Psychologie

Hier findest du Artikel über die Welt der Gedanken, mentale Fähigkeiten und Prozesse. Darin geht es darum, wie Gedanken, Gefühle, Emotionen und Verhaltensweisen zusammenhängen, uns zu dem machen was wir sind und Lernprozesse ermöglichen.

5 Schritte für einen guten Start der Beziehung

Eine stabile Beziehung stützt sich auf bestimmte Pfeiler, die von beiden Teilen des Paares gebildet werden. Diese Stützpfeiler formen sich mit der Entwicklung der Partnerschaft, wenn beide Personen sich einig sind, in einer Beziehung mit bestimmten Fundamenten zu leben. Damit diese…

Die Botschaft unserer Träume

Die Welt der Träume öffnet sich für uns, während wir schlafen. Wenn wir schlafen, passieren wir verschiedene Stadien und Traumphasen. Erstens, den Traum ohne Rapid Eye Movement (Non-REM) , der aus vier Phasen mit zunehmender Tiefe besteht. In den Phasen…

Unseren Schatten entdecken

„Je weniger er uns bewusst ist, desto dunkler und dichter ist der Schatten, den wir werfen. Solch ein Schatten stellt ein unbewusstes Hindernis dar, das all unsere guten Absichten scheitern lässt.“ Carl Gustav Jung Es gibt tausende Metaphern, die unsere…

Fragen und Antworten zur Psychotherapie

Auch wenn es die Psychotherapie als Methode in vielen Ländern schon seit Jahrzehnten gibt, werden nach wie vor gewisse Tabus mit ihr verbunden. Die Fragen und Zweifel, die viele haben, bevor sie einen Termin beim Psychologen ausmachen, sind vielfältig. Heute…

Wie kontrolliert man die Symptome einer Panikattacke?

Eine Panikattacke ist das plötzliche Gefühl intensiver Angst oder größten Unbehagens, was einen solchen Angstzustand hervorruft, dass die betroffene Person fürchtet, die Kontrolle über sich zu verlieren. Zum Teil hat sie sogar so starke Angst, dass sie glaubt, dass es…

Humanpsychologie – was ist das?

„Mir ist bewusst geworden, dass ich bereits tot wäre, wenn ich beständig, vorsichtig und statisch vor mir her leben würde. Deshalb akzeptiere ich die Verwirrung, die Unsicherheit, die Angst und die emotionalen Höhen und Tiefen – denn das ist der…

Sich auf intelligente Art ärgern

Wer seine Wut zu bändigen weiß, bändigt seinen schlimmsten Feind. Konfuzius Zorn ist etwas Normales und Alltägliches, doch manchmal wissen wir nicht wohin mit unserem Ärger. Das heißt, dass wir uns wegen etwas ärgern und dann nicht wissen, was wir…

Die Geheimwaffe, um deine Ziele zu erreichen

Alle erfolgreichen Menschen nutzen eine Geheimwaffe, um ihre Ziele zu erreichen, auch wenn sie sich dessen oft gar nicht bewusst sind. Die hier beschriebene Geheimwaffe wird von Managern, Unternehmern, Athleten und auch von Studenten angewandt. Sie ist noch dazu kostenlos. Willst du…

Schneller einschlafen und besser ausruhen

Das Einschlafen fällt dir schwer? Oder du wachst auf und kannst nicht wieder einschlafen? Hunderte Forschungsergebnisse beweisen die Wirksamkeit der Stimulus-Kontroll-Technik als Therapieform bei Schlafproblemen. Leidest du an Schlaflosigkeit? Es vergeht keine Nacht, in der du nicht versuchst, einzuschlafen, aber…

Strategien für ein friedvolles Leben

Unser Leben wird von Stress, Auseinandersetzungen und Aufgaben bestimmt. Jeder von uns hat seine eigene Art und Weise, vielleicht seine eigenen Strategien, mit ihnen umzugehen, aber normalerweise fällt uns das nicht gerade leicht. Doch manchen schlägt das mehr aufs Gemüt als…

Die Winterdepression – bist du davon betroffen?

Die Winterdepression wird auch SAD genannt, das kommt von Seasonal Affective Disorder, ihrer englischen Bezeichnung. Das kommt sicher mehreren von uns bekannt vor, vor allem jenen Personen, die in bestimmten Jahreszeiten Depressionen entwickeln, ohne zu wissen, warum. Wollt ihr mehr darüber…

Schlechte Entscheidungen vergeben und vergessen

Wir selbst sind zweifellos unser härtester Richter. Wenn wir einen Fehler begangen haben, können mitunter Jahre vergehen, bis wir uns dafür vergeben. Wenn wir eine schlechte Entscheidung getroffen haben, hängt uns der Gedanke daran oft noch sehr lange nach, falls wir…

„Helikopter-Eltern“ und die Gefahren von Überbehütung

Seit einiger Zeit gibt es ein neues und kurioses soziales Etikett namens „Helikopter-Eltern“. Eventuell fühlen sich hier manche unserer Leser angesprochen oder du kennst möglicherweise Fälle von solchen Verhaltensweisen. Es handelt sich dabei um Eltern, die den Tagesablauf ihrer 6 bis…