Wohlbefinden

Um die Lebensqualität zu verbessern, muss man lernen, in sein eigenes Wohlbefinden zu investieren. Wir laden dich ein, dich zu entdecken und in deine eigene Identität und deine Talente zu vertiefen. Du kannst dein Selbstwertgefühl stärken und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist herstellen, um dein Glück zu finden. Denn Wohlbefinden bedeutet, Emotionen zu pflegen und sich gleichzeitig von den besten Sätzen, Theorien und Einstellungen inspirieren zu lassen, die uns helfen, jeden Tag ein bisschen zu wachsen.

Die emotionale Intelligenz nach Salovey und Mayer

In den letzten Jahren hat die emotionale Intelligenz zunehmend Beachtung gefunden. Immer mehr Menschen interessieren sich für die diesbezüglichen Studien und dafür, wie sie anhand ihres Wissens ihr emotionales Management verbessern können. Dennoch kennen nur wenige den wahren Ursprung des…

5 fabelhafte Zitate von Gastón Bachelard

Die von uns ausgewählten Zitate von Gastón Bachelard ähneln dem Stil seines sonstigen Oevres: Sie sind rätselhaft und schön. Wenn irgendetwas diesen Autor unklassifizierbar machte, dann war es seine Fähigkeit, auf magische Weise mit Worten und Ideen zu spielen, sodass…

Die Diktatur des „Gefällt mir“

Social Media werden Bestand haben. Diese neue Form der Kommunikation hat unser Verständnis der Welt revolutioniert. Obwohl das Internet erhebliche Vorteile bietet, kostet es uns aber auch einen hohen Preis. Das liegt daran, dass einige von uns anfällig sind für…

Der Wert deiner positiven Erinnerungen

Positive Erinnerungen sorgen für Stabilität und können dich auch vor negativen Einflüssen schützen. Das Gehirn ist in der Lage, Erinnerungen zu speichern, zu organisieren und zu priorisieren. Tatsächlich verwendeten Psychologen viele Jahre lang eine Computermetapher, um zu erklären, wie das…

Uns geschützt zu fühlen, macht uns glücklich

Alle Menschen brauchen Schutz. Manchmal fühlen wir uns zerbrechlich und haben ein tiefes Bedürfnis, geschützt zu werden. Dies ist ein grundlegendes Verlangen, das sich über den Zeitraum von unserer Geburt bis zu dem Tag unseres Todes erstreckt. Uns geschützt fühlen,…

Welche Faktoren beeinflussen unsere Stimmung?

Unser Stimmung ist nicht nur das, was uns zum Lächeln bringt oder laut lachen lässt, was uns Tränen in die Augen treibt oder vor Wut rot werden lässt. Im Allgemeinen bezieht sie sich auf äußere Reize (Situation, Ort, Personen usw.)…

Angst wird niemals verschwinden

Die Annahme, dass die Angst niemals verschwinden werde, kann zu noch mehr Angst führen. Allein der Gedanke daran lässt dein Herz schneller schlagen. Das ist etwas ganz Natürliches oder zumindest Verständliches. Die Gesellschaft hat dir beigebracht, vor der Angst zu…

Die Kehrseite des Verlangens

Verlangen ist direkt mit Erfolg verbunden, sei es im Wunsch, etwas zu erreichen oder eine bestimmte Leistung erbringen zu können. Verlangen kann also motivierend und damit positiv wirken, aber es hat auch Nachteile. Unser Verlangen macht uns oft blind für…

5 wunderbare Zitate von Kenzaburō Ōe

Viele der Zitate von Kenzaburō Ōen spiegeln seine persönlichen Tragödien und die schrecklichen Dinge wider, die er in seinem Leben gesehen hat. Kenzaburō Ōe ist wohl einer der bedeutendsten und tiefgründigsten japanischen Schriftsteller des 20. Jahrhunderts. Kenzaburō Ōe wurde in…

Wie wir Traurigkeit in Kreativität verwandeln

Traurigkeit ist eine Emotion, die jederzeit aufkommen kann. Sie kann uns zu großem Leid und in schwere Zeiten führen. Aber wir können sie auch für uns nutzen und wenn wir über die entsprechenden Werkzeuge verfügen, können wir noch mehr tun…

Glaube nicht alles, was du denkst

Du kannst zur Arbeit gehen und in die Runde ein freundlichen „Guten Morgen“  rufen. Jeder wird dir antworten, bis auf diesen einen Kollegen, der sich nicht einmal zu dir umdreht. Sofort läuft dein Verstand auf Hochtouren: Was stimmt nicht mit…

8 Ratschläge, um mit Verbitterung umzugehen

Das deutschsprachige Onlinelexikon für Psychologie und Pädagogik definiert Verbitterung als „Folge einer großen persönlichen Kränkung, d. h., man fühlt sich von einem anderen Menschen oder auch einer Gruppe von Menschen ungerecht behandelt und missverstanden, ist daher verletzt und fühlt sich…

Wenn du dein schlimmster Feind bist

Hast du dich jemals als dein schlimmster Feind gefühlt? Es besteht kein Zweifel, dass es nicht leicht ist, ein erfülltes Leben zu leben und unsere Träume zu realisieren. In der Tat ist dies eine Reise mit einem Anfang, aber ohne…

7 der besten Zitate von Ernest Hemingway

Die Zitate von Ernest Hemingway haben viele seiner Leser inspiriert und sein Name ist wohl den allermeisten von uns ein Begriff, auch wenn nicht jeder eines seiner Bücher gelesen hat. Hemingway ist und bleibt ein berühmter Schriftsteller und Journalist und…

7 Schlüssel zur Stressbewältigung

Der Umgang mit alltäglichem Stress scheint eine moderne Art des Kampfes zu sein, doch eigentlich ist er Ausdruck einer unserer ältesten Verteidigungsinstinkte. Dennoch, die Abwehrmechanismen unserer Vorfahren gegen die Gefahren ihrer Welt machen uns derzeit schwach und krank. Aus diesem…