Ich wurde tausendmal enttäuscht und glaube immer noch an gute Menschen
Es gibt immer noch ehrliche, zuverlässige, freundliche, fähige, liebevolle, sensible und respektvolle Menschen, die sich von Bitterkeit, Egoismus, Heuchelei und Stolz fernhalten.
Menschen, die uns das angenehme Gefühl geben, dass die Menschheit doch nicht ganz verloren ist, und die uns helfen, den Glauben an die Genesung der heutigen Welt, die von Interessen, Lügen und Falschheit durchsetzt ist, wiederzugewinnen.
Ihre Erscheinung ist gutmütig, aufmerksam und bescheiden, und sie wissen nicht um ihre Bedeutung. Sie wissen nicht, dass sie alles sind, was uns zum Lächeln bringt.
“Es ist wunderbar, dass niemand einen einzigen Moment warten muss, um damit zu beginnen, die Welt zu verbessern.”
Anne Frank
Was wir von den guten Menschen lernen
Jene wundervollen Menschen schenken uns nicht nur ein Lächeln, Komfort und Glück, sondern auch schöne Erinnerungen, die sich durch unsere Emotionen in Lektionen des Lebens transformieren.
Dank ihnen erfahren wir, dass gute Taten besser als gute Absichten sind, und dass jenes, was wir anderen bieten, vervielfacht zu uns zurückkommt. Und darüber hinaus machen sie uns auch bewusst, dass die beste Belohnung das ist, was wir in uns tragen.
Im Leben geht es nicht um Stabilität, sondern darum, zu verstehen, ein Gleichgewicht zu halten, und dafür müssen wir uns gut mit uns selbst fühlen. Um dies zu erreichen gibt es nur eine Möglichkeit: die schlechten Absichten zu verwerfen, und aus negativen Emotionen zu lernen.
Eine Lektion über Emotionen und Güte
Die Tatsache, dass wir nicht immer gute Absichten und gute Gefühle haben, macht uns nicht zu schlechten Menschen, sondern zu normalen Menschen.
Zum Beispiel ist es völlig natürlich, Eifersucht, Ärger, Wut oder Neid zu fühlen, und sollte uns nicht sorgen. Wir sollten nur besonders darauf achten, nicht auf Basis dieser Gefühle zu handeln.
Mit anderen Worten, du solltest weder wie ein Vulkan explodieren, noch zulassen, dass bestimmte Umstände dich beherrschen. Natürlich werden wir neidisch, wenn jemand etwas hat, wonach wir uns sehnen, oder zum Beispiel, wenn wir sehen, dass andere in ihrem Leben gut vorankommen, während wir uns gerade festgefahren fühlen.
Dies schmälert unseren Wert in keinster Weise. Somit können wir lediglich durch das Bewusstsein, dass wir den Emotionen oder negativen Gefühlen nicht entkommen können, einen Schritt in Richtung Wachstum unserer emotionalen Intelligenz machen.
Tipps zur Überwindung von destruktiven Emotionen
In der Regel verstehen wir unter einer emotional intelligenten Person jemanden mit Qualitäten wie Gerechtigkeit, Wahrhaftigkeit, Treue, Ehrlichkeit, Klugheit und Respekt. In Wirklichkeit lässt diese Beschreibung aber eher auf eine ausgeglichene Person schließen.
Güte ist eine Gabe, die genossen und erarbeitet werden muss. Um das angestrebte emotionale Gleichgewicht zu erreichen, müssen wir also lernen, destruktive Emotionen zu überwinden.
Wie wir wissen, sind es nur sehr wenige Menschen, die es schaffen, diese Emotionen in sich umzuwandeln, und ich wage darauf hinzuweisen, dass sie es niemals ganz schaffen (nicht zuletzt, weil dies gegen ihre emotionale Natur ist).
Um destruktive Emotionen zu überwinden, müssen wir bestimmte Aspekte bearbeiten:
1- Wir müssen sie verstehen
Wie gesagt, müssen wir uns von der Vorstellung befreien, dass negative Emotionen untolerierbar sind, und noch einen Schritt weiter gehen, um diesen neuen Glauben zu festigen. Wenn sie aufkommen, denk an sie, und an das, was sie erzeugt hat.
2- Die Angst verlieren
Emotionalität ist nichts Schlechtes, nicht wahr? Aus dem gleichen Grund können wir sagen, dass Neid oder Zorn zu einem bestimmten Zeitpunkt auch erst einmal nichts Negatives sind. Letztendlich ist die Aussage die gleiche, nur dass Neid oder Zorn spezifischere Angaben sind.
Wahrscheinlich wäre es erträglicher für uns, wenn wir an die Unbeschwertheit denken, mit der ein Kind wütend oder eifersüchtig ist. Schließlich wissen wir, dass wir es deshalb nicht tadeln müssen, sondern ihm begreiflich machen, was es ist, was es da gerade fühlt.
Warum machen wir nicht dasselbe mit uns? Es ist genau das Gleiche. Dies zu verstehen und zu internalisieren hilft uns dabei, uns nicht vor unserer Natur und unseren Gefühlen zu fürchten.
3-Etiketten vernichten
Im Allgemeinen neigt der Mensch dazu, interne, stabile und globale Zuschreibungen negativer Art über die Verhaltensweisen von anderen zu machen. Während wir etwas wohlwollender mit uns selbst sind, befürchten wir aber eventuell, dass die Anderen auch so negativ über uns denken.
Generell ist uns nicht bewusst, was genau in unserem Geist abläuft, allerdings kennen wir den Schaden, den es in uns anrichtet, wenn andere uns nach etwas beurteilen, was nicht der Wahrheit entspricht.
4-Emotionale Balance kultivieren
Sind die Emotionen, die verletzend für uns selbst und für andere sind, destruktiv? In Wirklichkeit werden sie erst destruktiv, wenn sie unser mentales Gleichgewicht stören.
Ich meine, es ist nicht das Gefühl von Zorn an sich, denn es richtet erst wirkliche Zerstörung in uns an, wenn wir es zu lange zulassen und beibehalten. Auch wenn es nicht einfach ist, jede negative Emotion mit einem guten Gefühl zu füllen, ist dies der Schritt, den wir gehen müssen, um die mentale Gelassenheit zu erreichen, nach der wir uns so sehr sehnen.
In dieser Hinsicht hilft es uns, über unsere Emotionen und Werte zu reflektieren, um verwandte Aspekte von Güte und Mitgefühl, Frieden und Vertrauen in uns zu fördern.