Wohlbefinden

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Fünf Ängste, die alle Menschen kennen

Wir sollten niemals vergessen, dass Angst eine gesunde Emotion ist. Sie ist Teil unserer Überlebensinstinkte. Einige Ängste, die wir alle haben, sind durchaus vernünftig, und tatsächlich wäre es keine gute Idee, unsere Ängste vollständig loszuwerden. Denn wenn wir sie überwinden…

Wie du einen Streit mit deinem Partner überstehst

Es ist unmöglich, Konflikte in einer Beziehung gänzlich zu vermeiden. Am Ende des Tages sind beide Partner zwei sehr unterschiedliche Individuen. Aber das Problem ist nicht, dass du dich mit deiner besseren Hälfte streitest. Das Problem ist, dass viele Menschen…

Wie Meditation dein tägliches Leben verbessern kann

Meditation erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Heutzutage praktizieren viele Menschen regelmäßig die Meditation und genießen ihre zahlreichen Vorteile. Unzählige Studien zeigen, dass Meditation hilft, Stress zu reduzieren, den Kortisolspiegel zu senken und Schlafmuster zu verbessern. Sie wirkt sich sogar positiv auf…

Scham – ein einschränkendes Gefühl

„Was werden die anderen von mir denken, wenn ich erkläre, wie ich mich wirklich fühle?“, „Ich hoffe, der Lehrer fragt mich nicht. Eine Antwort vor allen diesen Leuten zu geben, möchte ich wirklich nicht“  oder „Ich kann nicht vor einem…

Bist du in der Lage, dich selbst zu überraschen?

Manchmal mag dir dein Leben eintönig und langweilig vorkommen. Dieselben Arbeitszeiten jede Woche, dieselben Aktivitäten in deiner Freizeit, das Wochenende immer auf die gleiche Weise verbringen … Nach und nach schleichen sich Routinen in dein Leben ein. Sind diese Routinen erst…

Psychologische Vorteile von Weihnachtstraditionen

Mit Weihnachten verbinden wir Ruhe, Entspannung und Frieden. Der Advent ist eine Jahreszeit voller Traditionen, die wir jedes Jahr aufs Neue begehen. Für viele Menschen ist Weihnachten kein richtiges Weihnachten, wenn sie nicht am traditionellen Festessen teilnehmen können oder während…

Die 5 häufigsten Konflikte bei heutigen Paaren

Die häufigsten Konflikte bei heutigen Paaren sind weit entfernt von denen unserer Großeltern. In nur wenigen Jahrzehnten haben sich unsere Beziehungen stark gewandelt. Tatsächlich sind neue Quellen für Konflikte entstanden, da sich die Geschlechterrollen und Familienstrukturen in großem Maße verändert…

Eine Partnerschaft, die das persönliche Wachstum fördert

Viele denken, dass sie eine Partnerschaft ausbremsen würde, anstatt sie als Energiequelle anzusehen. Sie sehen in einer Beziehung eine ungemütliche Verpflichtung anstelle eines komfortablen Bereichs ihres Lebens. Das kommt daher, dass viele eine Partnerschaft immer noch als eine zwischenmenschliche Beziehung…

5 Situationen, die uns emotionale Energie rauben

Wir alle haben uns schon in solchen Situationen wiedergefunden, in denen die Umstände unserer Energiespeicher förmlich leerzusaugen schienen. Dabei handelt es sich in aller Regel um Situationen, die uns in unserem Inneren berühren, entweder weil wir selbst involviert sind oder…