Sie schreibt für ihr Yoga Online Magazin <a href="https://www.ganzwunderbar.com/" target="_blank" rel="noopener">www.ganzwunderbar.com</a> über Yoga, Meditation, Achtsamkeit und einen gesunden Lebensstil. Melanie schreibt aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz über Yoga und Meditation. Sie praktiziert Ashtanga Yoga und Meditation seit 15 Jahren. Sie möchte so viele Menschen wie möglich über die positiven Vorteile des Yogas und der Meditation erreichen, um die Menschen zu ihrem Innersten und in ihre Balance zuführen.

Melanie Wagner ist Grafikerin und Ashtanga Yogini und Bloggerin.

Melanie Wagner

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Gedankenwelt

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Melanie Wagner Grafikerin und Ashtanga Yogini

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Es gibt viele Methoden, um kreative Prozesse zu fördern, doch wir können Inspiration nicht erzwingen.

Kreativität unter Druck: Funktioniert das?

Die Zutaten für Erfolg und Zufriedenheit im Beruf und im persönlichen Bereich sind eine positive Erwartungshaltung, Optimismus, Resilienz, Selbstwirksamkeit und Hoffnung.

Psychologisches Kapital: Was ist das?

Wenn in einem Team ein &quot;blinder Passagier&quot; ist, der keine Leistung erbringt, müssen sich andere mehr anstrengen, um das Gruppenziel zu erreichen.

Der Köhler-Effekt: Was ist das?

Das typologische Modell von Holland definiert sechs Persönlichkeitstypen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Interessen, die bei der Auswahl des Berufs eine wesentliche Rolle spielen.

Das typologische Modell von Holland: Welcher Beruf passt zu deiner Persönlichkeit?

Job und Joblosigkeit prägen unseren Alltag und haben enorme Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit.

Zwei häufige Stressfaktoren: Job und Joblosigkeit

On-Off-Beziehungen gleichen einer Achterbahnfahrt, auf der sich Euphorie, Angst, Unsicherheit und Stress abwechseln. Kommt dir das bekannt vor?

On-Off-Beziehungen: Gefühlschaos und Dauerstress

Jedes Geschwister nimmt innerhalb der Familie eine deutlich differenzierte Rolle ein. Identifizierst du dich mit einem der Geschwistertypen, die wir anschließend beschreiben?

Welcher Geschwistertyp bist du?

Die anfängliche Verliebtheit ist intensiv und überschwänglich, doch sie hält nicht ewig. Die Imago-Therapie hilft Paaren, durch Kommunikation, Akzeptanz und Nähe eine reifere Liebe zu erreichen und Konflikte auf konstruktive Art und Weise zu managen. 

Imago-Therapie: Von der romantischen zur reifen Liebe

Stress, Erschöpfung, berufliche Überlastung oder auch einfach die alltägliche Routine führen häufig zu Lustlosigkeit. Was tun, um die Leidenschaft erneut zu entfachen?

Sexleben: Mehr Libido und Leidenschaft in eurer Beziehung!

Alle Eltern haben Erwartungen an ihre Kinder, die jedoch oft nicht erfüllt werden. Wenn dein Kind nicht kontaktfreudig ist, solltest du verständnisvoll reagieren, es unterstützen und ihm Zeit lassen.

Schüchterne Kinder: 5 häufige Erziehungsfehler

Viele Menschen entwickeln nach einem Herzinfarkt eine posttraumatische Belastungsstörung, wobei bestimmte Faktoren das Risiko erhöhen. Erfahre mehr darüber.

Posttraumatische Belastungsstörung nach einem Herzinfarkt

Die nervöse Dysphagie verursacht eine intensive und irrationale Angst vor dem Schlucken und dem Ersticken. Erfahre, was Betroffene fühlen und wie ihnen geholfen werden kann.

Nervöse Dysphagie: Was ist das?

Wir leben inmitten von faszinierenden oder unangenehmen Gerüchen und Düften, die alles durchdringen. Menschen mit Anosmie nehmen keine Gerüche wahr, was ihre Lebensqualität stark beeinträchtigt.

Anosmie, eine unangenehme Riechstörung

Die Ursprünge der Schizophrenie sind noch nicht ausreichend erforscht. Wir sehen uns heute eine neue Studie an, die davon ausgeht, dass zerebrovaskuläre Veränderungen eine Rolle spielen könnten. 

Schizophrenie durch zerebrovaskuläre Veränderungen?

