Schmerz

Kannst du deine rasenden Gedanken aufhalten?

Indem du nicht denken willst, denkst du bereits. Und dann wird es unglaublich schwierig aufzuhören. Medikamente können dir dabei helfen. Aber da du deine rasenden Gedanken nicht wirklich aufhalten kannst (oder dies zumindest nicht einfach ist), kannst du stattdessen versuchen,…

Der Dobby-Effekt und Schuldgefühle

Selbstbestrafung gehört für viele Menschen zur täglichen Realität. Daher wollen wir uns heute näher mit dem Dobby-Effekt beschäftigen. Wenn du die Harry Potter Bücher kennst, dann ist dir sicherlich auch der Name Dobby ein Begriff. Dobby ist ein Hauself, der…

Zu starke Regelblutung (Hypermenorrhoe): Ursachen und Behandlung

Die Regelblutung betrifft 50% der gesamten Menschheit während eines Großteils ihres Lebens. Während vielen Frauen die Menstruation überhaupt keine Probleme bereitet, gibt es gleichfalls auch viele andere, die unter zahlreichen Beschwerden leiden. Die Menstruation ist ein monatlich wiederkehrendes natürliches Phänomen,…

Schleudertrauma: Symptome und Behandlung

Du fährst in deinem Auto und musst ganz plötzlich stark bremsen. Dein Kopf schlägt dadurch ruckhaft nach vorne und es dauert nicht lange, bis du einen starken Schmerz in deinem Nacken verspürst. Die Ursache dieser Schmerzen ist vermutlich ein Schleudertrauma.…

Neue Studie: Achtsamkeit lindert Schmerzen

Achtsamkeit lindert Schmerzen, so die jüngste  in der Zeitschrift PAIN veröffentlichte Studie. Damit bestätigen sich die Ergebnisse anderer Studien (zum Beispiel einer in der Zeitschrift JAMA veröffentlichte Forschungsarbeit). Diese wiesen ebenfalls darauf hin, dass Achtsamkeit chronische Schmerzen; insbesondere Rückenschmerzen, noch effektiver…

5 Zitate von Epiktet, um das Leiden zu beenden

Epiktet war ein griechischer Philosoph, der einen Großteil seines Lebens als Sklave in Rom diente. Es ist nicht sicher, wann genau er freigelassen wurde, aber er wurde sehr berühmt. Vielleicht, weil er sich  auf das Streben nach Glück und Wohlbefinden…