Wohlbefinden

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Weniger Beschwerden, mehr Leben

Wenn es eine Lösung für dein Problem gibt, warum beschwerst du dich dann? Wenn es keine Lösung gibt, warum beschwerst du dich dann? Orientalisches Sprichwort Das Leben bringt schwierige Zeiten mit sich, in denen es nur gesund ist, mit engen…

Lerne, deine Gefühle zu akzeptieren

„Die Weisheit besteht in der Kunst, das Unveränderbare zu akzeptieren, das Änderbare zu ändern, und vor allem den Unterschied dazwischen zu erkennen.“ „Sich um so etwas Sorgen zu machen, ist unnötig.“- „Das ist es doch nicht wert.“ – „Du hast…

Emotionale Wunden aus unserer Vergangenheit

Es ist stets notwendig, zu wissen, wann ein Lebensabschnitt endet. Wenn du darauf bestehst, länger als nötig in ihm zu bleiben, verlierst du die Fröhlichkeit und den Sinn des Restes. Kreise, Türen oder Kapitel schließen, wie auch immer du es…

Emotionale Vergiftung – 5 Symptome

Ich fühle mich verletzlich, ich ärgere mich leicht und von Zeit zu Zeit habe ich das Bedürfnis, einfach wegzulaufen und alles stehen und liegen zu lassen. Interesse wird innerhalb von einer Millisekunde zu Gleichgültigkeit, die Lust, etwas zu Ende zu…

Sich vom Frust befreien

Wenn wir nachtragend sind, fühlen wir Schmerz und zurückgehaltene Wut, abgekühlt und chronifiziert in der Zeit, in der das passiert ist, was diesen Frust hervorgerufen hat. Blenden wir einmal aus, was in der Vergangenheit liegt, was in der Zukunft passieren…

Brief an meine Mutter – Für eine wahre Liebe

Die Sonne könnte für immer verschwinden, das Meer könnte sofort austrocknen, die Achse der Erde könnte brechen wie ein zarter Kristall. Alles könnte geschehen! Der Tod könnte mich mit seinem Trauerflor umhüllen, doch niemals könnte in mir der Ruf deiner…

Sport und Depression – emotionale Heilung

Die Depression zeigt sich als die Krankheit des 21. Jahrhunderts: Sie ist die häufigste Ursache für krankheitsbedingten Arbeitsausfall in den verschiedensten Teilen der westlichen Welt und steht in engem Bezug zu einem hohen Stresslevel, an dem wir leiden. Die Frage,…

Zorn durch Mitgefühl ersetzen

Jeder von uns hat schon einmal Zorn verspürt. Den Zorn allerdings zu kontrollieren ist etwas, an dem man arbeiten muss. Auch wenn wir nicht direkt darüber aufklären, wie man ihn kontrollieren kann, werden wir heute damit befassen, wie man Zorn…

11 Wege, um unglücklich zu werden

Wir werden stets von Ratschlägen überhäuft, wie wir glücklich werden können, sodass wir sie nicht mehr beachten oder gar nicht mehr daran glauben wollen, dass sie uns wirklich helfen könnten.  Deshalb befassen wir uns heute mit den 11 Wegen, um…

Vergeben und verzeihen – Ist das notwendig?

Diese Person, die dir so viel Schaden zugefügt hat, verdient sie es, dass man ihr vergibt? Mit Sicherheit hast du dich das schon mehr als einmal gefragt. Falls es sich um eine dir nahestehende Person handelt, dann überlegst du vielleicht…