Trauerhilfe: Für andere da sein

Soziale Unterstützung ist nach dem Tod eines geliebten Menschen von entscheidender Bedeutung, um die Trauer zu bewältigen und langfristige Komplikationen zu vermeiden.
Trauerhilfe: Für andere da sein
Elena Sanz

Geschrieben und geprüft von der Psychologin Elena Sanz.

Letzte Aktualisierung: 26. März 2023

Trauerhilfe ist für Menschen, die mit dem Tod einer nahestehenden Person konfrontiert sind, entscheidend, um diesen schwerwiegenden Verlust zu überwinden. Familie und Freunde spielen in diesen Augenblicken eine wesentliche Rolle: In den meisten Fällen reicht es, für die trauernde Person da zu sein, ihr Verständnis zu schenken und zuzuhören, sie zu begleiten. Wir sprechen nachfolgend über die Bedeutung des Beistands in diesen finsteren Lebenssituationen.

Frau benötigt Trauerhilfe
Trauer löst das Erleben intensiver Gefühle aus.

Der Trauerprozess

Der Verlust einer geliebten Person löst schmerzhafte Gefühle aus, die viel Kraft kosten: Wut, Zorn, Angst oder Kummer, Verzweiflung oder das Gefühl der Einsamkeit zwingen die trauernde Person, sich mit dem Tod und mit der neuen Situation auseinanderzusetzen. Die Dauer des Trauerprozesses ist individuell verschieden, er verläuft in Phasen und kann Monate oder Jahre in Anspruch nehmen. Der Verlust des geliebten Menschen ist allerdings das ganze Leben lang präsent.

Diese schmerzliche Situation zwingt Betroffene zu einem Neuanfang: Die tägliche Routine verändert sich, neue Gewohnheiten sind nötig und alltägliche, praktische Aspekte des Lebens müssen vielfach umgestellt werden. Trauernde Menschen haben häufig Identitätskonflikte und stellen sich Sinnfragen. Wir wissen zwar alle, dass die Welt zerbrechlich und das Leben begrenzt ist, doch erst, wenn wir die Erfahrung eines tiefgreifenden Verlustes machen, erleben wir das Ausmaß dieser Lebensgesetzes in seiner vollen Dimension.

Der Verlust eines geliebten Menschen kann das Zugehörigkeitsgefühl erschüttern. Viele haben das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden, da sie niemanden mehr haben, für den sie sorgen können. In dieser schwierigen Zeit ist Trauerhilfe durch Familie, Freunde, Seelsorger oder Psychologen eine dringende Notwendigkeit.

Für trauernde Menschen da sein bedeutet, ihnen aktiv zuzuhören, sie zu begleiten und sie auch bei praktischen Aufgaben im Alltag zu unterstützen.

Trauerhilfe: Für trauernde Menschen da sein und sie begleiten

Irgendwann im Leben müssen wir alle mit dem Verlust eines geliebten Menschen zurechtkommen. Die Art der Trauerbewältigung ist entscheidend für das psychische Wohlbefinden. Forscher haben unterschiedliche Bewältigungsstile untersucht und festgestellt, dass nicht alle gleichermaßen effektiv oder vorteilhaft sind. Menschen, die sich auf die Suche nach Lösungen konzentrieren, soziale Unterstützung erhalten und in der Lage sind, auf gesunde Weise mit ihren Emotionen umzugehen, können diese schwierige Phase durch persönliches Wachstum und Veränderungen einfacher überwinden.

Trauerhilfe ist in diesem Zusammenhang von entscheidender Bedeutung. Wir verdeutlichen anschließend, warum sie so wichtig ist.

Ausdruck von Emotionen

Der Tod eines geliebten Menschen löst intensive, überwältigende Gefühle aus. Vertraute Gespräche mit nahestehenden Menschen spenden in dieser Situation Trost und Unterstützung: Die trauernde Person kann ihre Gefühle ausdrücken und fühlt sich durch das aktive Zuhören ihres Gegenübers bestätigt. Wenn sie keine Möglichkeit hat, über ihren emotionalen Zustand zu sprechen, kann dies den Trauerprozess verlangsamen oder besonders mühsam gestalten.

Anpassung an die neue Situation

Trauerhilfe bedeutet auch, die trauernde Person zu unterstützen, damit sie sich schneller an neue Routinen, Zeitpläne und Dynamiken anpassen kann. Nach dem Verlust einer geliebten Person können Trauernde Erleichterung finden, wenn sie praktische Unterstützung im Alltag erhalten. Sie müssen die schwere Last nicht allein tragen und sich nicht um alles selbst kümmern.

Zugehörigkeitsgefühl

Nach dem Tod eines geliebten Menschen fühlen Trauernde eine schmerzliche Leere, sie ziehen sich häufig zurück und vertiefen sich in ihr Leid. Sie zweifeln an ihrer Identität, an ihrer Lebensaufgabe und stellen sich Sinnfragen. Häufig fühlen sie sich verloren, denn sie haben ihren Platz im Leben verloren. Nahestehende Menschen können ihnen durch ihre Unterstützung das Gefühl der Zugehörigkeit vermitteln und sie in neue Aufgaben und Aktivitäten integrieren, damit sie ihr Leben neu aufbauen können.

Gefühl der Kontrolle

Trauerhilfe ermöglicht es Betroffenen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Selbsthilfegruppen sind besonders vorteilhaft, um dies zu erreichen. Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zeigen großes Verständnis und bieten Hilfe von unschätzbarem Wert.

Frau bekommt Trauerhilfe von Freundin
Soziale Unterstützung ermöglicht wichtige Trauerarbeit.

Wir alle können von Trauerhilfe profitieren

Trauer braucht Raum und Zeit, Verständnis und Unterstützung begünstigen allerdings eine zufriedenstellende Trauerbewältigung, die es Betroffenen ermöglicht, Hoffnung zu schöpfen und neue Motivation zu finden. Unverarbeitete Trauerphasen können hingegen psychisch krank machen: Depressionen oder seelische Konflikte sind häufige Folgen. Doch auch eine komplizierte Trauer ist heilbar. In diesem Fall ist jedoch unbedingt professionelle Hilfe erforderlich.


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