hervor. Die Genetik ist jedoch keine Ausrede für Angst vor Blickkontakt, entscheidend ist in Wahrheit die emotionale und soziale Erziehung. Lebt das Kind in einem kommunikativen Umfeld, in dem es lernt, seine Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, während es seinem Gegenüber in die Augen blickt, wird es auch im Erwachsenenalter keine Probleme damit haben.

2. Schwierigkeiten im Umgang mit vertrauten Momenten

Deinem Partner oder deiner Partnerin fällt es vielleicht insgesamt schwer, vertraute Gespräche zu führen. Es mag sich um eine brillante, witzige und fürsorgliche Person handeln, doch sie ist nicht in der Lage, ihre Gefühle oder Bedürfnisse offen auszudrücken. Diese Momente empfindet sie als unangenehm, da sie nicht gelernt hat, ihre Verletzlichkeit zu zeigen. Deshalb fühlt sich diese Person schwach und fehlbar, sie weiß, dass diese Situation die Beziehung belasten kann.

3. Vermeidender Bindungsstil

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, eine sichere, vertrauensvolle Bindung aufzubauen, die auf gegenseitiger Fürsorge und Gefühlsbekundungen beruht. Der vermeidende Bindungstyp ist nicht in der Lage, den Blickkontakt in emotionalen Gesprächen aufrechtzuerhalten. Er weiß nicht, wie er mit diesen Situationen umgehen kann, deshalb vermeidet er sie oder hält Abstand.

4. Mögliche assoziierte Störungen

Die Vermeidung des Blickkontakts ist meistens auf emotionale, kulturelle oder erzieherische Faktoren zurückzuführen. Meistens handelt es sich um Männer, die dieses Problem aufweisen. Eine psychische oder neurologische Störung ist jedoch nicht auszuschließen. In diesem Fall sind jedoch weitere Symptome erkennbar. Menschen mit Alexithymie (Gefühlsblindheit) sind beispielsweise nicht fähig, über Emotionen zu sprechen. Auch Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung fällt es oft schwer, anderen in die Augen zu schauen.

Was tun, wenn dir dein Partner nicht in die Augen schaut?

Kommunikation und Verständnis sind die Grundlage für eine gute Partnerschaft und auch in diesem Fall entscheidend. Du musst verstehen, dass der fehlende Blickkontakt nicht bedeutet, dass dich dein Partner nicht liebt. Er hat diese Fähigkeit nicht gelernt und fühlt sich dabei unwohl. Wenn du ständig darauf bestehst, machst du deinen Partner nur nervös und nimmst ihm die Lust auf vertraute Momente. Versuche besser, ein einladendes, vertrauensvolles Umfeld zu schaffen, in dem es keine Vorurteile über Gefühle oder Bedürfnisse gibt.

Dein Partner muss jedoch auch verstehen, dass der Blickkontakt im Gespräch wichtig ist. Er sollte daran arbeiten, lernen, sich emotional zu öffnen und seine Verletzlichkeit zu zeigen. Das kann kompliziert sein und erfordert Geduld, doch die Bemühungen werden sich lohnen. Professionelle Begleitung kann während dieses Prozesses auf jeden Fall vorteilhaft sein.