Es handelt sich bei jungen und erwachsenen Männern um eine der häufigsten sexuellen Störungen. Betroffene müssen sich dessen bewusst sein und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. 

Physische und psychische Ursachen der erektilen Dysfunktion: Unterschiede und Behandlungsmöglichkeiten

Der argentinische Philosoph Walter Kohan beschreibt die Kindheit nicht als Lebensphase, sondern als Form des Bewusstseins, die wir in jedem Alter genießen können.

Walter Kohan: Philosophische Auseinandersetzung mit der Kindheit

In den kommenden Jahren werden wir über verschiedene nicht invasive Neurotechnologien verfügen, die die geistige Gesundheit verbessern, das Gedächtnis stärken und das Leben vieler Patienten verändern werden. Wir laden dich ein, sie zu entdecken.

7 Neurotechnologien, die unser Leben (zum Besseren) verändern werden

Heute stehen uns Tausende von Körperpflegeprodukten zur Verfügung, aber das war nicht immer so. Hygienische Praktiken kamen erst nach der industriellen Revolution auf.

Kuriositäten aus der Welt der Hygiene

Einem Artikel in Forbes zufolge sind viele der Entlassungen bei Tech-Giganten wie Google darauf zurückzuführen, dass ihre Arbeit durch Systeme der künstlichen Intelligenz ersetzt wird. Was werden wir tun, wenn Maschinen unsere Arbeit übernehmen?

Automatisierung: Wird künstliche Intelligenz deinen Job übernehmen?

Ein großer Teil der Veränderungen in der Welt wird von Algorithmen gesteuert. In Zukunft könnten sie sogar unsere Politik bestimmen. 

Die Macht der Algorithmen: Willkommen in der Algokratie

Dieser Artikel wird dich davon überzeugen, dass du eine Fremdsprache lernen solltest. Suche dir eine motivierende Lehrkraft und beginne noch heute damit! Ob Englisch, Französisch, Japanisch oder Swahili: Jede neue Sprache ist ein ausgezeichnetes Gehirntraining.

Wie das Lernen einer Fremdsprache das Gehirn beeinflusst

Kinder lieben es, in Fantasiewelten zu reisen und ihrer Vorstellungskraft freien Lauf zu lassen. Im Erwachsenenalter tun wir uns damit deutlich schwerer. Erfahre heute, warum du täglich Zeit in Tagträume und Gedankenreisen investieren solltest.

Imagination Quotient, der neue IQ: Ist die Vorstellungskraft messbar?

Rund zwei bis drei Prozent der Bevölkerung leiden an einer Zwangsstörung, die meistens in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter beginnt.

Neurobiologie der Zwangsstörung (OCD)

Die Neuroplastizität verbessert unsere Lebensqualität, es lohnt sich deshalb, die transformative Kraft unseres Gehirns durch gesunde Lebensgewohnheiten zu unterstützen.

Der plastische Geist: Wecke deine transformative Kraft

Nur wenn wir auch irrationale, revolutionäre und widesprüchlich erscheinende Aspekte analysieren, können wir innovative Lösungen finden. Wir müssen unsere Komfortzone verlassen und unsere Überzeugungen überprüfen, um dies zu erreichen. Erfahre heute, was das mit Sandkästen zu tun hat. 

Was sind mentale Sandkästen? Warum solltest du sie nutzen?

Der weise Verstand entfaltet sich in einem Raum der Ruhe und des Gleichgewichts, in dem sich Logik und Intuition begegnen, um vorteilhafte Entscheidungen zu treffen.

"Wise Mind", die innere Stimme in der Dialektischen Verhaltenstherapie

Hattest du eine sichere, behütete Kindheit, oder hattest du kalte und manipulative Eltern? Die Konsequenzen kindlicher Traumata wirken sich im Erwachsenenalter auf alle Lebensbereiche aus.

Der Zusammenhang zwischen Bindungstrauma und Selbstkritik

Neurotizismus bezieht sich auf die Veranlagung mancher Menschen, auf bestimmte Reize mit aversiven Gefühlen zu reagieren. Was passiert, wenn sich diese Reize auf den eigenen Körper beziehen?

Der Zusammenhang zwischen Neurotizismus und Hypochondrie

Nachdenklich, zurückhaltend, introspektiv... mit zunehmendem Alter scheint die Außenwelt nicht mehr so attraktiv zu sein, wir werden introvertierter.

