Auswandern aus Liebe: psychologische Herausforderungen

Wenn du planst, deiner großen Liebe in ein fremdes Land zu folgen, solltest du bestimmte psychologische Aspekte berücksichtigen, um nicht nur geografische, sondern auch kulturelle, soziale und emotionale Grenzen zu überwinden.

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Valeria Sabater.

Letzte Aktualisierung: 08. April 2024

Liebe kennt keine Grenzen – weder geografische noch kulturelle. Die Idee, aus Liebe auszuwandern, ist zweifellos eine mutige Entscheidung, die mit einer Reihe von psychologischen Herausforderungen einhergeht. Auswandern bedeutet, sich von vertrauten Umgebungen, Freunden und der Familie zu trennen, um mit dem geliebten Partner ein neues Leben an einem neuen Ort zu beginnen. Diese Veränderung kann eine Vielzahl von Emotionen auslösen, von Aufregung und Abenteuerlust bis zu Angst und Unsicherheit. Folgende Tipps helfen dir, den Übergang in ein neues Leben mit dem Partner so reibungslos wie möglich zu gestalten.

Aus Liebe auswandern: hilfreiche Strategien

Das Auswandern aus Liebe ist zweifellos eine aufregende und gleichzeitig herausfordernde Erfahrung. Ein anschauliches Beispiel für die potenziellen Hindernisse, denen Paare dabei begegnen können, findet sich in der Fachzeitschrift Emotion, Space and Society. Insbesondere in Ländern wie Australien müssen Paare nachweisen, dass ihre Beziehung ernsthaft und langfristig ist, um ein Partner-Visum zu erhalten. Doch neben der Bewältigung solcher bürokratischer Hürden ist es ebenso wichtig, sich der verschiedenen psychologischen Aspekte bewusst zu sein, die mit diesem  Schritt einhergehen können.

Wir haben einige hilfreiche Tipps für dich zusammengestellt, damit du alle Herausforderungen mühelos bewältigen kannst.

1. Trennung von deinen Bezugspersonen

Die Distanz zu Familie und Freunden, die dir normalerweise emotionale Unterstützung bieten und dein Leben bereichern, kann Melancholie und Heimweh auslösen. So kannst du damit besser umgehen:

• Finde Aktivitäten, die es dir ermöglichen, deine Gefühle zu kanalisieren.
• Akzeptiere deine Gefühle. Weinen, traurig sein und Heimweh haben ist normal.
• Vermeide es, diese Gefühle zu unterdrücken, teile sie offen mit deinem Partner.
• Nutze Technologien, um in Kontakt zu bleiben. Führe Videokonferenzen mit Familie und Freunden durch, wann immer möglich.
• Bitte sie, dich zu besuchen und plane Reisen nach Hause, wann immer es möglich ist.

2. Die Angst vor Einsamkeit und Isolation

Aus einem in Population Space and Place veröffentlichten Artikel geht hervor, dass Frauen häufiger ihren Partnern ins Ausland folgen. Unabhängig vom Geschlecht ist die Einsamkeit eine der größten emotionalen Herausforderungen. In den ersten Tagen gibt es in der Regel viel zu tun und die Euphorie, in der Nähe des geliebten Menschen zu sein, ist groß.

Doch im Laufe der Wochen kann sich eine Leere breitmachen, denn du befindest dich in einem neuen Land mit einer anderen Sprache, Kultur, Klima und Küche. Die Anpassung kann herausfordernd sein, doch folgende Tipps können dir dabei helfen:

• Setze dir das Ziel, ein neues Netzwerk von Freunden aufzubauen.
• Verlasse dich nicht ausschließlich auf deinen Partner für soziale Interaktionen: Knüpfe Kontakte.
• Melde dich für Kurse an, besuche kulturelle Veranstaltungen und engagiere dich in motivierenden Aktivitäten.
• Vertraue darauf, dass sich die Last der Einsamkeit im Laufe der Zeit auflösen wird.
• Werde mit der Stadt vertraut, erkunde sie alleine und mit anderen Menschen.
• Setze dir kurz- und langfristige Ziele, die dir Hoffnung in diesem neuen Szenario geben.

3. Identitätskrise und Selbstwertgefühl

Wenn du in einem anderen Land lebst, erfährt deine Identität einen kulturellen und sozialen Schock angesichts der Vielzahl neuer und unterschiedlicher Elemente. Das Auswandern kann dazu führen, dass du dich unsicher und benachteiligt fühlst, was sich auf dein Selbstwertgefühl und deine Selbstwahrnehmung auswirkt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass keine Anpassung einfach ist und die emotionalen Auswirkungen vorübergehend sind. Mit der Zeit wirst du an Stärke gewinnen, aber dafür musst du dich emotional auf die neue Heimat und ihre Menschen einstellen. Lerne sie kennen, integriere dich in ihre Bräuche, verbinde dich mit den Menschen und schließe neue Freundschaften.

4. Die Last der Ungewissheit: Was passiert, wenn alles schiefgeht?

Eine systematische Übersicht beschreibt, dass das Auswandern das Risiko für psychiatrische Störungen erhöht. Die gewohnte Umgebung, Familie und Freunde zu verlassen, ist sicherlich nicht einfach, doch du wirst die Herausforderungen bewältigen, wenn du dich nicht von Katastrophengedanken beherrschen lässt und eine positive Einstellung beweist. Folgende Werkzeuge helfen dir dabei:

• Gute Kommunikation und Vertrauen lassen die Beziehung gedeihen.
• Führe ein Tagebuch, um deine Gefühle und täglichen Erlebnisse aufzuschreiben.
• Akzeptiere, dass das Leben ungewiss ist, aber es lohnt sich, es zu wagen.
• Teile deine Sorgen und Bedenken mit deinem geliebten Menschen.
• Angst ist Teil jedes Schrittes und jeder großen Entscheidung. Deine Gefühle sind normal.
• Konzentriere dich auf die positiven Aspekte: auf die Pläne und Projekte, die du verwirklichen willst.

5. Emotionaler Druck in der Beziehung

Dein Partner oder deine Partnerin fühlt sich vielleicht schuldig, wenn du unglücklich bist, denn du hast deine Heimat aus Liebe zurückgelassen. Es kann deshalb zu emotionalem Druck kommen, der Schatten auf die Beziehung wirft. In dieser Situation solltet ihr offen über Gefühle und Sorgen sprechen, denn gegenseitige Unterstützung ist jetzt besonders wichtig.

6. Neudefinition deines Lebensprojekts

Manchmal tritt die perfekte Person unerwartet ins Leben. Obwohl du dein Lebensprojekt bereits definiert hast und auf Kurs bist, führt dies zu Veränderungen, die du nicht geplant hattest. Du hast vielleicht bereits ein Haus, einen Job oder sogar eine andere Beziehung und musst jetzt alles neu überdenken. Du zweifelst vielleicht, fragst dich, ob es sich lohnt und hast Angst. Diese Situation ist stressig und aufregend, doch sie gibt dir die Chance zur Selbstreflexion: Denke über dein Leben nach und versuche, deine Prioritäten zu definieren und Unsicherheiten zu überwinden.

Auswandern aus Liebe

Mit dieser Reise zwingst du dich dazu, geografische, kulturelle und emotionale Grenzen zu überwinden. Betrachte diese Herausforderung als Chance für neue Erfahrungen, denen du mutig begegnest, während dich dein Partner oder deine Partnerin im neuen Land unterstützt.