Emotionen

Gefühle bilden im Leben aller Lebewesen eine tragende Säule. Entdecke hier Artikel, in denen erklärt wird, wie diese entstehen und kontrolliert werden.

Die Freundschaft mit sich selbst pflegen

Die Freundschaft mit dir selbst ist eine der umfassendsten und befriedigensten Empfindungen überhaupt, denn wer dich am meisten liebt und beschützt, ist deine eigene Seele. In allen Umständen des Lebens, ganz egal, was wirklich passiert, wird es außer dir selbst…

Freude und Sinnhaftigkeit: Die Zutaten zum Glück

Die Teilnahme an Aktivitäten, die uns Freude und Sinnhaftigkeit bieten, kann unser Glück steigern. In der Tat sind sich Wissenschaftler einig, dass sowohl der Genuss selbst als auch das ihm zugrunde liegende Ziel zwei grundlegende Zutaten zum Glück seien. Aber…

Singen macht glücklich, so die Wissenschaft

Unter der Dusche, zu Hause, im Auto, während wir Musik hören und niemand uns hört, mit Freunden … ja, Singen macht glücklich. Diese universelle Praxis setzt Serotonin und Oxytocin frei und ist eine Quelle sensationeller Begeisterung, die jedem zur Verfügung steht.…

Ekel – eine vergessene Emotion

Über Ekel oder Abscheu wird wenig gesprochen, aber es ist eine der Grundemotionen. Wenn wir im Begriff sind, etwas zu essen, aber das Essen für uns unangenehm riecht, lassen wir automatisch die Finger davon. Das Gleiche passiert, wenn wir etwas…

Radikalisierung – die drei N-Faktoren

Wir verstehen Radikalisierung als einen sozialen und psychologischen Prozess, der ein wachsendes Engagement für eine extreme politische oder religiöse Ideologien bedeutet. Mit anderen Worten: Radikalisierung bedeutet, politische oder religiöse Überzeugungen zu übernehmen, die die meisten Menschen nicht teilen. Wie kommt es…

In welchen Bereichen streiten Paare am meisten?

Viele der Paare, die zu einer Therapie gehen, unternehmen diesen Schritt, weil sie mit ihrer Beziehung nicht mehr glücklich oder zufrieden sind. Manche Paare gehen auch zu einer Beratung, um überhaupt erst einmal zu klären, ob sie wirklich ein Problem…

5 Mythen über Alterssexualität

Viele halten Alterssexualität für ein Tabuthema. Die Gesellschaft spricht aus Scham, Angst oder einfach Unwissenheit nicht darüber. Man lobt die ewige Jugend, verbindet die Sexualität damit und denkt, dass sie ausschließlich für junge Menschen bestimmt wäre. Altern bedeutet aber nicht, dass…

Kleine Gesten: Die ultimative Demonstration der Liebe

Wir pflegen täglich persönliche Beziehungen, die auf gesammelten Erfahrungen zwischen zwei Partnern oder zwischen Familienangehörigen und Freunden basieren. Der Spaß, die angenehm verbrachte Zeit oder die gemeinsamen Erfolge tragen zur Stärkung dieser Beziehungen bei. Doch nicht nur die schönen Erlebnisse…

5 meditative Visualisierungsübungen

Wenn wir unserem Geist eine Pause gönnen, hat das unzählige Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Es ermöglicht uns, unser inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen, indem wir auf uns selbst hören. Denn wir finden so Harmonie zwischen Körper und Seele. Was…

Ich habe meinen inneren Dämonen in die Augen gesehen

Ich habe meinen inneren Dämonen in die Augen gesehen und entdeckte meine Angst. Eine lähmende Angst, die von innen kommt und die Kontrolle an sich reißt, sodass selbst das Luftholen unmöglich erscheint. Kannst du das nachempfinden? Es ist dieser Zustand,…

Misstrauen in einer romantischen Beziehung

Misstrauen in einer romantischen Beziehung schleicht sich oft langsam ein. Es beginnt mit Kleinigkeiten, kann aber schon bald größere Krisen verursachen. Wenn wir Misstrauen in einer Beziehung nicht kontrollieren, kann es zu einer der wichtigsten Gründe werden, warum eine Paarbeziehung…

Fühlst du dich verloren? – Finde deinen Leuchtturm

Hast du dich jemals verloren oder überfordert gefühlt? Fast jeder hat manchmal das Gefühl, dass er einfach nicht zurechtkomme. In diesen Zeiten erhebt die Negativität ihren hässlichen Kopf und du überzeugst dich selbst, dass alles, was du tust, falsch wäre,…

Selbstverständnis und Sexualität: Wie hängen sie zusammen?

„Magst du deinen Körper?“, „Hältst dich für attraktiv?“, „Denkst du, du seist ein guter Liebhaber?“  und „Genießt du deine Beziehungen?“ – Die Beziehung zwischen Selbstverständnis und Sexualität erkennst du in den Antworten auf diese Fragen. Aus ihnen lässt sich ableiten,…

Die 30 steht an – und mit ihr eine ernste Krise?

„Lass das Leben nicht an dir vorbeiziehen!“, „Wann heiratest du?“, „Hast du eigentlich noch vor, Kinder zu bekommen?“  und „Jemand in deinem Alter sollte …“   klingt es um den, der sich der 30 nähert. Es scheint, dass die Leute immer mehr…