Mit zunehmendem Alter werden Menschen introvertierter

Leistungsangst muss nicht negativ sein: Sie kann uns zu Höchstleistungen anspornen. Die übertriebene Erregung kann jedoch sehr einschränkend sein und die selbsterfüllende Prophezeiung des Versagens wahr werden lassen.

Wie du Leistungsangst überwinden kannst

Es gibt Menschen, die in den dunkelsten Momenten ihres Lebens Lichtblicke finden und aus diesen Erfahrungen gestärkt und widerstandsfähiger hervorgehen.

Das posttraumatische Wachstum nach einer belastenden Erfahrung

Du hast nur 4.000 Wochen Zeit, um deine Träume zu verwirklichen, Liebe zu erleben und Schmerz zu überwinden. Der Psychologe Oliver Burkeman erinnert uns daran, dass uns Produktivität nicht immer zum Ziel bringt. 


Die Effizienzfalle: Das Leben ist viel zu kurz!

Selbstzweifel halten dich gefangen, sie behindern deinen Weg und schüren Ängste. Erfahre heute, wie du deine Unsicherheiten bewältigen kannst.

So kannst du Selbstzweifel und Unsicherheit überwinden

Der Experte und Bestsellerautor James Clear hat diese Technik entwickelt, um Prokrastination zu verhindern. Du brauchst nur 2 Minuten täglich, um neue Gewohnheiten in deine Routine zu integrieren, die dir auf dem Weg zu deinen Zielen helfen.

Die 2-Minuten-Regel: So stoppst du das ständige Aufschieben

Mutig ist, wer sich auf andere verlässt, es wagt, um Hilfe zu bitten und nicht zögert, seine Grenzen und Probleme einzugestehen. 

Du bist keine Last: Bitte um Hilfe, wenn es dir schlecht geht!

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Die Psychologie zählt zu den interessantesten Wissensgebieten, die es gibt. Du kannst hier mehr über menschliches Verhalten erfahren, über die Geheimnisse der Persönlichkeit und des Geistes, kognitive Prozesse, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, wie wir unsere Beziehungen verbessern können. Die Psychologie umfasst all dies und noch viel mehr. Hier kannst du deinen Wissensdurst stillen.

Psychologie

Die Neurowissenschaft bereichert uns kontinuierlich durch neue Kenntnisse und interessante Antworten auf Verhaltensfragen und andere Themen. In dieser Kategorie laden wir dich auf eine Reise ein, um mehr über neurobiologische und biochemische Grundlagen des Gehirns zu erfahren. Du wirst auch mehr über das Zusammenspiel von Emotionen und Verhalten und über bestimmte Krankheiten lernen. Wir bringen dir die neuesten Forschungen über Arzneimittel und Neuropsychiatrie auf einfache und faszinierende Weise näher.

Neurowissenschaften

Beziehungen sind die Säule des menschlichen Verhaltens. Entdecke mit uns, wie man gesunde und glückliche Bindungen aufbauen kann. Lerne, dich mit deinem Partner und deiner Familie effektiv zu verstehen. Verbessere noch heute deine Lebensqualität mit all den wissenswerten Aspekten, die uns die Gesellschafts- und Familienpsychologie sowie die Paartherapie zur Verfügung stellen.

Beziehungen

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Wohlbefinden

Gesundheit

Entdecke hier Neues über Kultur im Bereich der Psychologie. Vertiefe literarische Themen, philosophische Artikel und entdecke unsere Geschichten und Denkanstöße. Denn um den Geist zu stimulieren, gibt es nichts Besseres als Kultur in ihren verschiedenen Formen: Film, Musik, Literatur…

Kultur

Arbeit ermöglicht es uns, beruflich und persönlich zu wachsen. In dieser Kategorie lernst du, wie du dich als Führungskraft behaupten kannst, oder wie du deine Fähigkeiten und Talente besser nutzen kannst, um deine höchsten Ziele zu erreichen. Entdecke wie du dich auf ein Einstellungsgespräch vorbereiten kannst, oder was es mit der Organisationspsychologie auf sich hat. Erfahre hier auch mehr über die Konsumentenpsychologie oder darüber, wie dir Coaching im Beruf helfen kann.

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Ein Gastartikel von Melanie Wagner. &quot;Wie Yoga das Leben verändert ist schon großartig. Yoga hilft und heilt auf so vielen Ebenen. Körperlich, geistig und seelisch!&quot;

Wie Yoga das Leben verändert

Melanie Wagner

Über den Autor/die Autorin

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