Im antiken griechischen Tempel des Apollon in Delphi befindet sich eine Steininschrift mit der Aufschrift: Gnothi seauton. Das bedeutet wörtlich: „Erkenne dich selbst“. Es ist eine tiefgreifende, zeitlose Botschaft über den Weg zur Selbsterkenntnis und eine Botschaft, die du in…
Selbstbewusste Kinder sind glückliche Kinder, weil sie gelernt haben, ihre Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken und zu artikulieren. Außerdem haben sie gelernt, dass es bestimmte Grenzen gibt, die sie akzeptieren müssen. Dadurch fällt es ihnen leichter, sich in der Gesellschaft…
Jeder versteht, wenn wir uns über etwas Sorgen machen, was uns so richtig am Herzen liegt und von dem wir uns wünschen, dass es gelingt. Manchmal jedoch stellt sich der Erfolg einfach nicht ein. Wenn du lernst, wie du konstruktiv…
Selbstbestrafung gehört für viele Menschen zur täglichen Realität. Daher wollen wir uns heute näher mit dem Dobby-Effekt beschäftigen. Wenn du die Harry Potter Bücher kennst, dann ist dir sicherlich auch der Name Dobby ein Begriff. Dobby ist ein Hauself, der…
Wir alle werden älter. Daher ist der Erhalt der geistigen und körperlichen Fitness ein Ziel, das du unbedingt anstreben solltest. Dadurch wirst du auch dein Alter mit viel Lebensfreude genießen können. Erfahre in unserem Artikel, welche Vorteile körperliche Aktivität im…
Der einflussreiche Journalist Walter Winchell sagte: „Niemals über dir. Niemals unter dir. Immer neben dir.“ Obwohl diese Aussage logisch erscheint, sieht die Realität in vielen Beziehungen anders aus. Eine ungesunde Beziehung ist gekennzeichnet durch ein klares Ungleichgewicht in der Beziehungsdynamik.…
Eine emotionale Entgiftung ist ein wichtiger Schritt im Heilungsprozess, der auf eine Trennung folgt. Denn das Ende einer Beziehung kann weitere Folgen nach sich ziehen, die dich an dir und an allem zweifeln lassen. Oftmals treten auch Gefühle wie Wut…
Es ist normal, dass wir manchmal gleichgültig oder neidisch darauf reagieren, wenn es anderen Menschen gut geht. Wenn du dich aber überhaupt nicht über das Glück der anderen freuen kannst, dann kann es sein, dass du an einer Depression leidest.
Der Spotlight-Effekt tritt dann auf, wenn Menschen ein Problem oder einen Fehler überbewerten, auch wenn es sich nur um eine Kleinigkeit handelt. Die Opfer dieses Phänomens fühlen sich von anderen beobachtet. Sie glauben, wegen kleiner Fehler verurteilt zu werden. Teenager…
Die Computerbildschirm-Metapher verbildlicht, wie uns unsere Gedanken beeinflussen können. Anhand einer einfachen Geschichte illustrieren wir, dass unsere Gedanken uns in alltäglichen Situationen leiten und beispielsweise auch dazu führen können, dass wir unser Ziel vor Augen verlieren. Diese Metapher kann uns…